我是不是有病了怎么天天睡到1点多就后半夜醒来睡不着在就睡不着了呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-28 05:53 标签： 凌晨三点醒来睡不着
为什么有人说话就睡不着觉天天失眠为什么每天晚上在三点多的时候会准时醒来
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为什么有人说话就睡不着觉天天失眠为什么每天晚上在三点多的时候会准时醒来
来源：　编辑：孙平　时间：
睡不着觉失眠吃什么每天五点准时醒怎么办
患者女，38岁我得了社交恐惧症已有20年了近一月来加重，和人说话就感觉呼吸困难，我治疗要以调养为主药物为辅。今天小小涵的时差正式倒过来了，早上7点半准时醒来。具[详情]我就是中午睡觉的时候心慌心跳的快睡不着觉是，通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训，怎么这段时间晚上亢奋睡不着，好不容易睡着了天天晚上做噩梦，这是为什么，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床。因为是伊朗的假日他对其它水果没什么兴趣，唯独苹果爱到不行，这个和我怀孕的时候每天早
给三十岁的自己悼念自己年1月16日，日特别缺觉，又特别想看书，每天晚上能熬到三四点考完试，能多睡一会，但她每天6点还是会准时醒来，意识到不用上学了，才又会沉沉睡去。天天失眠该怎么办你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用你也可，通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训。很多时候醒来，日一朋友的老公在出差途中一觉睡去后，竟然再也没有醒来。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训。我晚上8点多钟睡觉，一觉醒来才11点，再也睡不着了，几乎天天这样，怎么办呀_百度宝宝知道我怎么天天睡不好啊？天天失眠，醒来就睡不着了，谁来救救我啊？_心理咨询_你问我答
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我怎么天天睡不好啊？天天失眠，醒来就睡不着了，谁来救救我啊？ 来源： http://361t.net|人气：4080 ℃|时间： 23:03:58
我怎么天天睡不好啊？天天失眠，醒来就睡不着了，谁来救救我啊？ 12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
失眠了？你去医院看看，或许最近的生活压力太大了！！！
失眠有很多原因的，热水泡泡脚，喝点热牛奶。不行就到医院看看，看中医吧！吃点安神补脑、补血之类的东西吧。
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠
因为你没有静下心来, 是不是有什么事情放不下~~~ 教你个瑜珈呼吸的方法... 首先你自己一定要保持安静3分钟以上，全身放松``` 吸气的时候要想着“静”，大脑只想着这个字，呼气的时候想着“松”... 呼吸的时间间隔长一
试下这几个方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水
||||最新更新为什么我总会在6点之前提早醒来一点时间了？以前只有考试的时候，现在天天如此，很想睡，但是醒来就睡不着_百度拇指医生
&&&网友互助
?为什么我总会在6点之前提早醒来一点时间了？以前只有考试的时候，现在天天如此，很想睡，但是醒来就睡不着
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
了？这是神经衰弱吗、？我可以睡着，但会很早就突然醒来。
潜意识的强迫症，您是不是经常担心自己上班或上学迟到？也可能是最近压力比较大。。。时间长了就形成生物钟了。不用担心，放轻松，经常暗示自己时间还充足，我能做好。
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完善患者资料：*性别：
生物钟。估计你最近情绪有点问题，晚上睡前适当放松心态，然后根据你的睡眠时间调整一下生物钟会好很多。
医学解释：生物钟调整为考试状态，那你就好好用这个状态备考吧。 考好了，也许一放松，你就调整回来了。
安神补脑液喝点吧
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我经常半夜一点多醒来就睡不着至少醒一个
我经常半夜一点多醒来就睡不着至少醒一个
基本信息：女&&40岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我经常半夜一点多醒来就睡不着至少醒一个小时其余时间睡眠还好请问这是怎么回事
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&&&内科_消化内科
擅长：擅长功能性胃肠病、反流性食管炎、胃十二指肠消化性溃疡、慢性腹泻、胆囊炎、结肠炎以及焦虑症、围绝经期综合症的中西医结合治疗，
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河北省黄骅市中医院&&&内科_消化内科
建议：你好，请问你平时的情绪怎么样？有没有焦虑的情况，还有月经情况怎么样
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