考试前一晚上睡不着着是因为什么?就算一晚上没有睡觉,然后第二天白天也没睡,

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09:13&&&&&&浏览7804次
病情描述:晚上老是睡不着,等睡着了之后又马上惊醒了,感觉就像没睡过一样,一晚上醒六七次,早上很早就醒了。请问要怎样改善?
因不能面诊,医生的建议仅供参考
病情分析:睡眠质量差,容易醒,考虑是神经衰弱的原因,和紧张,焦虑,压力大,疲劳有关,伴多梦。
指导建议:建议放松心态,不要紧张,可以吃点安神的药物先观察,如安神补脑液,维生素B6,谷维素。
因不能面诊,医生的建议仅供参考
这种情况要看看多长时间了,影响不影响你的正常工作和生活,还有建议你最好是能够睡前用热水泡泡脚试试。
副主任医师
没有满意答案?看看更多相关问答我前天晚上一晚上没睡觉白天也没睡到昨天
我前天晚上一晚上没睡觉白天也没睡到昨天
基本信息:男&&16岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我前天晚上一晚上没睡觉 白天也没睡
到昨天下午四点我睡着了
睡到晚上九点多醒了玩了一会 然后今天凌晨两天又睡了到四点
为什么我现在睡不着?
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长:各类青少年心理问题调适,成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理,情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
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杰良心理咨询室&&&精神心理科_心理咨询科
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,再加上你最近遇到了让你感到不快的事件,使你容易把自己的主要精力转移到睡眠质量问题上,并对此容易给予过分的担心和关注,因为现实原因让你一时无法化解,就容易让你内心产生过分的紧张、焦虑等负面情绪,从而容易影响到你的正常睡眠状态。因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,进一步完善好自己的性格特点,学会理解和接纳,增强抵抗焦虑的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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