为什么晚上总是睡不着安神怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-16 22:47 标签： 晚上总是睡不着怎么办
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> 老是睡不着不妨喝点安神茶
　　你在床上翻来覆去睡不着，一会儿伏在床上，一会儿仰面朝天，一会儿又侧身而卧。无论怎样都觉得不对劲儿，怎样睡觉都感觉不舒服，床单被揉得皱巴巴的，毯子也零乱不堪，枕头太柔软了，你觉得身体疲惫之极，以至于你自己都明白今夜是不可能入睡了：你这就是处于失眠状态。下面小编介绍2种治疗失眠的安神茶，帮你消除失眠之苦。
　　老是睡不着不妨喝点安神茶
　　安神茶之一：龙齿九克、石菖蒲三克。
　　主治：心神不安、失眠、心悸。
　　做法：先将龙齿加水煎沸十分钟，再加入石菖蒲蒸沸十六到十五分钟即可。每日一到两剂，不拘时代茶饮。
　　注解：心神不安，心悸胆怯，寐差，此乃心胆气虚所致。心气虚则心神不安，胆虚则善惊易恐，故见心悸善惊，不易入睡或睡而易醒，或多梦。治宜气镇惊，安神定志。该茶以龙齿定志镇静，宁心安神为主药。《药性论》谓其：“镇心、安魂魄。”佐以石菖蒲补心益胆而安神。《本草纲目》曰：“菖蒲气温，心气不足者用之，虚则计其母也。”《重庆堂随笔》评价其：“舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。”故清宫皇室多用此茶做为养心安神之良方。
　　安神茶之二：茯神（研），枣仁（炒、研）各十克。
　　主治：心气不足而致的虚烦不眠。
　　做法：将上同煎，冲朱砂末一克，代茶饮。
　　注解：劳心过度，伤心耗血或妇女崩漏日久，产后失血病后体衰，或行大手术后，以及老年人气虚血少等等，均能导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。正如《景岳全书●不寐》中说：“无邪而不寐者，必营血之不足也，营主血、血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊。对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。据药理研究表明，酸枣仁含有脂肪油和蛋白质，并有两种胆固醇。还含有两种三（廿帖）化合物：白桦脂醇、白华脂酸。另含有多量维生素C，其所含成分有镇静、催眠作用。另外也也镇痛、抗惊厥、降温作用。
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女人睡不好容易老 睡前4件事 安神助眠
　　睡不好的女人容易衰老。睡眠不足会造成皮肤失去光泽，肌肤细胞老化，出现皱纹、黑眼圈，眼白浑浊不清等。
　　睡觉对于女人来说，是最天然最有效的美容养颜方式。好的睡眠比任何补品、护肤品都见效。那么如何保持好的睡眠，让女人们安安稳稳的睡个美容觉呢？爱美网健康小编给您支招。
　　4个助眠养颜的睡前准备：
　　一、睡前吃一吃
　　1、代表食物：小米粥
　　小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。
　　此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
　　此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物。
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晚上睡觉不安神，哼哼唧唧，不能睡整觉
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问医生这种情况是否还有别的原因，如何改善，谢谢
所就诊医院科室：
桃源县妇幼医院 儿科
治疗情况：
医院科室：
广东省人民医院
治疗过程：先天心脏病手术
用药情况：
药物名称：钙锌口服液、龙牧壮骨颗粒
服用说明：钙锌口服液心脏手术后一直在服用，龙牧壮骨已经服用一个月
检查资料：
血钙不等于骨钙，骨密度和维生素D的含量怎样，可加用健脾胃的。
状态：就诊前
维D含量这些都正常，已经吃了一个月的壮骨颗粒，脾胃药也有医生开过，没有疗效，是否吸收问题
对，铅有点偏高，若补充无效，可用点智杞颗粒看看。
疾病名称：看着骨骼发育不正常，多汗，爱生病，瘦&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
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