以前夜里老睡不着,这些天变得特困…很很想睡觉就是睡不着,是不是身体有什么毛病啊?

→ 每天晚上很早就很想睡觉,就是睡不着,总是
每天晚上很早就很想睡觉,就是睡不着,总是
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每天晚上很早就很想睡觉,就是睡不着,总是到凌晨才觉得累睡下去,一闭上眼睛就会胡思乱想,还经常会做噩梦,我该怎么缓解这些情况啊?
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