我是女生，大睡觉半夜醒了睡不着了，还是睡不着。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-03 18:54 标签： 孕妇半夜醒了睡不着
最近总有女生半夜给我发短信,说她睡不着._百度宝宝知道女人晚上睡不着都是它在作祟
　　失眠好像已经成为女人的通病，明明有时间可以早睡，但在床上辗转反侧，怎么也睡不着。那么女人究竟是什么?我们又应该呢?不要着急，接下来就和小编一起到文中看看我们吧!
　　女人失眠所带来的影响就是白天精神状况不佳，工作与学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁人的身体健康，还会给失眠者带来极大的精神干扰。
　　我们该如何治疗失眠
　　中医称失眠为&不寐&、&不得卧&。根据中医的对失眠的原因、症状、病机的不同，把失眠归结为四类。
　　一、阴血亏虚
　　阴血亏虚多是由于女人久病过劳，或是妇女生产过程中失血过多，导致了体内的津伤阴亏，筋脉失养，血虚肝风内动，因此出现失眠的症状。
　　阴血亏虚的女人容易健忘，会出现心悸怔仲、四肢抽搐的症状;阴虚则会出现盗汗、虚烦不安的症状;另外，由于血虚不能荣养面部，故会有女人面色无光泽、暗黄的现象。
　　阴血亏虚的女人应该以滋阴养血为主，阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等都是很好的滋阴补血药物。
　　二、心火炽盛
　　这一类人多是由于情郁而化火，或是过多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火热之邪内侵，导致心的阴阳平衡失调。因为心主血脉，主管着女人的神志活动。
　　心的阴阳失调，导致血热上行，人的神志受到心火的干扰，出现失眠的症状。
　　心火炽盛除了会出现失眠的症状，还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状。另外，心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁。
　　建议心火旺盛的女人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物。&五味&之中苦味入心，因此可以多吃一些带苦味且清火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。
　　三、肝气郁结
　　肝气郁结多是由于肝失疏泄造成的。五脏之中，肝主疏泄，关系到女人全身气机的舒畅，当肝失疏泄，则会出现气机郁结，人的情志也会抑郁，进而引发失眠。
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09.30心愿清单
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国庆假期愉快。
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