睡眠质量不好 多梦老是不好，是不是和脾有关

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-26 08:09 标签： 睡眠质量不好怎么调理
>> >>想太多睡眠质量不好，脾气暴躁，容易心烦，没耐性
想太多睡眠质量不好，脾气暴躁，容易心烦，没耐性
病情描述：
想太多，会睡眠质量不好，晚上很晚才睡得着，第二天又昏昏沉沉的
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医生建议：考虑首先建议你把思想包袱给卸下，使用九芝堂，益气健脾、养血安神。用于、气短心悸，，头昏头晕，肢倦乏力。
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我的睡眠不好是不是脾胃不好引起的
我的睡眠不好是不是脾胃不好引起的失眠症有多年了，疲劳也睡不着，用尽各种方法都不见效果，我该怎么办
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：17173
问题分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用谷维素和维生素B1和脑活素片治疗看看，不行的话最好到医院进行输注舒血宁和复方丹参针剂治疗效果佳，慢慢就会好起来的， 祝你早日康复
职称：医生会员
专长：内科，
&&已帮助用户：7331
问题分析： 你好，中医认为睡眠不好的原因可能是心阴虚，心火过旺，如果脾胃亏虚，不能化生足够的血液，心神不能得到滋养也会出现睡眠不好意见建议：建议你用建脾补血安神的药治疗，可以用归脾汤和酸枣仁汤治疗
问脾胃虚会影响睡眠不好吗？
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：53167
问题分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。意见建议：入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
问肠胃不好是不是也影响睡眠
职称：医师
专长：皮肤病，牛皮癣
&&已帮助用户：3436
病情分析： 肠胃不好或有炎症当然会影响睡眠质量。
因为肠胃不好或有炎症，饮食就回受到影响。严重时还会让患者感觉身体不适，那又怎么能够有好的睡眠呢？
因此感觉肠胃不好或有炎症时，应该及早治疗。
问脾脏功能不好影响睡眠吗?
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：因为脾脏增大，会压迫腹腔的膈肌上抬，会让你觉得呼吸不是很顺畅，所以才会影响睡眠的
问睡眠不好！是不是肠胃不好引起？谢谢！
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失，
问睡眠不好！是不是肠胃不好引起？谢谢！
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
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建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失，
问脾胃虚会影响睡眠不好吗？
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：53167
问题分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。意见建议：入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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评价成功！老中医：晚上睡觉如果遇到了这几件事，可能是肝不好，拖的越久越伤肝！
老中医：晚上睡觉如果遇到了这几件事，可能是肝不好，拖的越久越伤肝！
小知识大智慧
如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。睡觉伤肝的事：睡觉打呼身材肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一，一部分胖子就存在肝火旺盛和容易患上脂肪肝的倾向。古代医书中说“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法养好鼻子、颃颡(“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。睡前必吃安眠药有些人晚上睡不着，睡前就会吃安眠药。在肝病患者中，因药物引起的肝损害约占住院病人5%以上。肝脏需要对药物进行转化和代谢，药物会加重肝脏负担，乱用药可能比肝炎来的更加可怕。因此尤其是肝病患者，一定要在医生指导下用药。晚上容易冷这种现象多发生在女孩身上，晚上手脚冰冷，会缩成一团，天气冷一点就要盖上两层被子。究其原因，还是脾肾功能弱，气血两虚，阳气不足。在中医上，肝和脾关系密切，肝藏血脾统血，肝脾相互协作才能让血液运行顺畅。首先是提倡睡子午觉“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时（11点—13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。提高睡眠质量方法：睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能让你做恶梦。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。睡觉时，贴近头部的是枕头，因此选择一个理想的枕头，舒适的枕头是非常合乎人体结构，符合科学的。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不但透气性好，还能防止落枕。研究发现，一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣，最好买全棉的，颜色以粉色为佳的宽松的衣物，这样才没约束感，睡觉才更加的贴身。现在有科学家已经研制出“太空睡衣”，这种新型睡衣是否能辅助你的睡眠质量呢，不妨可以试试。
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