为什么晚上睡不着啊总是睡不着？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-05 20:46 标签： 晚上总是睡不着怎么办
为什么我现在晚上老是睡不着？要怎么办才好呢？
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02:43 作者: microease 来源:
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摘要: 咨询实录
为什么我现在晚上老是睡不着？要怎么办才好呢？
这位女士您好，
人有时就很奇怪，越想怎样，但自己控制不了的。
睡不着。自己知道什么原因吗？
嗯，最近就是天天晚上越想睡着就越睡不着！急死了！
睡不...咨询实录患者为什么我现在晚上老是睡不着？要怎么办才好呢？张主任这位女士您好，患者您好！张主任人有时就很奇怪，越想怎样，但自己控制不了的。张主任睡不着。自己知道什么原因吗？患者嗯，最近就是天天晚上越想睡着就越睡不着！急死了！张主任睡不着时，当时会想什么？患者不知道啊！张主任既然它拧着来，那你就不急着睡呗……先在己忙点别的，看看书，下下棋啥的。困了在躺下。或者去户外散步也好的患者什么也没想啊！就想的是我要快点睡着！张主任人累、饿了，了就容易困。患者啊！可是天天都要很晚！昨天凌晨4、5点才睡！张主任最近心头有什么重要的事吗？张主任或近期发生了什么？患者我是个不爱操心的人！
最近也没什么特别的事情发生？不会是有什么病吧？张主任可以告知我，您的年龄性别，婚恋，学历，职业状况吗？张主任除了睡不着，还有别的情况吗？张主任白天困吗？张主任在吗？患者我今年30岁，已婚，有个儿子。
高中学历，在家带孩子，小孩4岁多。就是睡不着，白天就很想睡。张主任颠倒了吧？患者呲牙挺像的！张主任白天睡的多，生物钟颠倒后，就变成黑白换班了呗。患者白天想睡也没怎么睡呀？张主任总之就是精力过剩呗。年轻轻的。睡不着正常。张主任不会有什么病的。张主任一个健康的人，有时兴奋一点就睡不着正常。我也会有的，患者是这样吗？看来要试试白天不睡午觉了！
那谢谢您的悉心回答！张主任对的。白天少睡，晚间困了就会大睡的。张主任觉得对我的服务比较满意的话，敬请多点赞，多送鲜花礼物。我也会很感恩的！患者我就是怕自己有什么病，听您这样说安心点了！谢谢张主任不怕的，有事再来找我不迟！患者嗯好的！
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我晚上老是睡不着怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常晚上睡不着
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擅长：专业妇科疾病治疗
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建议：您好,睡前可以聆听平淡而有节律的音响,身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神睡前饮一杯加糖的热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,不要轻易的去吃安眠药,吃多了会产生依赖性的.
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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建议：　　你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。　　失眠饮食禁忌　　晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
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副主任医师
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疾病百科　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡...　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法：发病部位：全身 心理疾病自测：常用药品：
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