老为一件事或一句话焦虑好几天，怎么办
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提示：疾病因人而异，网络上的资料不一定适合你，可在线咨询医生获取专属治疗方案。去了解
您好，焦虑，紧张，总需要深吸气然后再呼出来叹叹气才舒服，第二天或者过几天如果有什么事情，那晚上一定就休息不好，总想那件事，越想越紧张，总想那件事情会是怎样，如果怎样怎样了就不好了…想累了才睡着，第二天醒来，想起这件事又开始想。太累了…（男，25岁）
林桔红医生
你好！欢迎你前来咨询！
林桔红医生
你说的那件事是什么？是一个或者一类事情？或者是先一天遇到的某件事？
过几天要去新的工作环境工作了，一直在想搞不好人际关系怎么办，我很难适应社会，在学校就因为不懂得怎么跟别人交流沟通，所以没什么朋友，工作了也是，因为搞不好人际关系，后来辞职了。很痛苦。
我一直是这样，我有中重度的抑郁症，社会适应障碍，很难适应跟别人沟通，对于跟别人沟通也比较恐惧，不敢说话，不敢看别人的眼睛。外人不了解我的说我是腼腆，内向，但其实我是不知道怎么办，只能保持那样的状态，经常别人开玩笑我就往心里去，一件事老想老想，好几天不高兴。过几天又要去新环境工作了，总想关于那个工作的事情，主要还是担心人际关系处理不好，想的特别多，我也知道这样不好，可总是不由自主的就多想了。因为这件事就总是叹气焦虑紧张，睡不好觉。
总盼着时间能过得慢一点，通知我的那个电话能晚一天再晚一天打来，还是更多的是逃避，我觉得面对的话是比较难的。也总觉得同龄人不好交流，动不动就骂人让人接受不了，即使我知道是开玩笑的也一样。
自己在家的时候什么事情没有，自从这周听到这个新工作的信息，当时心就嘭嘭的跳上了。
然后就开始白天想晚上想，弄得自己特别累
林桔红医生
嗯，明白了。抑郁症是医院诊断的结果吗？在吃药吗？
是的，以前吃过草酸艾司西酞普兰片，后来感觉没用，就到现在也没继续吃，虽然有抑郁症，虽然也经常会有绝望的感觉，想走极端的道路去自杀，但我知道我自己绝对不会真的去做的，这一点是肯定的。
林桔红医生
嗯，你很坚强！如果你感觉对以前的诊断和治疗缺乏信心，可以去一个比较权威的医院，找一个精神科专家看看。由于一般情况下，医生可能病人多，不能长时间听你讲述病情，你可以在去就诊前，将你的症状和问题分类，条理清楚地写下来，见医生时提交给他
不想再去医院了 太贵了 医生听过我的情况之后，也只是给我开药让我吃，从没有做过心理疏导的那种谈话，从没有告诉我怎么做的，治疗更治不起，不知道催眠治疗管不管用，催眠类的治疗好像一次就上千了，不想去了，看不起啊
林桔红医生
抑郁症是一定要看医生的，一般采取心理治疗加药物治疗，两者结合效果会好一些。至于睡眠问题，我一会告诉你一些方法，你试试看，应该效果不错的
林桔红医生
改善睡眠的方法: 1, 保持相对固定的作息时间，形成有利于你身心健康的生物钟；2, 白天适当做些户外运动，晒晒太阳，感受感受大自然的美妙，让身体得到舒展，舒筋活血，身心愉悦；3,晚餐要吃得清淡，不要过饱；4, 卧室光线要暗一些，保持环境温度、湿度适当，被具舒适柔和一些，可以根据自己的喜好选择安静或是轻缓的音乐陪伴入睡；5, 睡前要心境平和，不要胡思乱想，不管是工作还是其他都先放到一边，不要过多说话聊天、玩游戏、看兴奋刺激的影视剧；6,睡前不要喝含咖啡因的饮料，不要过多喝汤、喝水；7, 在前述条件都具备的情况下，如果还是情绪躁动，不易入睡，躺下之后，可以做做放松训练，舒缓、不急不躁地设想一个可以让自己疏懒入眠的环境，可以是绿草如茵的草原，可以是温暖绵软的海滩，也可以是让你感觉舒缓的其他场景。。。默默地告诉自己并用心体验: 我困了，睡在这里，好舒服。。。好舒服。。。我困了，睡觉吧。。。
好的，我试试。那个药的问题，网上说治疗抑郁症停药两次就要终生服用了，是这样吗？
林桔红医生
用药的问题一定要和专业的精神科医生探讨。治疗抑郁症的药很多，要看看哪些药对你的针对性更强
怎么处理人际关系呢？总感觉没有话题。
林桔红医生
催眠没法通过网络来做，一般来说，也需要几个疗程
林桔红医生
改善人际关系需要一些时间
林桔红医生
你有什么业余兴趣和爱好吗？
不是改善，我是要到一个新的环境，有点不清楚怎么互相了解，怎么跟别人沟通，因为年龄层也都不一样。未来可能要一起工作，一起在一个食堂吃饭。一起上下班。想到这就紧张
有，经常看恐怖电影，可能是为了让自己更能承受一点。在一个爱好就是自己唱歌。
林桔红医生
你是男生，今年25岁对吗？
手机有软件，唱吧 什么的 用哪个录歌
林桔红医生
嗯，还有什么？
林桔红医生
和亲友之间沟通有问题吗？
林桔红医生
有没有过与人沟通交流很愉悦的体验？
跟自己哥哥姐姐很少沟通，一年见面也说不了几句话，跟父母没问题，跟比较近的亲戚也没什么问题。
有过，以前在学校有一次特别不高兴，特别痛苦，我就去找我们当时的班主任聊了聊。然后通过鼓励和对问题的分析，我感觉心里舒服了点
林桔红医生
嗯，从什么时候开始感觉有社交恐惧呢？
高中，高中因为社交恐惧，坐车不敢坐，不敢注视别人的眼睛，即使注视也会很快再把目光移开，在学校不能上体育课，只要上体育课就紧张，后来很学校商量把我的体育课停掉了，经常有听不惯的，看不惯的，休学过两次，虽然知道选择第二次休学就意味着再也回不去了，也还是选择了第二次的休学。
后来到了我刚好毕业的学校，这里更乱，更接受不了，打架，指着鼻子骂老师，上课随便进出教室，迟到，缺勤…所以我慢慢学着接受，现在毕业了，回过头想，高中的那些事真的不算什么，很后悔高中的休学，起码，高中的这些情况都没有。
林桔红医生
出现社交恐惧前，发生过什么特别的事情吗？
特别的事情也没什么，就是我小时候姑姑家的姐姐老欺负我，这个亲戚之间和我父母都知道，长大以后我还怕她，现在这几年慢慢的好多了，也能沟通了，但是也没那么好。
林桔红医生
高中几年级开始的？有没有什么挫折，比如恋爱方面的，或者考试、上课回答问题，或者其他什么？
高一开始的，好像没什么挫折呀，到现在因为跟别人沟通经常找不到话题，或者紧张，所以还没有谈过恋爱，其他的也没什么特别的。
林桔红医生
明白了。我给你几点建议，你可以试试。
林桔红医生
1, 保证好的睡眠，基本做到每天早上起来神清气爽。健康的精神状态有利于培养自信和增加愉悦感。改善睡眠的方法上面已经告诉你了。
好的，我试试吧
林桔红医生
2, 做些户外有氧运动，减少宅在家里的时间，增加与陌生人相处的机会
现在已经感觉不敢出门了。感觉在家才是最安全的，外面好多人都那么凶，那么多心计，那么多冷漠。
林桔红医生
3, 热爱生活，多学习，培养更多的兴趣爱好，历史故事、影视人物、球类比赛、重大社会政治新闻热点等等都可能是同事、朋友、商务交流的话题
出门前为了一件衣服能折腾半天，一件一件的换，一次一次的照镜子，或者录像看穿出来的效果，就是为了以别人的眼光看我自己是什么样的，结果折腾半天还是选择了已经洗了还没完全干透的那件短袖穿上出门了。
林桔红医生
4, 最重要的，一定得去看医生，配合医生进行专业治疗
林桔红医生
5, 要增强自信心，天生我才必有用。要善于发现自己的优点，强化正向情绪体验
林桔红医生
强化正向体验的方法:
1, 自我觉察与人（包括亲友）交往时的积极情绪，轻松、愉悦的感觉、知觉；2, 追溯让你产生这种愉悦感时的思维与行为方式；3, 当出现这种快乐、愉悦、安全的感觉时，停留一会，好好体验、享受一下，给自己一点小奖励，哪怕是发自肺腑的一句自我夸赞；4, 下次遇到情绪低落或害怕的时候，做做深呼吸，平静一下，重温一下之前的愉悦感，提醒自己采取悦人悦己的方式来处理，逐步建立良性循环的思维与行动模式。
林桔红医生
我之所以提出以上建议，主要基于从我目前了解的情况看，你的社交恐惧主要源于：缺乏自信，缺少话题，由于很少有社交过程中的愉悦体验而过分退缩，造成恶性循环
哦哦，我确实是这样。
林桔红医生
你觉得我的分析对吗？或者你还有什么不同意见或补充？
林桔红医生
既然你觉得对，就尝试着去做好不好？
那个强化正向体验也可以建立自信吗？
林桔红医生
改善需要时间，不会立竿见影，所以不能急于求成。落实到你马上要去新的单位，第一是晚上休息好，争取进办公室有一个良好的精神状态；第二是多微笑，微笑是最好的无声语言，工作中多学习，和同事之间工作上多配合、多协作、多交流，创造融洽的工作环境
好的，我会按着上面您说的去做的。谢谢您了！
林桔红医生
不客气。强化正向情绪体验一是减轻你对社交的排斥、回避和恐惧感，二是通过增加社交尝试和机会增强你的自信心
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医生您好，我总是有焦虑症，一点点事情都会
匿名用户&&&&
| &&&&浏览2317次 &&&&| &&&&提问时间： 10:54:56 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我今年29岁，有过一段不幸的婚姻，伤害很大，现在遇到一点点事情就感觉很焦虑，想的很多，前两天还梦见自己得了艾滋，自从做了这个梦，2天了都不想吃饭，没有精神，什么事情都不想做，我是不是有焦虑症？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
你好，你这种情况是属于焦虑症的现象导致的。
指导意见：
对于这种情况，最好还是去医院看看精神科医生比较好。
病情分析：
有过一段不幸的婚姻，给感情和精神上造成了很大的伤害，导致心情压抑，焦虑。
指导意见：
你好！研究证明离婚是比坐牢给人造成的心里压力还大，不管是精神上还是感情上，都有深深地挫折和沮丧感，因此做一些焦虑的梦，一方面体现对现实想要逃避，一方面体现焦虑和抑郁的情绪。这些情绪和体验都是正常的情感反应。给自己时间，平复伤害，放下过去。祝健康，谢谢！
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人小学一年级的家长很焦虑，怎么办？
来源：互联网
责任编辑：李平字体：
又失眠啦，从2:00数??到现在[难过][难过]，再一次为女儿昨天的一句话感到莫名焦虑。上学第一周，放学归来的女儿告诉我：＂上小学可真不容易啊＂，然后巴拉巴拉一大串，比如每天要背那么重的书包，比如体育老师声音好大凶巴巴的??好吧，我知道她还在过渡时期，没适应，正常反应，安慰之后便一笑而过。上学第四周，就在昨天，女儿又重复说了同样的话：＂上学可真不容易啊＂。言语中流露出来的那种无奈让我心里特别沉重。但是她每天依然在坚持按时上学，坚持按时完成老师布置的作业。我特别能理解她的心情，但除了各种正面积极的引导之外，作为家长的我们也没别的什么办法。有些事情本来就不是一个6岁孩子所能承受的。他们只是迫于无奈在负重前行。不然又能怎么样呢？比如，每天要面对的那么多作业；（其实这一点都不算什么事儿，女儿一直都是很喜欢学习的)比如，在校期间无论精神还是身体都不能完全放松。上课期间必须保持端坐的姿势，不准交头接耳，否则就会挨打受骂；又比如，学校担心有安全隐患，于是下课十分钟禁止低年级的孩子们去操场上玩。
用户回答1:感谢邀请。孩子进入一年级，家长很焦虑是正常的。孩子在幼儿园里，无学业负担，成天过着无忧无虑的生活。一旦进入一年级后，开始要做许多作业了，有许多班规校纪来约束孩子，孩子开始不适合，当父母的会很担心，进而焦虑起来。孩子每天回家告诉你他在学校发生的一切，好的你会高兴，不好的你会产生焦虑。那么，如何消除焦虑呢？一、家长要有良好的心态：孩子进入一年级后要有一个适应过程，在这个适应过程中，孩子是痛苦而快乐的。家长不要因为孩子在校受点委曲或者嗑嗑拌拌而焦虑，要耐心开导孩子，帮助孩子正确认识委曲与挫折。二、家长要鼓励孩子、赞美孩子。鼓励和赞美是孩子心中最动听的歌，不管孩子在校表现如何，都要把鼓励和赞美常挂嘴边。三、在接送孩子的路上，要多与孩子互动，让孩子高高兴兴上学去，快快乐乐回家来。四、在赞同孩子观点的同时，要正确引导。你提问时说道，女儿两次提到“上小学可真不容易呀！”遇到女儿提出这种问题时，我们先同意她的观点。“是呀，确实不容易，不像幼儿园天天玩耍了。”然后话锋一转，“这说明你长大了，懂事了，懂得大人的艰辛了。但是再不容易，我们也要去努力，慢慢地你会感觉到把不容易的事情做好了真的好爽呀。“目前，我工作很轻闲，女儿虽然上四年级，但我还是尽量陪女儿上学去，一路上，我跟女儿倾心交谈，有时谈学校趣事，有时边走边复习，有时边走边观察周围的人和物，真是其乐无穷，一点焦虑也没有。但愿你能快速地从焦虑中解脱出来。用户回答2:又失眠啦，从2:00数??到现在[难过][难过]，再一次为女儿昨天的一句话感到莫名焦虑。上学第一周，放学归来的女儿告诉我：＂上小学可真不容易啊＂，然后巴拉巴拉一大串，比如每天要背那么重的书包，比如体育老师声音好大凶巴巴的??好吧，我知道她还在过渡时期，没适应，正常反应，安慰之后便一笑而过。上学第四周，就在昨天，女儿又重复说了同样的话：＂上学可真不容易啊＂。言语中流露出来的那种无奈让我心里特别沉重。但是她每天依然在坚持按时上学，坚持按时完成老师布置的作业。我特别能理解她的心情，但除了各种正面积极的引导之外，作为家长的我们也没别的什么办法。有些事情本来就不是一个6岁孩子所能承受的。他们只是迫于无奈在负重前行。不然又能怎么样呢？比如，每天要面对的那么多作业；（其实这一点都不算什么事儿，女儿一直都是很喜欢学习的)比如，在校期间无论精神还是身体都不能完全放松。上课期间必须保持端坐的姿势，不准交头接耳，否则就会挨打受骂；又比如，学校担心有安全隐患，于是下课十分钟禁止低年级的孩子们去操场上玩，甚至连体育课也不允许去操场上，听别的家长说只是在走廊上进行；下课期间，教室外面的走廊也不允许孩子们逗留太久，互相打闹。要求孩子们上完厕所喝完水立即就得回教室呆着。再比如，午饭后孩子们想躺课桌上午休也是不被允许，只能在自己的座位上写写画画，理由是担心有的孩子上课时叫不醒[擦汗][擦汗]??这些身体上的囚禁，孩子们因为没有太多比较，时间一长，也能被迫适应。但精神上的高压确实超出她们这个年龄所能承受的范围了。隔三差五就能从孩子的口中接收到这样的讯息：语文老师，凶！！（经常拉着脸，其实人不错）体育老师，凶！！（幸好已换）美术老师，凶！！（另一班的孩子说的）心理健康老师应该可以吧？好歹人家是专业级老师啊，还是一个字---＂凶＂！！[流汗][流汗]上课说话的，打！！[流汗]不听指挥的，打！！[擦汗]幸好，女儿从小到大都属于乖乖女之类的，目前还没有因为不听话而挨过老师责打。但天天处在这样的高压氛围中，精神上完全没有轻松愉悦过，我想孩子应该是精神上累了！！当然，她的说法也不一定是准确，至少不是全面客观的，只能说是她的直观感受吧，算不上＂评价＂。比如说她的语文老师其实就是一个很负责任的人，可能由于她经常拉着一张马脸而给孩子们造成了一个凶巴巴的印象，这也给孩子们造成了不小的心理压力。家长们尚且有如此感受，何况小孩？为了给孩子放松减压，平时关于学校的所有负面情绪从来不敢当孩子面谈论。面对她的低落情绪，作家长的我们也总是会站在孩子的对立面，列举出一系列关于老师关于学校的各种优点。尽管，我们心理清楚这其实多多少少有一些欺骗性质，毕竟孩子自己的感受是实实在在的，这是真实不欺的。而我们家长只不过是在用另一个美好掩盖本就存在的＂学校疾病＂。作为学校，总不能因为各种可能出现的问题，这也不能那也不能吧？国家能因为汽车可能会发生交通事故就禁止生产车辆、禁止车辆上路吗？人因为有可能被食物噎死而禁止吃东西吗？这种忽略了人之天性去谈教育，忽略了学生的身心健康去空谈＂教育＂，顶多只能叫＂传授知识＂，不是教育。回想一下我们快乐自在的童年生活，再对比一下各种培训机构的教学方针和先进理念。想不明白为什么差距会这么大？时代进步了，学校的教育却在退步。真心可怜现在的孩子们。学习对她们来说本来是一件开心快乐的事。有那么多新鲜的词，有那么多有趣的事物在等着她们去探知。但在＂身体被禁锢、个性被束缚、精神被高压＂的环境之下，快乐的学习很快就变成了一件痛苦的事！！什么时候复杂的教育演变成简单的传授知识，而忽略掉了【身心健康】这些重要的方面，的确值得我们深思。用户回答3:小学一年级是孩子人生路上的第一个拐角期，考验的是孩子，但更是站在孩子背后的家长。1.一年级的生活和幼儿园完全不同，幼儿园期间老师还会哄着孩子开心，但是小学一年级的老师不会，就算会哄着，也温柔中带着严肃的要求，很多孩子会不适应。2.小学一年级不少学校会布置很多的作业，这其中不仅有孩子的作业，也有家长要参与的作业，很多家长一时半会很难接受各种需要家长付出时间和精力的作业形式。3.小学一年级孩子从相对自由的生活状态进入有组织、有纪律的学习状态，很多孩子不习惯，特别是一些年龄较小的，刚刚过了6岁的孩子，适应起来稍微有一些难度。4.家长的攀比心态会是家长焦虑的主要来源，别人的孩子上过学前班，别人的孩子已经开始学奥数，别人的孩子英语都已经能够流利的进行对话，而我家的孩子一直傻玩什么都不知道，这可怎么办？当家长开始焦虑，孩子跟着紧张，导致整个家庭的环境和氛围变的很怪异，再加上从一年级开始孩子的作息时间变的更有规律，从早起送孩子上学到晚上孩子放学接送，再到辅导孩子的作业，都有一个漫长而严肃的一起适应的过程。根据家长的描述，孩子只是还没有适应一年级的生活而已，很快他们就会适应，会喜欢学校的生活，会和你一起分享很多好玩的事情，家长放轻松，孩子才能真的轻松！用户回答4:做为一名一年级新生的家长来说，我深深能体会到题主的焦虑。每次微信只要老师一发信息，我就会焦虑，熊孩子是不是又在学校惹事了？但是，这些都是孩子成长过程中必须面对和经历的一步。刚开始从以玩为主的幼儿园生活进入到以学习为主的校园生活，孩子的压力不小。想想我们第一次工作，第一次为人父母的时候，我们也会深深感受到一种无名的压力。孩子也是一样，有压力、不适应很正常。确实如题主所说，看着孩子负重前行，开始为期15年左右的取经路，我也于心不忍。但是，打住，我们需要控几我们技几呀！将焦虑放心底，学会信赖孩子，孩子远比我们预期的要更强大。学校和班级中各种规矩，孩子们都需要时间去适应。孩子放学后，先问在学校过得开心吗？有没有发生什么有意思的事？......题主其实已经做的很好，多对孩子进行正面引导。孩子两次说“上学可真不容易啊”，可以选择先认同孩子的心理，认同她的压力，说“嗯，比起幼儿园来说，上学是不容易。不过这也说明你长大了，像你小时候也觉得走路、说话不容易，但现在看来那些也不难了对不对？妈妈相信你能行。”偶尔给孩子一些小惊喜，比如一个小奖品一顿丰盛的晚餐或一场适合她的电影，表扬她的进步和成长。现在要做的就是放缓自己的心态，相信孩子，他们比我们适应能力更好，给予时间，等待花开。用户回答5:谢邀，如题：小学一年级的家长很焦虑，怎么办！每个孩子上学都需要经历这些过程，孩子都能够坚持下来，作为家长又为何要难为自己呢？笔者家也有6岁的孩子，每次送她上幼儿园她都会说，记得早点来接！心理也很难受，但难受又能怎样呢？我们并不能代替她承受这些压力。相信每个家长都想让自己的孩子过的舒心一些，而从某个年代开始，孩子承受的学习压力也越来越大，我们能够帮助他们的就是给他们鼓励，不要让他们看到自己难受的时刻。毕竟在学校就已经有很大的压力了，回到家中看到家长一张苦瓜脸，只会增加孩子的心理压力，让小学的适应期变的更长！为了孩子，请各位家长朋友不要把自己柔弱的一方面表现出来，要给孩子一个温馨舒适的家庭生活。当然也不能因此而过于放纵，毕竟孩子以后也会走向社会，该有的家庭教育还是要有的。希望你能够看清这个问题，每个孩子都需要上学，上学也是一个必须要有的成长过程，不必过于担心。只要把握好孩子的心理状态，在他感觉到无助的时候，能够感觉的家庭的温暖就足够了！用户回答6:一年级的家长的焦虑，我也正在承受着，而且焦虑的真的是不止一点两点。我的女儿刚上一年级，说说我自己焦虑的内容吧：1.我跟老师没有特殊的关系，而且我也没有像别人一样去巴结老师，老师能够公平对待我的孩子吗？我不需要老师特别关照她，我只希望老师能够公平对待她，比如她的能力能够得到老师正确的判断，比如她举手发言，老师能够看得到，而不要每次都视而不见。2.孩子在学校过得开心吗？她会不会压力太大？她与老师同学的关系相处的好吗？会不会孤独？3.她在学校能够适应并遵守学校的各项纪律吗？4.她的学习能够跟得上老师的进度吗？如果跟不上，会不会影响她的自信心？家长有焦虑，应该怎么办呢？我还谈谈我的做法吧。虽然我有时候会有上述说的那些担心、焦虑，但是我尽量不让这些担心表露出来，也不让这些担心影响我的心情，而且会经常给自己鼓励打气，告诉自己：我的女儿是很优秀的，而且，我对她最大的期望就是健康开心。一旦这样想之后，我就会觉得自己的压力还小了很多。同时，经过这段时间的观察，发现孩子老师很优秀，很负责任，虽然我从来没有私底下跟老师接触（因为老师不同意别人私加她的微信，学校也不同意家长进去学校接送小孩，所以其实除了在班级群里跟老师联系和有急事的时候打老师的手机，平常跟老师都不会有私下的联系），但是也没有发现老师有不公平的地方。对于孩子是否适应学校的生活，我的做法就是每天孩子回家之后多跟她沟通交流，了解她在学校的生活和思想动态。各位爸爸妈妈，其实每个小孩都有他的必走之路，有些压力是他们必须承担的，我们要相信孩子的适应能力要比我们想象的好得多！用户回答7:感谢邀请。题主对焦虑的缘由描述的非常精细，从旁观者的角度讲，能设身处地的虑孩子之所难，是位好家长。做为非专业人士仅能提供点过来人的浅见，供参考。从孩子抱怨书包的沉重来猜测，您的孩子在上学前从未帮忙干过家务吧？从孩子抱怨学校的规矩来猜测，您的孩子在上学前在家的作息起居很随心所欲吧？从孩子抱怨体育老师的严格来看，您的孩子在父母的关爱下从未有过除了父母亲人之外其他人的相处体验吧？再说说您为什么焦虑，很简单，是因为关心则乱。做为孩子的父母，太想把孩子的一切问题，孩子遇到的一切难题统统干脆利落的解决掉。如果我和您说，您现在遇到的不算事儿，以后随着孩子社会活动的圈子不断扩大，让您忧心的事儿绝非现在这么简单，您会不会更头疼了？好了，我们言归正传。首先，您感同身受是拳拳爱女之心，笔者完全理解。您可以试着抽离一下自己的意识，尽量让自己客观的看待孩子刚入学的不适，而不是秉持立刻让所有问题消失的执念。想积极的引导孩子适应社会生活（现在仅是校园生活），第一步得说服自己接受一个事实，就是孩子不断的长大，您眼里的宝贝终将要走出家门经受风雨，所以孩子在什么年龄就该承担这个年龄应该承担的责任，坦率地讲您应该停止过度关爱了。您越早理性的处理感性问题，您的孩子就会越快的适应精神上和人格上必须独立的社会意识，而这种“独立”会让孩子充满自信和勇气的在人生路上阔步行走。具体方法：每天接孩子回家多与孩子交流，用提出积极问题的方式帮孩子寻找挖掘学校里让她感到愉快的事情，用积极解读的方式放大孩子的愉快体验。那么在处理孩子抱怨上怎么做呢？首先感同身受化成理解（感同身受是父母的角度，理解是朋友的角度），没错，从现在开始，在孩子的日常生活上，父母还是父母；在孩子的精神世界里，父母要学会和孩子做朋友，倾听孩子的问题，理解孩子的难处，帮孩子一起面对困难，一起解决困难。在孩子的烦恼和困难面前，做孩子的战友。而不是一头扎进去，成为比孩子还焦虑的父母。其次，就是巧妙的减轻孩子的不适感，动动心思。放大积极体验和化减消极体验，需要智慧和耐心。孩子在成长过程中需要学习的不仅仅是课本知识，还有更多。这就需要家长不断的学习、不断的成长，和孩子一起成长的过程是最棒的人生体验，总有一天，孩子会超越我们，比我们更强。用户回答8:孩子上一年级，家长焦虑很正常，毕竟和幼儿园不一样，这是意味着进入学习，交往，竞争，生活和未来的规划的开始。学校是个小社会，和老师之间的沟通交流，对孩子每天的学习和生活的关注，使家长的心理压力徒增。1、家长要培养孩子的独立能力，减少依赖和负担；2、在陪伴孩子学习的同时，鼓励和培养孩子开始独立学习和思考的能力，良好的学习习惯，有良好的学习习惯的孩子学习相对轻松点，家长的焦虑和压力也减少了；3、家长要注意孩子的交际能力培养，适当地创造机会让孩子和几个要好的同学交往、聚会，家长之间的交流和孩子们之间的交流都会缓解焦虑情绪，友谊的帮助会让孩子很快乐；4、多些收集学习上的信息，有助于学习规划。用户回答9:我们家孩子今年九月份上的小学，家长的那种焦虑真是感同身受。每天孩子在学校和老师，同学触的好吗？上课有没有好好听课？有没有不遵守纪律受批评了？真是qq群里有一点风吹草动都很紧张。孩子每天放学后写作业，老师要求家长好好检查签字，感觉比自己上学时都认真。通过这4周的学习，感觉孩子根本没有我想的那么脆弱而且也进步很多，都是我们做家长的太焦虑了，我们要平常心看待孩子，孩子每天都在成长，我们做家长的应该学着放下一切让孩子自由奔跑。我们做家长的这种焦虑心情也会传染给孩子，孩子也会变得紧张。家长焦虑的原因不是孩子自身出现了多大的问题，而是我们总是想“拔苗助长”，终造成了家长的焦虑和孩子烦躁。我们要接受孩子慢慢的成长，徐徐渐进的进步，要接受孩子的不足。在孩子的成长过程中没有哪个家长不焦虑的，关键我们要学会管理我们的情绪。用户回答10:孩子最终是要走上社会，要经风雨见世面，温室养不出大树！你能做的是给孩子减压，必竟孩子在你的呵护下，没经历过什么，她所要面对的一切不是你精心呵护能避免的，该经历的早来早好！小学这点事在人生旅途上不算什么，你连这点事都焦虑，那孩子将来所要经历人生的一切你能帮她避免？这段时间网上传的程序员被骗而走绝路是个警示，那么低级的骗术，那么聪明的程序员甄别不了，骗局太低级，程序员既然上当还付出生命的代价，令人无语啊！这也给很多家长敲响警钟，你不让孩子复杂，可社会就是一个复杂的大染缸，不教会孩子去面对可能遇到的一切，最终是要吃大亏的！与孩子多沟通，让她认识这些事是幸福的事，让她心理能接受这些，有机会带她看看那些还在贫困线下及留守家庭的孩子。我带过一个小女孩，家庭是那种非常有钱的，为她读书，十四年前父母不在乎能退回的二万四千元，是我去想办法退回。她母亲风雨无阻天天接送，为接送她立马买小车！可她没幸福感，经常发小脾气。一次我带她去山区玩，有意去一个学生家的林区，结果看到十三四岁的小女孩在那帮忙生产腐殖土，床上蚊帐是胶丝口袋做的，垫的非常薄，孩子小手黑黑的，一身脏兮兮的，可脸上露着微笑，一下震撼了她！回家的路上一直不说话，从此后像变了一个人！现在她结婚啦，自始至终都认我为干妈，她说没我她上不了大学！用户回答11:感谢邀请。家长焦虑首先要看是对什么事情，一般焦虑是因为执着一件事情而没有结果，或者没有达到预期的结果。建议家长放松心情，换一种看待事物的角度，对孩子不要太苛刻，顺其自然。为您准备的好内容:
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