怎样做才能让孩子爱上喝水
10:13:48　来源: (北京)　
小孩子似乎对有甜味的东西格外青睐。然而，为了健康，家长又必须从小限制孩子喝饮料，让他们多喝白开水。怎么办？中国家庭教育学会副会长赵忠心表示，孩子爱喝饮料并不是天生的，而是后天养出的坏习惯。所以，建议家长从孩子半岁开始，就应技巧性地引导他们多喝水。
利用游戏。比如，在孩子玩得正高兴时，递上杯子，他们一般都能接受。或者家长可以拿出个洋娃娃或小熊，指着说：“它们口渴了，需要喝点水，宝宝也一起喝点吧。”然后装作喂洋娃娃的样子，家长也可以喝上几口，再递给宝宝。
更换杯子。由于宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者试着用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。
善用群体效应。孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么，这是一种群体效应的表现。赵忠心建议，家长可以在带宝宝到社区玩时，事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。
鼓励策略。多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。
赵忠心说，对已经有喝果汁习惯的孩子，家长可先用白开水稀释果汁，然后再让他们逐渐适应白开水。此外，家长还要将果汁瓶放在宝宝不容易看到的地方。
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网易公司版权所有秋季干燥要补水 小妙招让BB爱上喝水
[摘要]秋季干燥，加上宝宝之前吃母乳，很少会额外补充水分，断母乳后，就不怎么爱喝水了。宝宝拒绝喝水，家长担心这样会影响生长，妈妈可换个时间或形式再试试，多做尝试，慢慢宝宝就会爱上喝水了。3、适时更换一下杯子 爸爸妈妈还可以从其他方面去诱导宝宝主动喝水。例如有的宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，爸爸妈妈可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者是买些宝宝喜欢的卡通人物的图案杯子去诱导宝宝。还可以找一些不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，从而喜欢上喝水。 4、水里加点苹果片 宝宝不喜欢喝白开水，是因为觉得白开始淡而无味。这个时候，妈妈可以花些小心思，在白开水里放上一片苹果片、梨片或者柠檬片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，这样也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。有些不一样的东西存在，宝宝就会产生好奇心，这样就有助于提高宝宝喝白开水的兴趣。 5、利用“羊群”效应 宝宝在小的时候，会有那么一点羊群效应的表现。表现在其他宝宝做什么，自己就会跟着做什么。其他宝宝有什么玩具，自己就会想要有什么玩具。所以，爸爸妈妈带宝宝带外面玩的时候，事先预备一瓶水，只要有其他宝宝在喝水，就赶快给宝宝递上，一般宝宝都会跟着一齐喝，如果宝宝不愿意，可以在旁说一些“你看，其他小朋友都在喝水，宝宝也喝一些吧!”的话语去鼓励，他们都会愿意喝的。 秋季是疾病的高发期。爸爸妈妈不可以宠坏宝宝，如果宝宝不喜欢喝水就给他们喝喜欢的饮料，这样不仅没有补充到宝宝需要的水分，还有碍宝宝健康的成长。如果宝宝不爱喝水，就参考一下以上的办法，制定出一套让宝宝爱上的喝水的好策略吧! 欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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如何让宝宝爱上喝水 五个小妙招
来源: 3158母婴网
夏天到了，人们出汗都比较多，尤其是小宝宝，因此家长要想尽办法让宝宝多喝水，这是保证宝宝身体健康的关键。那么如何让宝宝爱上喝水呢？下面，就让我们一起看看小编分享的小妙招吧！如何让宝宝爱上喝水？第一招：喝水游戏你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给孩子，一只杯子给自己，然后和孩子一起玩“干杯”游戏。如何让宝宝爱上喝水？第二招：鼓励策略多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。如何让宝宝爱上喝水？第三招：家里不存饮料既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。如何让宝宝爱上喝水？第四招：父母是榜样任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。如何让宝宝爱上喝水？第五招：“跟风”效应孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。以上就是小编分享的如何让宝宝爱上喝水的小妙招，根据小编的推荐，各位家长们在这个夏天让宝宝爱上喝水吧。责任编辑：浅夏
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7招让孩子爱上喝水
核心提示：“我要喝果汁，白水没味，不好喝！”对很多孩子来说，这样的坚持似乎常会成为与父母间“拉锯战”的开始。怎么才能让孩子多喝一点白开水呢？最新一期的台湾《康健》杂志给出了几个不错的方法。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”：
　　(1) 最底层应是主食：五谷杂粮和豆类;
　　(2) 倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上;
　　(3) 倒数第三层是奶及奶制品;
　　(4) 倒数第四层是鱼、肉、蛋;
　　(5) 塔尖即少许油、盐、糖。
　　然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也太难父母们了。许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实，儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。因为许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状况。这时，治疗疾病或缺什么营养素就补什么，乃是上策。此外，你要时时地帮助孩子养成良好的饮食习惯。
　　精彩推荐:六种错误饮食观威胁发育　孩子不发胖的实用妈咪守则　孩子不宜多吃的10种食物
　　1、提供背景音乐 优美轻快的音乐，可以调节宝宝的情绪，打开食欲的大门，最好用定一首乐曲，以便形成条件反射。播放时音量应比说话声轻一些为宜。
　　2、少盛勤添 每次给宝宝盛饭菜时，可少盛一些，使他轻而易举的吃完后能得到你的赞赏，获得一种必胜感，他可能会举起小碗：“还要”。
　　3、吃“自助餐” 1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向，所选食物他往往包含自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所活动，因此要给孩子适当的“自由”。这种顺其自然的“自助餐”方法，可在一段时间里使饮食中的种种营养素自动达到平衡。父母的责任是决定购买哪些食品和餐桌上的放哪些食品，使其丰富多样，而吃什么则由宝宝自己决定。宽松的环境，反而能增进宝宝食欲和进食的乐趣。
　　4、不要强迫进食　在任何情况下，强迫进食总是无益的。不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不要每餐都要他吃下你认为“应该吃的量”，这样只会引起宝宝烦躁的情绪，强塞硬灌，吃“气”饭，只会降低孩子的食欲，并使消化液分泌送减少，即使吃下去，也不易消化吸收。父母应是循循善诱者，而不是充当“食物警察”。
　　5、烹调得当 色香味形，细软碎烂，有助于激发宝宝的食欲，也易于1-2岁的宝宝消化吸收。倒不如变着法儿将包子、馒头做成他喜欢的各种小动物，不爱吃煮鸡蛋，就做成蛋羹;不爱吃青菜就做成菜馅等等。
　　6、功夫在“吃”外 俗话说：“啃它一头猪，不如一觉呼”。充足的睡眠不仅能提进体内生长因素的释放，促进食物的消化吸收，还能保持旺盛的食欲。适宜的运动同样是增进食欲的催化剂。让宝宝进食恰当的食物固然重要，更重要的是让他们喜爱食物，能够享受餐桌上的乐趣，并在进食过程中向他们传递饮食文化知识。培养自理能力和良好的行为习惯，这将使宝宝受益终生。
（实习编辑：张嘉敏）
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（图一）水不只坚持身体机能的正常运作，对身体的健康更有着无量的影响力。那么，终究宝宝为啥不爱喝水？宝宝不爱喝水怎样办呢？（图二）一、宝宝为啥不爱喝水？1.许多家长在孩子的婴儿期没有留心给孩子喂食满意的水分，一朝一夕构成了孩子不爱喝水的习气。2.日子中假设爸爸母亲给孩子常常喝饮料，孩子在习气了甜甜的滋味后，就会开端不情愿喝无色无味的白开水。3.有些家长因为担忧孩子喝水过多会令小便次数添加，因此会有利让孩子少喝水，常常以往，就会构成宝宝不爱喝水。4.幼儿园、校园饮水条件欠佳，家长又没有给孩子自带饮水，相同也会构成孩子饮水短少和不爱喝水的习气。（图三）二、宝宝身体缺水的损害？一项研讨发现，在天然状况下发作脱水的孩童，其听觉数字广度、语义灵敏才干和图像辨认才干有下降的倾向，阐明缺水相同会下降孩童的认知才干。别的两项研讨标明，轻度脱水的孩童喝下必定量的水后，其夸姣感、视觉留心力和视觉追寻才干等短期回想力都行进。（图四）三、宝宝天天终究应当喝多少水？不相同年纪的孩子其根底代谢、身体活动状况不相同，所需要喝的水也不相同。中指出，半岁-1岁，天天需要喝0.9升水；1岁-4岁，天天需要喝1.3升水；4岁-7岁，天天需要喝1.7升水；7岁-11岁，天天需要喝1.8升水。tips：以上所说的量包含了饮食中的水分(奶、生果、蔬菜等悉数含水食物)。（图五）四、怎样引导孩子喝水？1.和宝宝玩喝水游戏你能够找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上相同多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自个，然后和宝宝一同玩“干杯”游戏。2.鼓舞战略多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸赞而协作家长的请求。3.家里不存饮料已然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首要就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶然让孩子解解馋，也应当当场就喝完。4.爸爸母亲是典范任何习气的培育，家长的效果都是至关首要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，一同作出夸大地动作，致使他的留心。典范的力气无量啊！不行恣意“糟蹋”培育习气的每时每刻。（图六）5.”跟风”效应孩子们都有一个特征，即是看到别的孩子干啥，自个也会跟着干啥。主张家长在带宝宝到社区玩时事前预备一瓶水，只需有别的孩子在喝水，就从速递上自个的，通常都能如愿。6.替换杯子宝宝对有动物图画的东西天然生成偏心，家长可测验预备两三个带有不相同动物图画的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或许用不相同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜风趣，喜爱上喝水。（图七）7.让宝宝爱屋及乌每个宝宝心目中都有自个的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜爱天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。8.甜味白开水假设孩子真实喜爱饮料那甜甜的滋味，爸爸母亲能够在白开水里放上一片苹果片或许梨片，稍等片刻，让白开水里有着天然的甜味，或许会让宝宝有测验的愿望，起码不会排挤。（图八）点击“阅览原文”拜访官网如今群众号有置顶功用了把“育儿宝典”置顶就再也不怕找不到了~（图九）
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