目前身高晚净高167，向175进军，坚持！【运动长高吧】_百度贴吧
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目前身高晚净高167，向175进军，坚持！
本人99年10.30男，父160母158，男现在已经运动34天了，长高了0.5厘米，原本晚净166.5，身高一直让我很自卑，现在我要努力训练长高，至少要170净高，求大家一起监督，一起努力，梦想还是要有的，万一实现了呢？父母太矮也没办法了，跟别人相比，我已经输了出生，不能输了人生！
这是原贴，长高吧已经废了，来运高吧，大家一起坚持下去，继续签到，
难的是再往上
坚持就是胜利
我也是啊，基因不好
非常符合安徽人的样
哇哇，我和楼主差不多啊99年
11月的，我听说18以后基本不长了啊，我晚净也就167吧，还能长吗？
老铁。我99年10，25的一起加油，方便加个QQ一起讨论下
我对于那些基因好的人很是羡慕，有坏习惯，而且不运动，都能长到180，但是羡慕终究是羡慕，终究不是我的，我要努力，
就算遍体遍体鳞伤，也要活的漂亮
楼主加油，顶一个
楼主，我和你一样，也开了记录贴，当时坚持了半个月，没卖药没打广告结果吧主给删了，申请也不恢复，一堆广告贴买药贴不删，删我这种正儿八经的运动贴，寒心了，也是转战运高吧了
传送链接，一起努力加油，我今天坚持第24天，比你少一点
咱俩目标都是175+
不过我大你两岁
我俩母亲身高都一样，父亲高一点169
只能说缘分，哈哈哈
支持有梦想的人
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我现在好胖，身高才1.74，还能长高吗？
健康咨询描述：
我现在好胖，身高才1.74，还能长高吗？？吃什么能长高和减肥啊！
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擅长: 眼科，内科，皮肤科，妇儿科。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。&&&&&&指导意见：&&&&&&3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
怎么判断骨线是否闭合呢！我都快18了！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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如遇紧急情况，请致电400-今年十五岁了身高才刚刚一七O因为本人发育的比较早所以担心自己还能长五至六公分吗
不要担心，还可以再长的，你才15岁，还没有停止发育呢。
骨骼成长少不了相关信息
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体...
不要担心，还可以再长的，你才15岁，还没有停止发育呢。
骨骼成长少不了相关信息
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动 不利于长高的运动
　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
　　悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　牵引法：
　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
不要担心，还可以再长的，你才15岁，还没有停止发育呢。
骨骼成长少不了运动
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入...
只有人的生长盘处于还未关闭的时期身体才能长个子。即，生长盘完全关闭的话就不能再长高了。有关生长盘关闭时期的数据：男生平均16-18岁，女生平均14-16岁。有的...
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
　　在儿童...
你好，一般女孩多会在十六七岁就停止长个，根据你的描述你有增高的可能，大概在３－６cm左右。
建议你多吃含钙的食物如骨头汤，钙片，新鲜果蔬等，平时加强体育锻...
你好，身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等,
合理调 节饮食不要 暴饮暴食既要保证充足的营养.
病情分析：你要是想让自己长高一些的话，你可以多吃一些高蛋白质饮食，比如瘦肉鸡蛋。意见建议：然后你应该让自己多参加体育锻炼，比如慢跑游泳。
答: 鼻子歪了整形容易吗？
答: 具体如下；
清洁手术:手术野为人体无菌部位，局部无炎症、无损伤，也不涉及呼吸道、消化道、泌尿生殖道等人体与外界相通的器官。手术野无污染，通常不需要抗...
答: 你好,这个一般是没有什么后遗症的,不舒服可以去医院看看的
答: 这是一种自身免疫性疾病。病因不明。其病理过程为机体免疫抵抗力下降，引起重要生命器官功能障碍，感染，一般导致肾功能丧失（尿毒症）而死亡。治疗办法就是激素冲击疗法。...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区18岁净高大概173CM左右请问还能再长高吗
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我是号出生的我想请问一下我还能再长高么 我现在的净高大约是173CM左右我体重大约是58kg
想得到怎样的帮助：我非常喜欢打篮球!我知道有个人高一的时候身高才160CM但是到22岁大学时他声高达到了191CM这是什么情况哦..请帮帮我 我非常热爱篮球 我想更好的发展篮球谢谢!我分数不多不好意思了 只能拿出最多的了
长沙康乃馨老年病医院
病情分析：
你好 你现在的年龄18岁还是一个发育的时期 还是可以继续长高的
指导意见：
喜欢体育运动和打篮球是一个非常好的习惯 可以保持 同时多摄入高蛋白的饮食 瘦肉牛奶海产品可以多吃点 医生询问:你好请问还有其他不明白的地方吗
高蛋白的食物有哪些呢。不好意思，生物课学的都忘光光了。。
医生回复：
瘦肉 牛奶 海产品 猪棒骨 都可以可以服用的 可以提高身体所需的营养物质的水平 祝你健康
对了，高蛋白是属于什么类的哦，会不会摄入过多要紧吗？？
医生回复：
你好 你现在是长身体 需要发育的时候可以多摄入一些高蛋白的饮食 祝你健康
其他答案 (1)
咨询：458人
病情分析：
对是否可以长高不清楚
指导意见：
男孩子18岁以后可以还是可以长高的，但长高的情况不怎么明显了，也许只能长高几厘米，营养好的话可以长高一些，男生的骨骺线一般在21到22岁闭合，骨骺线闭合就代表不能再长高了，你可以多喝一些骨头堡的汤，这样可以对长高有点促进作用。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？我还能长高吗！！现在17岁了，，才165...
我还能长高吗！！现在17岁了，，才165...
我还能长高吗！！现在17岁了，，才165高三就没长高过，，喝牛奶，锻炼好像多没用，，有过手淫史，，还能长高么
射精快，龟头敏感，勃起不坚，无法勃起，泌尿感染，包皮手术，男性不育，龟头疙瘩，阴茎短小等，一键点击，5秒医生一对一咨询。
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
提问者采纳
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问题分析： 想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：你到医院做一个骨骺线方面的检查,骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况短期使用生长激素.
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
问题分析： 您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的.
问17岁想长高应该怎么做
职称：医生会员
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病情分析： 这位朋友您好，可能与缺钙有关,这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补意见建议：含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，畜禽肉类和水果中钙的含量较少，避免油腻辛辣刺激食物
问高三男生身高只有167不知道能否长高
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动营养环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.均衡营养适当的体育锻炼
问我现在17岁了，还有希望长高吗，我现在是高三，可能没什么时...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
指导意见：这是有可能的，要注意增加全面的营养，有规律的作息，有利于长高的。
问本女17岁，高三，体重90，身高165。
职称：三级营养师
专长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单纯性肥胖,营养不良性肝硬化,肝硬化,神经性头痛,慢性萎缩性胃炎,高尿酸血症
&&已帮助用户：24885
健康指导：根据你提供的信息，建议你在饮食中多吃富含蛋白质类的食品，可以吃些红烧牛肉，海带炖排骨，小鸡炖蘑菇，涮羊肉，水煮鱼等食品，多吃蛋白质，可以增强身体的素质，有利于血细胞的合成，促进肌肉组织的生长，可以改善身体的营养状况保持美丽的体型。
问男生17岁怎么长高怎么锻炼最科学
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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你好你这样的锻炼有助于长高的不过快过青春期了长高的机会也不太大身高还是有遗传的
问17岁还能再长高吗要怎么做
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你好根据你提供的情况考虑是咨询身高的问题理论上讲你是还可以长高的但是具体你还能不能长高是需要看你的骨骺线闭合了没的如果说是骨骺线还没有闭合的话是还可以长高的可以注意营养多做有益于长高的运动比如打篮球跳绳等如果说是骨骺线闭合了的话基本没有长高的空间的另外身体素质差建议注意增加营养多锻炼不要靠吃中药中药现在研究不明确很多中药对肝肾功能损害很大的祝降
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