我女22为什么我老是失眠到床上怎么也失眠睡不着怎么办,一直熬到三四点,经常这样,怎样能调好??这样对身体有多

有没有人像我一样每天失眠到三四点的,都进来说说为什么睡不着吧?………
快毕业了… 最近天天失眠到三四点都睡不着觉… 也不知道想些什么,就是睁着眼睛睡不着… 既然半夜睡不着,大家都进来聊聊天吧… 哎…两百字…两百字… 两百字…两百字…两百字…两百字…两百字…两百字…两百字… 到了么??????????手机党伤不起啊… !!!!!!!!!!!! 你妹子的,被烟呛到了… 涯叔你就成全我吧… 半夜睡不着真的很暴躁啊………要不贴个笑话??? 贴个糗百的…去学校教导主任扣扣空间,发现其写一说说………………  遂想起轻抚二楼狗头,摸摸三楼jj,微暴四楼菊花…则写上去评论…结果下午再去逛时发现二楼班主任评论,三楼学生会主席评论,四楼乃我爸评论。我爸也是一老师………这不是gc………gc是二三楼追问一楼是谁,老爸回复……我儿子,管教无方望见谅…看完之后一下午不敢回去…结果晚上大多住校生听到一男孩凄惨的叫声……还夹杂着一男重音吼话…暴不暴了?啪啪………暴不?啪啪………所有人爬窗台看……那叫声……………不绝于耳……  
  没人??  
  我也是啊楼主,我在床上得一直看新闻折腾好久才睡得着,h而且还睡的不舒服,都是浅睡眠,睡多晚很早就醒了得,痛苦  [发自iPad客户端-贝客悦读]
  我就是啊~就是不想睡!
  汗,还是木有人… 难道大家睡眠都很好???  
  啊,楼上两位,知音啊… 我也是诶… 我可以一直看新闻看到黎明… 我是有多蛋疼和无聊啊…  
  话说谁能告诉我手机如何回复诶…  
  夜深人静的时候上网比较有感觉。。。。。
  心情最新好不 运动量是不是跟不上?热水泡脚试试
  额,是有一点诶。 嘿嘿,楼上的看来不是学僧一族啊…… 尼玛我们这破学校还断电……  
  热水泡脚可以解压… 不过我貌似么什么压力诶,就是闹抽睡不着…  
  =。=同楼主,关上电脑躺着一个多小时也睡不着。但是确实又想睡
  睡不着,明天还要上班……
  我觉得我再这么失眠下去,肯定能成黄脸婆了…  
  没事干也开着电脑,非要等到熬不下去才去睡。  其实很多时候不是失眠、是压根就不想睡。
  回复第11楼(作者:@儿媳麻麻儿纸 于
01:12)   =。=同楼主,关上电脑躺着一个多小时也睡不着。但是确实又想睡 ========== 是啊… 我都是默默瞪着手机熬到黎明…  
  回复第12楼(作者:@纵使相逢应不识9 于
01:13)   睡不着,明天还要上班…… ==========周六还上班??好惨…   
  回复第14楼(作者:@那年错过了的Ty 于
01:14)   没事干也开着电脑,非要等到熬不下去才去睡。   其实很多时候不是失眠、是压根就不想睡。 ========== 对啊… 我就是转几圈都不想睡…  
  回复第2楼(作者:@浅夏琳琅 于
01:05)   我也是啊楼主,我在床上得一直看新闻折腾好久才睡得着,h而且还睡的不舒服,都是浅睡眠,睡多晚很早就…… ==========我也去是啊… 可以看到天亮… 汗…   
  回复第3楼(作者:@忍不住我也一马甲 于
01:05)   我就是啊~就是不想睡! ==========握手!!  
  不知道失眠人群里是女的多还是男的多…??  
大家还爱看晚上睡不着怎么办?我晚上睡在床上一直翻来覆去,知道凌晨三点多四点才能睡着。请问大家,该怎么办?_百度知道
晚上睡不着怎么办?我晚上睡在床上一直翻来覆去,知道凌晨三点多四点才能睡着。请问大家,该怎么办?
提问者采纳
我也有这个毛病,我觉得是精神上太紧张了
一睡下就胡思乱想,管也管不了,对吗?
对的,就是想太多,所以说只能不管睡没睡着都早起,然后白天让自己累点,也许就能睡着了
嗯嗯,谢谢你
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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那有好多类情况的,第一俯掸碘赶鄢非碉石冬将类是你自己是不是有什么烦心的事,第二类就是单纯睡不着,这类可以睡前喝点牛奶,散下步泡下脚什么的,这样有助于睡眠。第三类是有些轻微抑郁的患者也会睡不着的,这类患者需要看看心理医生吃点药。
自己都说&浮想联翩&怎么会睡着....\r\n让自己白天忙一点,累一点,没心情想那么多,自然就会睡着
尽量清空大脑,睡前烫烫脚,喝杯牛奶,听听轻快的音乐
睡不着就起来看书,很快就能睡了
不要胡思乱想就睡着了
平静心里,什么事都不要想,越想越睡不着。保持平静。
你试一下烫完脚后喝杯牛奶
有效果?谢谢哦
累了就睡得着了
有受什么事影响吗,如果没有,可以让自己累一点!!!
别想太多,慢慢就睡着了
睡不着出去运动运动,累了回来自然就睡着了
累了自然就困了
是不是想的太多,也可能导致失眠,
吃个安眠药呗
是不困,还是内热。
坚持早睡就好了
我边有同样的毛病,我就一直再玩手机和数羊。
长期还是偶尔?
不要依赖药物。靠运动。运动可以促进血液循环。
睡前喝点热牛奶
肯定是心不平静,
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出门在外也不愁晚上总是睡不着怎么办? 学校十点半熄灯躺床上到三四点才睡得着_百度知道
晚上总是睡不着怎么办? 学校十点半熄灯躺床上到三四点才睡得着
提问者采纳
如果是莫名其妙的失眠如果是有什么心事的话,那要考虑是不是身体上的问题的,就多运动,到医院咨询一下医生了,发泄出心中的压抑,或者跟亲人朋友倾诉一下
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他3条回答
别瞎想,白天多锻炼!
睡前一杯热牛奶就可以了
看哲学书~
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出门在外也不愁

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