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天然的血管净化剂--- 洋葱【药食同源】洋葱营养丰富被称为“蔬菜皇后，同时，它又具有清血降压能力，被称为“天然血管净化剂” 我们经常吃洋葱， 炒着吃、拌着吃，泡酒喝、哪种吃法最好？ 洋葱真的只有这几种吃法吗？如果你这么认为的话，那么你真的就OUT了。别怪我不提醒你，其实洋葱还可以喝着吃。双重尖端技术萃取的爱雪康黑洋葱汁营养成分比新鲜洋葱提高1800倍。青岛爱雪康从韩国原装进口的黑洋葱汁,通过生物发酵和尖端技术萃取,将营养成分提高1800倍,再包装成自立袋，携带方便，随时随地都可以享受洋葱的好处了，这么高的营养价值，可不是我们在家榨汁能够做到的。 黑洋葱汁已然成为众多高端人群健康首选●中国牛商达沃斯高峰论坛专家指定食疗饮品●中国机械工业企业管理协会推荐食疗饮品●中华美食频道推荐食疗饮品●青岛报业集团推荐食疗饮品●荣获“2014中国（青岛）食品安全示范单位”称号●各大银行对中高端客户推荐食疗饮品
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高血压不必吃西药降压药
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你可能喜欢【高血压日】长期吃降压药会不会产生耐药性？
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高血压一吃药就停不了？所以就不吃了？错！
55岁的刘大伯身体一直比较硬朗，最近体检的时候，测出血压为176/98mmHg，可是，他
不太以为然，刘大伯说，自己这四年来，血压一直偏高，却没有头晕等任何不舒服，因此，就一直没有吃药，听周围的朋友说，高血压一吃药就停不了，他心想，那
不成了药物依赖吗？所以，坚持不去医院。这次，孩子们没有那么放心了，一定坚持刘大伯要去医院。经过湖南中医药大学第一附属医院医生的检查，发现刘大伯左
心室肥厚，考虑高血压引起了心肾的继发性损害。医院心血管病科副主任刘建和教授说，类似刘大伯这样的患者举不胜举，他们对高血压认识不够，认为自己没有症
状，就没必要治疗，很多患者延误了病情。10月8日是世界高血压日，据统计，我国高血
压患者人数已突破3.5亿，每3名成人中就有1人患高血压。目前，高血压已成为危害国民身体健康的头号杀手，由高血压造成的相关并发症如冠心病、脑血管意
外等给社会和家庭造成了巨大的经济负担。另外，来自中国疾控中心慢病防控中心公布的一项调查结果（2010年）显示，18岁以上居民高血压患病率为
33.5%，25～34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。高血压呈现高发病率和年轻化趋势，而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足
导致的。近年来，我国居民的行为危险因素水平不断上升，包括吸烟、有害饮酒、高脂、高盐饮食、身体活动不足、超重和肥胖等，而男性在这些不良生活方式方面更严重。再加上现代生活节奏快，年轻人压力大，不爱运动、对健康的关注度很低，因此，高血压患病开始年轻化。现在已经入秋，天气开始转凉，湖南中医药大学第一附属医院高血压患者呈明显上升趋势。对此，医院心血管病科副主任刘建和教授提醒广大市民，面对高血压，一定要走出认识误区，当前高血压认识的误区有哪些？误区一：高血压可以根治高
血压病一经确诊，绝大多数患者都需要终身坚持非药物和药物治疗。但不少广告宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器可以根治高血压，不必再服降压
药。这些全是虚假宣传，会影响高血压的规范治疗。目前，全世界尚没有哪一种药物、仪器能够根治高血压。不管在何地、何种媒体宣传的能根治高血压的“灵丹妙
药”，都不可轻信。误区二：没有症状血压就不会高大部分人得了高血压病后并没有典型的症状。而且，高血压患者无论有无不适，都容易发生脑卒中、心脏病或肾功能不全等，甚至会为此丢掉性命。因此，世界卫生组织称高血压为“无声杀手”。误区三：在医院比在家测量血压更准确在
医院和在家中测血压，结果是有一定差别的。很多人因为就医紧张，在医院测量的血压数值高，而在家庭测量的血压不高，因此患者容易被过度诊断为高血压，医生
也有可能给予一些不必要的药物治疗。因此，对于诊断高血压，以及明确服用降压药物的效果，可以通过家庭血压测量来补充。专家推荐在家里用经国际标准化认证
的上臂式电子血压计进行测量，不推荐腕式或手指式血压计。误区四：太早用药，以后会无效一
部分高血压患者认为，降压药用得太早会导致以后用药无效，如现在症状不重就不要用药，这种想法非常危险。因为血压升高后，心、脑、肾等多个器官会在不知不
觉中受到损害。血压控制得越早，越能预防心、脑、肾等器官受到伤害，其远期的预后就越好。如果等到这些脏器出现了并发症，就已失去了最佳治疗时机。误区五：服用降压药会影响肝肾功能绝
大部分降压药都是经肝脏代谢和肾脏排泄的，但这并不表示对肝肾功能都造成损害。各种药物对人体都有不同程度的不良影响，由于每个病人的体质不同，不良反应
的表现也因人而异。有些人由于担心降压药物的不良反应而不敢应用。实际上，仅有很小一部分人服用降压药物会有不良反应，相比高血压致残、致死的严重后果而
言，服用降压药物利大于弊。误区六：凭感觉服用降压药一
些高血压患者仅凭感觉用药，头晕吃药，头不晕不吃药。其实，血压的高低是无法感觉出来或估计出来的。没有不适感觉，并不能说明血压不高；头晕等症状也有可
能是其他疾病引起。血压的高低与症状的轻重之间没有明确的关系。甚至有些人在血压降至正常后就停药，这是非常有害的做法。停药后，血压会再次升高，导致血
压波动，加重对心、脑、肾等器官的损害。误区七：降压只用保健品近
些年保健食品越来越多，各种宣传铺天盖地。很多保健品声称有良好的降压作用，但实际上保健食品没有明确的降血压作用。保健品不同于药品，其所谓的功效根本
就没有经过科学的临床认证。高血压是引起心脑血管疾病的重要危险因素，消费者若对该类产品认识不够，使用方法不当，很容易产生危险。有高血压的人应当到正
规医院就诊。误区八：去医院复查前停药有些人去医院复查之前停止服用降压药物，认为停药后血压测量得更真实，这也是错误的做法。因为降压治疗是一个长期过程，医生更关注服药后血压水平。因此，无论是否去医院就诊，均应按时服药。误区九：长期用药将形成耐药性有
些人用药一段时间，即使没有不适的表现，血压稳定，也担心耐药，要求换药，其实没有必要。降压药不像抗生素类药，长期服用发生耐药性的可能性较小。有些病
人开始服用药物有效，过一段时间后血压控制不如以前了，多数是由于病情进展所致或者发生了其他情况，这时候应该请医生根据个体情况，添加或更换降压药物。误区十：降压治疗有药就行部
分人认为，得了高血压病后只要坚持长期、规律地服药就可以，而对吸烟、饮酒等不良习惯不加以控制，这也是一种误区。其实药物治疗应该建立在健康生活方式的
基础之上，两者缺一不可。因为这些因素会导致血压升高，影响降压药物的效果。正确的做法是除选择适当的药物外，必须长期坚持健康的生活方式。那
么，究竟该如何正确防治高血压呢，刘建和建议广大群众，平时一定要平衡膳食，避免肥胖。不吃动物脂肪和内脏，多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等尽量
不吃，吃饭速度不要过快，超重、肥胖与高血压密切相关，体重指数每上升一个单位，高血压的相对危险性增加10%。不要吃太咸，建议每天的食盐摄入量以不超
过6g为宜。另外，要戒烟戒酒，适量运动。步行、慢跑、骑车等有氧运动比较适合高血压患者。同时，要避免激动，保持心态平衡。长期精神压力和心情抑郁不仅
是引起高血压的重要原因之一，还会导致高血压患者采取不健康的生活方式，如酗酒，吸烟等，从而降低高血压治疗的效果。(通讯员：陈双 & 杨成龙）
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医生说老年人吃降压药不能停，即使血压已经正常了也不能停，否则会对血管造成不良影响。为什么呢？停药有可能血压会升高，也有可能不会（如果其它方面控制得好的话），万一是后者呢？就非得一直吃？
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输血医学专业医生
高血压患者在初诊时就应该进行了非药物的治疗，如减肥、戒烟、少饮酒、低盐饮食、控制高血压饮食方案（Deitary Approach to Stop Hepertension，DASH）、减少咖啡摄入、运动、减少精神压力等，在上述基础上再逐渐给予降压药物治疗，并且是从小剂量开始，逐渐增量并联合用药，以取得最佳的效果。高血压长期服药控制良好，是相当好的治疗结果，可以说是“临床治愈”，或者说“治好了”，实际上，很多疾病的良好预后，都是需要长期服药的。高血压的治疗目标，并不单单是降血压，更重要的是防止高血压以及血压波动对心脑肾等重要器官造成损害，因此，血压不仅要降至正常，而且要平稳，后者可能更为重要。血压在服药控制后，自己随便停药或减量，随之血压反跳并波动可造成心脑肾等组织器官的损害，还有卒中的风险。中国人有一个很普遍的意识，就是“服药是不好的”（人们倒是不介意长期吃成分说不清的中药），这是一个认识误区。很多疾病都是伴随终身的，健康到疾病并非黑与白那么分野明确，而是一个连续渐进的过程或现象。我认为，长期服药控制良好的高血压，可以说是一个健康的正常人。
如果存在这种情况，有良好和稳定的生活方式，停药后连续监测一至三个月，血压都低于临床高血压的诊断线，而个人有把握能继续保持这种良好健康的生活方式和心态的话，可以停药。 不过，这种说法还有一个前提，就是要分清楚是原发性高血压还是继发性的，还有就是个人感觉能保持和实际客观评估结果是否一致，这也是一个关乎结果的重要因素。 就目前中国的生活环境还有价值观来看的话，美食、人情、应酬以及生存压力等等充斥着我们的生活，在这种河边经常溜哒，很难不湿鞋。 而且还有很重要的一点，就是心态的平衡。很多人会说，“我轻易不发火”，“我从不发火”，这自然是好事，不过这种描述和行为，只是“心态平衡”中的一种形态，过于片面，也带有被动接受的心理因素，并非真正意义上的“平衡”，而且长期带有这种被动心态去接收平衡看待平衡的话，反而是不利于心理健康并且对身体有害的。 回过头来说，一个人的血压是否稳定，药物只是其中一个显而易见的影响因素而已，虽然占的比重偏大，但并不能代表全部。还有其一些因素，比如个人生活方式，心态，居住的生态环境以及其他一些非对抗性的干预因素等。曾经有幸看过一位临床医生在某养生基地的随机调查结果，发现同样的药物影响下，科学的生态环境、心理、饮食和运动干预对于高血压患者的“降压”作用相当明显，这是以前传统医学都很少有提到的现像，却在我们身边真实存在着。 所以，血压是否控制得当不是光靠药物就能解决的；并且，建议血压稳定之后定期行高血压并发症的相关检测，比如眼底镜和尿液微量蛋白、胱抑素C等；最后一个，身体上的其他疾病，比如DM、肥胖等，也要积极改善，这样才能收到更理想的效果。
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很多人都会问高血压可不可以不吃降压药呢？原来吃了降压药的可不可以停药？吃多少药？吃多长时间的药？等等。要回答好这个问题，有以下几点必须明确：（1）你的血压测量方法正确吗？错误的血压测量方法，导致错误的结果，所以首先要正确测量血压。现在大家都觉得电子血压计不准，其实远没有我们想想的严重。对于病人来说，有生产许可证，并经检验合格的电子血压计仍是普通人测量血压的最佳工具之一，只是需要严格按照血压的测量方法来进行。 （2）测量几次血压？一般要求标准测量方法，三次血压达到140/90mmHg以上，诊断为高血压，这三次血压分别是在不同的三天时间内测量的。所以只有一次或两次血压就诊断的高血压的话，不符合国际标准。（3）目前得心血管病的风险是多大？可以按照《中国高血压防治指南（2010年版）》进行评价。（4）你是暂时性血压升高，还是持续性高血压？这点很重要。暂时性血压升高的人很多见，只要消除引起血压升高的原因如工作紧张、焦虑、过度劳累、服用药物（如复方甘草制剂、强的松）等，血压往往能很快恢复正常，一般情况下今后也不易复发。以下情况可以暂时不用降压药（1）暂时性血压升高，非持续性血压升高，可以采用非药物疗法，必要时临时降压。（2）确诊高血压，但属于一般危险或低危者，可以采用非药物疗法，1~3个月无效，则考虑降压药物。 对于已经服用降压药的患者，能否停药，可以参考以下几点：（1）目前血压控制水平，如果在110/70mmHg以下，可以考虑减量，但需要医生面诊综合评价后确定；（2）有低血压及脑灌注不足的表现，可以逐渐减量直至停药（3）原来诊断错误，且目前血压在120/80mmHg以下者，可以减量至停药。 关于血压测量的建议：（1）无高血压史及家族史者： 35岁以上每半年至少测量血压1次。（2）有高血压史，目前已经控制，每1-2周测量血压1次，半年正常后改为每1个月测量血压1次。（3）停药的高血压或“高血压”患者，如果经一年监测血压正常，可以参考（1）的要求进行血压监测。100岁提醒：高血压患者禁忌趴着看书：不少人都有趴着看书、看电视的习惯。长时间处于趴伏状态，会使腹部肌肉受到压迫，影响人的呼吸，而且腹部压力增大，不利腹肌收缩，这些都容易造成血压骤升，从而突发意外。下蹲及摇头运动：高血压患者除了不能进行强度较高的剧烈运动之外，下蹲、快速起立、快速摇头以及跳跃等动作也不宜做，因为这些都会引起病人脑血管发生意外。高血压患者要以散步、太极拳等低强度的运动为主，也不要太长时间，半个小时就好，不要过于疲劳，一旦发觉不适，要立即停止。衣领过紧：领口过紧可能会压迫到动脉，容易造成脑供血不足，发生脑细胞缺血、缺氧而引起高血压脑动脉硬化，使病人有生命危险。另外，高领衣衫最好也不要穿。听快节奏音乐：快节奏、音响强烈的音乐也会刺激人体的感官，使人变得精神紧张，甚至会导致内分泌功能失调，从而引发血压骤升，发生心脑血管疾病的危险。快速进餐：吃得过快和暴饮暴食对健康都是不利的，特别是高血压患者，每餐不但要定时定量，还要注意细嚼慢咽，万不可狼吞虎咽，还要戒烟戒酒。屏气排便：高血压病人不能一时性的用力屏气排便，因为这样会使你的腹部压力增大、血压骤升，发生危险。所以，高血压病人排便要慢慢来。遇到便秘的情况时，可以使用一些缓泻剂类药物来帮助排便。大发脾气：高血压患者切忌精神高度紧张、情绪大起大落，大发脾气还会导致内分泌功能紊化，使血管收缩，引起血压骤升，引发心脑血管疾病突发。
我二十多年的高血压160.110，现在130,80个项指标都正常
去医院大夫给你好好看吗，一般都是开点药先吃吧，过几天再来，拿你当小白鼠
找个环境好的地方种地去。
真他妈的胡说八道！
讲得好。不过，一般高血压病人应终生吃药，可以少吃，不能不吃。千万不要相信某些骗子的根治秘方，可以说就如今的医学水平，还没有彻底根治高血压的方法！
好的方子，还是跟人
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