为什么睡觉时间长了头疼？
为什么睡觉时间长了头疼？
睡的时间长了，就感觉枕头压的头又麻又疼，也不是里面疼，坐起来就好了。而且经常做梦，晚上还醒好几次。熬夜困极了，睡觉感觉就特别好。不知道是有病了还是不需要那么多睡眠。
注：本人年龄20，没做过坏事，就是偶尔搞点恶作剧，身体非常健康，生活态度还算乐观。
希望大家提供点睡觉的方法。
补充：每天晚上上网4小时左右，有没有关系？还是手机辐射的关系。
补充：本人每天固定睡觉8小时左右，而且中午从来不睡觉。早晨到了差不多的时间就自己醒了。
懒人都有懒人一样的问题哦,我也是经常会贪睡所以一觉醒来头特别不舒服,眼花缭乱,而且有时候呼吸都有点压抑.其实这个是正常的生理反应.只要你给身体足够的时间恢复就好了. 我的方法是,不要马上出门.先打开窗户,让新鲜的空气冲进你的鼻腔.然后一定要深呼吸,眼睛尽量的往远看.使用瑜珈中常用的转眼球法,上下左右,缓缓的移动你的视线,与此同时配合舒缓的呼吸.感觉稍微清醒了些后,赶快去洗脸.不知道你喜欢用什么水洗脸,凉水的效果会非常的好,尤其你的头会感觉到痛,就很有可能是你睡姿不正压迫住了神经,或者是你的枕头过低使得脑长时间充血而致.所以说,往你的额头和面颊拍打凉水会让你血液循环较快的恢复正常. 通常我还会马上喝一点水,有一点甜甜酸酸的水会非常舒服.在此过程中,你要尽量的做深呼吸,补充大脑所缺的氧. 关键还是不要睡那么多了以后,眼睛如果长时间后还看不清的话,那就是可能睡觉压到了,多揉揉眼睛周围的皮肤,但是不要点眼药水什么的,因为不是炎症. 最后还是要说,不要睡那么多了以后,呵呵,早早起床然后出去跑步,吃早饭,身体会更加的健康哦~~
的感言：效果还行
其他回答 (18)
睡觉并非越多越好 一天7~8小时就足够了 与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。 最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。 研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。 研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。 研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。

那是气副作用了
睡的多不代表睡眠质量好
质量不好 头才会疼

是想的多了
躺久了，姿势不动，血液循环不畅，导致大脑缺氧， 睡觉多翻动身体就好了 。希望能对你有帮助
睡的多不代表睡眠质量好
应为睡多了，血液循环不畅，导致大脑缺氧。所以头疼
和上网没什么关系
我每天晚上也上4个小时估计和你的神经有关系建议你每晚睡前静坐半小时效果会很好

血液太快向头上升去引起的.
看电脑看多了，睡觉时手机在旁边开着也容易头痛
睡多了，血液不畅通的原因吧
可以引起慢性睡眠过度的病因有累及下丘脑或上脑干的占位性病变,颅内压增高,催眠剂或某些非法药物的过量应用或滥用,或某些类型的脑炎.它也可作为抑郁症的一个症状.急性的,持续时间相对短暂的睡眠过度通常是急性全身性疾病(如流行性感冒)的一个伴发症状.此外,甲状腺功能不足,高血糖症,低血糖症,贫血,尿毒症,高碳酸血症,高钙血症,肝功能衰竭,癫痫与多发性硬化也都能引起睡眠过度.睡眠呼吸暂停综合征(见下文)的患者往往有代偿性的白天睡眠过度.通过详细的病史询问和体检,配合必要的脑成像检查与血,尿实验检查,大多数睡眠过度的病因都能被确定.Kleine-Levin综合征是一种极为罕见的情况,发生在青春期男孩中,表现为周期性发作的睡眠过度与饮食过量. 

发作性睡病 

由发作性睡眠,肌张力的突然丧失(猝倒症),睡眠瘫痪以及入睡前幼觉现象组成的一种罕见的综合征. 

大约10%本病病例具备四联症全部症状.病因不明,虽然所有经过人类白细胞抗原检测的病例都属于特殊的HLA单倍型,提示有遗传性原因.男,女性别发病率相等；某些病例有家族病史.脑内未发现病理变化.寿命不受影响. 

症状和体征 

症状通常在青春期或年轻成人期开始.所有症状和体征都是正常现象的强化表现.但是,症状的发生可使病人处于险境,往往妨碍其工作或社交关系,并且可使生活质量大为降低. 

发作性睡眠可以发生在任何时候.一天可以发作少数几次或很多次,一次发作性睡眠持续数分钟至数小时不等.对这种强烈的睡眠欲望病人只能作短暂的抵制；像在正常睡眠中一样,很容易将病人从睡眠发作中唤醒.虽然睡眠发作常在环境单调令正常人也会入睡的情况下发生,但也可以发生在具有危险性的情况下(例如,正在驾车行进的途中).从睡眠发作中醒来时病人可能感到精神振作,可是数分钟后重又突然入睡.虽然白天有频繁的睡眠发作,但一天总的睡眠时间通常未见增加.在脑电图记录中可以观察到一开始就立即进入REM睡眠相.这种型式与正常睡眠明显不同,正常在REM睡眠出现之前先有NREM睡眠,后者通常持续60~90分钟.晚间的睡眠往往不能令病人感到满意,可被生动而可怕的梦境打断. 

猝倒症是不伴有意识丧失的短暂的瘫痪,由突然的情绪反应所引起,例如好笑,发怒,恐惧或高兴,或者往往是出其不意的惊喜.无力可能只局限于肢体(例如,当突然看到鱼儿上钩时,病人无力握住钩鱼竿而致钩竿失落),也可使病人全身松软倒地,当病人捧腹大笑或突然发怒时.这些发作性症状很像REM睡眠中发生的肌张力的丧失,或者在较轻的程度上与常人在&笑得混身无力&时的情况相似. 

睡眠瘫痪是指当病人在将睡但尚未完全入睡,或刚醒但尚未完全清醒时,想活动肢体或躯体时,竟发现一时无法动弹.这种偶见的事件可使病人感到十分恐慌.睡眠瘫痪与REM睡眠中伴发的运动抑制很相似,在正常儿童以及某些其他各方面都正常的成人中也属常见. 

入睡前幻觉现象是一些特别生动的听觉或视觉的错觉或幻觉,发生在即将入睡时,或较为少见地发生在刚醒转时.这些现象很难与强烈的幻想作区别,与正常在REM睡眠中出现的生动的梦境有所相似.入睡前幻觉现象也可见于并无发作性睡病或其他睡眠障碍的年幻儿童与成人,在前者中常见,在后者中偶见. 

唯一的实验室异常发现是当发作时脑电图上立即出现REM睡眠中典型的低电位快活动. 

诊断 

典型睡眠发作的病史是特征性的,应查询有无四联症的其他症状.根据病史,再加上多次睡眠潜伏期测试通常可以证实诊断.少数病人只有睡眠发作一种症状,也可能缺乏典型的REM睡眠的早期出现. 

应排除可以引起睡眠过度的一些特殊的病因.睡眠剥夺以及抑郁症的鉴别依靠对精神科病史,睡眠的环境条件,症状持续时间长短的评估,以及注意到猝倒症的缺乏. 

治疗 

许多在其他各方面都正常的人偶尔也有睡眠瘫痪或入睡前幻觉现象,但并不引起烦恼,从不求医,也不需要治疗.对其他一些人则应用modafinil或兴奋剂可有助于预防嗜睡.Modafinil是早晨一次用药,剂量为200mg或400mg口服.兴奋剂的剂量视个别病人的需要而定.利太林20~60mg/d白天分次口服可能最为有效；麻黄素25mg,苯丙胺10~20mg或右旋苯丙胺5~10mg,口服,每3~4小时,也可应用.三环类抗抑郁剂(特别是丙咪嗪,氯丙咪嗪和普罗替林)以及单胺氧化酶抑制剂对治疗猝倒症,睡眠瘫痪和入睡前幻觉现象有用.丙咪嗪10~75mg/d口服是治疗猝倒症的首选药物,但只应在白天服药,以减少晚间觉醒.病人如果同时应用丙咪嗪与兴奋剂则有发生高血压的危险性,应予严密监测.
看轻人一般睡6~7个小时就可以了，
大腦神經沒有得到調整，就會這樣啊
因为大腦神經长期受压
缺氧就头痛
供血不足\神经麻木 

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健康常识领域专家为什么睡觉睡多了反而会头疼呢？_百度知道
为什么睡觉睡多了反而会头疼呢？
可能当时有点困，但不会头疼。如果我一觉睡到12点，起来之后就感觉头疼，一般这种头疼要等到晚上12以后才逐渐消失如果早上8点起床
我有更好的答案
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而且睡觉的时候可以通过深呼吸让自己进入全身放松的状态入睡。早睡的话建议晚上11点半之前可以入睡，早睡和早起，如果你整个睡眠过程中处于深度舒适的睡眠。而合理的睡眠取决于两点，头痛的可能性会比较小，而且不会赖床，那么你正常醒来精神会比较好首先睡久了之后会头痛取决于你的睡眠质量，一般控制到8个小时左右就会好一些了。头昏沉可能是因为睡觉时间不合理
人体长时间保持缓慢的新陈代谢，大脑并非完全缓慢，所以时间长了血液供氧不足。
你这个情况和我的一摸一样。早上醒了一定要起床，只要赖床这一天一定会头疼，而且会持续一天。是不是你也和我一样经常容易剧烈头疼，冬天手脚冰冷，怕冷。而且头疼冬天容易发作，夏天就不会。根据零散的就医经历是说，女孩气血两虚，贫血，冬天血液循环慢，无法到达四肢。要用中药调理气血。
睡觉并不是越多越好，和吃饭一样，要适量。睡多了反而不利于健康。所以要养成按时作息的习惯，如果刻意睡懒觉，反而就会头疼的。
睡1.5小时的倍数
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睡觉时间长了，爱头疼。这是怎么回事呢？
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我也是。睡不够眼疼，睡够了头疼。{:soso_e143:}
你问头。问我们没用
把脑子揪粗来打一顿，它就老实了
今天你听话了么 发表于
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尝试过一头疼就打头，不太管用。
tykz 发表于
尝试过一头疼就打头，不太管用。
隔着脑壳儿打管用才怪了，脑壳儿本来就是为了保护脑子的罩儿，必须扯下它的保护伞再打才行！
今天你听话了么 发表于
隔着脑壳儿打管用才怪了，脑壳儿本来就是为了保护脑子的罩儿，必须扯下它的保护伞再打才行！ ...
那可费了劲了。
介抖四嘛呀
可能有脑栓塞，抓紧检查
泽润东知 发表于
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大哥，我从小就这样啊
海鸥陀飞轮手表 发表于
大哥，我从小就这样啊
可能是压迫那颗神经了，多翻几次身就没事
海鸥陀飞轮手表 发表于
大哥，我从小就这样啊
那你不能少碎点儿叫啊
刚查了查百度，原来是缺氧了。
以后我直接百度{:soso_e109:}
想起赵本山的小品：缺氧了呗、你跺你也麻{:soso_e113:}
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