十八岁还能长高么请问怎样快速长的高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-10 21:11 标签： 十八岁还能长高么
我是男的，18岁，1米68，如何才能快速长很高？_百度知道
我是男的，18岁，1米68，如何才能快速长很高？
加强体育锻炼，多吃高热量食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等争取二次发育
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多打篮球还有吃一些钙片。
多锻炼，拉韧带，可以有助增高
怎么拉韧带？
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(
二、就是拉韧带了。分几步进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。
最简单的是，弯腰，尽量使双手垂直，到达脚尖
腿不能弯曲
可能会有些疼，放心坚持就好了
我就是这样长高的
多吃点有营养的东西。
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怎样才能让一个18岁女孩快速长高10厘米？
前能长高10厘米吧。
没有一口吃成的胖子，即使有，也没有一下长成的高个子！
营养的饮食结构和适量的运动是长高最好的办法！
良好的心态最重要！即使长的很漂亮，身材很完美，但是一无事处，品格低下，那又怎么比得上小巧玲珑的你可爱，完美呢！？
125.73.206.*
我上个学期只有158.5
现在有162了，秘诀就是多跳高早上喝牛奶吃点钙片睡前做点运动，我现在也是18岁都长得高我妈妈说她生我以后还在长高呢
！配条能遮住鞋的喇叭裤就看不出了！呵呵，五分钟搞定！
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答: 病情分析：
您好！过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵是最常见的四大症状。喷嚏以清晨和睡醒最严重。
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为什么我都18岁了，还是长不高啊呜呜，怎么样才能长高啊
提问者采纳
跳绳，一些拉伸运动。喝牛奶，一个闺蜜坚持和牛奶，长高几厘米
真的！在高二的时候！她男朋友每天打电话监督他
希望被采纳哟，么么哒
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他8条回答
可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了...
会不会副作用啊
可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！
顶多长胖 多运动就好谢谢
希望采纳谢谢
多运动。打打球之类的
没了 就这么简单 实在长不高也没办法了
多锻炼，补骨钙，（骨头汤鸡蛋什么的）
多喝牛奶，钙片
垫脚往高处摸，摸墙
提高那个采纳我，我就告诉你可以吗
上网搜搜😁
男还是女？
女孩16岁后发育几乎停止，但如果是经常做运动，比如打篮球，跳高之类的话，一样可以长高
答案满意吗？=^_^=
乖，你长不高了。女生一般到18岁就不会在长高了，或许还会长但是很微妙。身高不重要，身材才重要（你懂的）。现在许多男生喜欢娇小萌萌哒女生，或许你会很受欢迎。女生真的别长太高。因为男生根本也不高呵呵呵。。。
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