我昨天晚上睡到两点就半夜醒了就睡不着 再也睡不着了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-02 23:59 标签： 孕妇半夜醒了睡不着
为什么晚上睡觉睡到一两点的时候突然就醒了，之后就一直睡不着了，直到天亮_百度拇指医生
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?为什么晚上睡觉睡到一两点的时候突然就醒了，之后就一直睡不着了，直到天亮
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请教专家，为什么晚上睡觉睡到一两点的时候突然就醒了，之后就一直睡不着了，直到天亮。望详细回答
促进睡眠的几种方法(一)仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭上眼睛,作一分钟缓慢的深呼吸,幻想着自己身处一个远离尘俗的世外桃园。(二)幻想你的前面是绿色的山头与辽阔的草原,清风徐徐吹来,让你有种说不出来的舒畅感受,你的呼吸开始有节奏地放缓下来,时而感到像飘浮于半空之中,身轻似燕,此时你开始陷入昏睡状态。(三)幻想自己仰卧在一个水清沙白的沙滩上,沙细而柔软 ,浑身暖洋洋的,耳边响起一阵阵美妙海涛拍岸的声音,你沐浴于和煦的阳光中,心里的烦恼与忧愁全然忘记,只让蓝天碧海洗涤身心 ,你闭着眼睛安然躺卧在大自然的怀抱中,慢慢睡去。(四)如果你觉得一股怨气积聚于胸中,幻想那正是你一切烦恼储存的仓库,然后深深地吸一口气,先呼出长长的一下,紧接着是几下呼气, 不停重复这个动作,假设你的愁烦也随着呼出的空气而消散净尽。(五)幻想眼前正是日薄西山的景象, 在你的心中响起一阵用笛子吹奏的悦耳旋律,你的心思被带至渺远的一方,呼吸变得又长又缓慢, 好像慢慢往谷底方向下沉。(六)塞耳催眠法:上夜班的人,常因白天难以入睡而苦恼。用棉花团塞住耳朵,一般半小时即能酣然入睡。(七)糖水催眠法:人烦躁时不易入睡,这时可喝上一杯糖水, 使体内产生一系列化学反应,使大脑皮质受到抑制而进入安睡状态。(八)食醋催眠法:有些人虽然旅途疲劳,但躺下却久久不能入睡, 这时可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下,这样不仅容易入睡,而且会睡得很香。(九)果香催眠法:人在兴高采烈时,也容易因情绪激动而引起失眠。如果把桔子或苹果等水果切开后放在枕头边,闻其芳香气味便可安然入睡,因为水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。(十)牛奶催眠法:牛奶中所含的色氨酸,具有抑制大脑兴奋的作用。如果精神过度兴奋而不得入睡者,可在睡前喝上一杯牛奶。
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生活有规律。每天晚上10点到早晨6点是睡眠的最佳时间。因为人的深睡眠期主要集中在这个时间段，这也符合自然界昼夜节律和人体的睡眠规律了，不能盲目追求所谓的“夜生活”，违反自然规律。对业务睡眠时间不够或中老年人，提倡午睡半个小时，以补充夜间睡眠不足。　　二、卧前不兴奋。上床睡眠前的2—3个小时内，尽可能不要使自己过于兴奋，如避免观看紧张刺激惊险影碟、打麻将等，否则会影响晚上睡眠质量。　　三、饮食宜均衡。日常饮食要荤素搭配均匀合理，避免暴饮暴食和过食甜品，尤其晚餐不要进食太饱。　　四、劳逸要结合。平时工作学习要注意劳逸结合，“体脑并用，精神乃治”，即体力活动和脑力活动二者不能偏废，适度体力活动大有益处
你跟我一样 我感觉这好象是失眠 然后第二天工作的时候没有精神` 困 然后脑袋还疼 我跟你一样 应该是失眠
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(当下的力量)
第三方登录：她社区用户
凌晨3点半就醒了 再也睡不着了…………………
怎么了亲爱的，因为什么事情呢。
她社区用户
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（社区的礼物）之拼图积木，这是我给小孩子换的第三件玩具，前面换的都是有音乐的，不过呢？还是这个比较好点，因为这个摔不坏。 当我今天早上去玩回来的时候，看见有一个未接电话我看一下了，是我们广西本地的，后来呢我就打过去，第一次打的时候呢没有接，后来过了一下，我又打了，这次就有人接了，快递老板就说我有一个快递那时候我挺兴奋的，因为这次不用等那么久，我呢？是叫我老公去拿的。 到了晚上我老公才拿回来的，小孩子看见了就直接跑上去拿过快递就要打开，小孩子看到了可开心了。 不过呢?我感觉到这个好像没有那么完整一样，跟图里的不太一样。我也不知道他是不是给我们图片参考一下而已。不管怎么样呢还是要感谢她社区的。因为有了他，我可以学到很多东西，又可以打发时间，又可以换到自己想要的东西。又可以跟很多人交流。真心的谢谢她社区。 我换这个说快不快，说慢不慢，因为我之前换的都需要半个月的时间，而上次的才一个星期，这个刚刚好十天。希望以后的快递都能快点收到。
晒晒我家宝宝。
看别人做的寿司手痒、就自己买了东西试着做、第一次学着做的、各位小主不喜勿喷喔
为什么总有人说我不好看，也许是真的吧。
记得第一次流产的时候，吓死我了，下身一滩红血印。
已经有两个孩子了，一个男孩一个女孩，近期突然发现意外怀孕了，是要是流很纠结，家庭条件一般，却又不想把她扼杀在摇篮里
爆几张素颜！我不会化妆！在农村化妆别人会说闲话！晚上2点醒后再也睡不着是怎么回事
晚上2点醒后再也睡不着是怎么回事
基本信息：女&&54岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：晚上2点醒后再也睡不着是怎么回事
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擅长：本人从事基层临床工作，擅长内外儿科常见病的检查治疗
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抚宁县大新寨卫生院&&&
分析：该情况可以考虑是植物神经功能紊乱
建议：出现上述症状考虑植物神经功能紊乱引起的，建议服用谷维素和刺五加治疗观察
有关的更多问题，
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提问时间： 14:37:17
患者性别：男患者年龄：24
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
回复医生：共2个回答
提问时间： 15:07:55
患者性别：女患者年龄：39
病情分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议： 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的
回复医生：共1个回答
提问时间： 11:01:45
患者性别：女患者年龄：44岁
问题分析：你好，考虑神经衰弱，，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。意见建议：可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:04:58
患者性别：女患者年龄：20岁
问题分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好意见建议：,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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提问时间： 08:27:52
患者性别：女患者年龄：26
病情分析： 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
回复医生：共9个回答
提问时间： 05:48:03
患者性别：女患者年龄：50岁
问题分析：眩晕是对位向(空间定位感觉)的一种运动常感觉，而无周围景物旋转感;此外，眩晕还常伴有眼球震颤、平衡失调以及恶心、呕吐、出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状;意见建议：希望建议结合当地
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提问时间： 08:52:57
患者性别：女患者年龄：28
病情分析：这种情况多是病毒感染引起的。中医看可能属无名肿毒范畴。尽早去医院检查一下，确诊后对症治疗吧。
意见建议：
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提问时间： 08:04:55
患者性别：男患者年龄：56岁
问题分析：睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，意见建议：可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。
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提问时间： 09:38:09
患者性别：男患者年龄：23岁
问题分析：你好，你男朋友的这种情况，一般的有可能是神经衰弱导致的失眠，可能和平时熬夜，劳累过度或者压力过大引起的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食生活注意来改善的意见建议：建议你男朋友平时可以适当的
回复医生：共5个回答
提问时间： 21:26:14
患者性别：女患者年龄：28
病情分析： 你好，这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗。意见建议：你好，你的情况属于神经衰弱症，可以口服氯硝西泮片等镇静药物，但是，必须在
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