自从国庆假后,怎么睡都睡不着,没一会就挣扎一下,没一会就挣扎一下,每天都失眠睡不着到56点,有时候通宵失

自从国庆假后,怎么睡都睡不着,没一会就挣扎一下,没一会就挣扎一下,每天都失眠到56点,有时候通宵失_百度知道
自从国庆假后,怎么睡都睡不着,没一会就挣扎一下,没一会就挣扎一下,每天都失眠到56点,有时候通宵失
没一会就挣扎一下,但是到了下午就异常的困,怎么睡都睡不着,没一会就挣扎一下,有时候通宵失眠,每天都失眠到56点自从国庆假后
再睡不着也可以听听音乐,经常喝那种亦舒樘百合枣仁茶对助睡眠效果不错,助睡眠,宁心安神,睡前喝杯牛奶你这种可能是因为心烦或者心理紧张,可以多放松,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,看看书,脑力绷紧
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去正规的大医院看看,有失眠科,
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