晚上晚上总是睡不着怎么办觉,好长时间了,有什么好的办法吗

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晚上睡不着觉怎么办。有什么好办法
基本信息:男&&40岁
发病时间:最近一个星期
病情描述及疑问:晚上睡不着觉怎么办。有什么好办法
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&&&精神心理科
擅长:精神、心理方面的咨询、诊断与治疗
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连云港市康复医院&&&精神心理科
建议你白天增加运动量,晚上睡觉前泡澡或者泡脚,睡前喝牛奶也有助眠的作用,饮食上不吃辛辣刺激性的的食物,不喝浓茶和咖啡。如果这样调理还是入睡困难,可以口服佐匹克隆片。
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晚上总休息不好,睡不着觉有什么办...
xjd5212967
来自:甘肃省 白银 浏览 564 次
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最佳回答百姓健康网 53881 位专家为您在线解答
病情分析: 你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
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按症状查找晚上睡不着怎么办,好多年了,有何办法?
晚上睡不着怎么办,好多年了,有何办法?
晚上睡不着怎么办,好多年了,有何办法?
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:内科
&&已帮助用户:124544
问题分析:您好,对于失眠引起的原因 可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。意见建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
问经常失眠怎么办有何办法治疗
专长:艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户:222281
您好,失眠建议最好采用中药调理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,祝您健康。
问晚上老失眠怎么办有何办法医治
专长:中医儿科,中医内科
&&已帮助用户:221481
病情分析:您好,夜里会做很多梦,容易醒,睡得不踏实。从你的描述看,在中医的角 度,可能是热盛或者阴虚火旺,虚火扰神引起的。当然,还要排除惊吓,劳累,压力大等心理因素。如果排除心理因素干扰,建议你都到当地正规的中医医院看中 医,把把脉,辩证治疗,滋阴补肾,清热安神。也可以试试中成药对症治疗。注意生活要有规律,加强体育锻炼。意见建议:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 ,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
问严重失眠怎么办?每到睡觉的时间都睡不着。。想睡又睡不下啊 ,烦死了啊
职称:医生会员
专长:输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户:90176
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
问我47发就开始失眼,到50发就
职称:医师
专长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
&&已帮助用户:406337
指导意见:你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素 +刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
问最好的肾炎专家有何治疗的好办法
专长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户:221311
您好,急性肾炎是由肾粘膜及肾实质的急性感染性疾病,主要是大肠杆菌的感染引起的。急性期应卧床休息,鼓励多饮水、勤排尿、促使细菌及炎性渗出物迅速排出。积极的抗炎治疗。
问失眠怎么办,有好的办法吗?
职称:医师
专长:高血压、心脑血管病
&&已帮助用户:355931
病情分析: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
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失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰,白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
随着亚健康人群的增加,各种莫名的病症都找上了门,严重时
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