有没有科学的方法
我来说个简单点的，你能马上用的吃！多吃肉，蔬菜水果次之。那些乱七八糟的元素基本都有了，记住，是多吃，不是吃饱而已，当然年龄要小于25岁锻炼！打篮球和游泳是最好的，最好保持每天半小时以上，这个需要坚持秘笈来了！！！！拉伸和冥想！包含各个部位的拉伸，前后左右上下，做的时候一定要用力到最大限度，关键是拉伸同时的自我暗示，比如说我向前拉伸腿，这时闭上眼睛，感觉集中所有注意力到腿上，能感触到腿上血液的流动，肌肉的力量，骨头的生长，对！就是骨头的生长！！！这会你就是这条腿，不存在外物，你告诉自己腿变的很长，并且去感觉它真的变的很长，自己一定要去相信这个东西，心理暗示大家都懂，我就不说了，大概就是这么个过程，全身昨完要半个小时左右。我不懂医学，也不喜欢一大堆科学理论，这个方法是我看了大量的文章后自己摸索总结的，反正我自己坚持下来是有用的，我二十多岁，如果有用了，记得过来感谢我，哈哈哈！！！
原文抄袭复制粘贴自己的答案哈哈哈哈。&br&评论都说很有用！大家快点行动起来吧！&br&&b&&br&&br&&br&&br&喝纯牛奶! 喝纯牛奶! 喝纯牛奶!&/b&&br&&br&&br&有很多女生说,都20了,怎么可能长个呢.其实22岁之前应该都可以长的.&br&我的父母个子都不高.我爸爸160,我妈妈161,根据科学的计算方法,父母遗传给我的身高只有155,但我却骄傲的长到了净身高167.穿上鞋子也有170了[完美!]&br&&b&原因是因为&/b&（从小）&b&喝纯牛奶,每天至少一瓶.喝牛奶长个子是科学的方法.&/b&我爸爸是医生,他知道怎样做最好.小时候特别讨厌纯牛奶的味道,但是各种威逼利诱下,还是养成了习惯.感谢当初的自己,好吧,还有爸爸[嫌弃脸] 如今对身高还是很满意的! &br&&b&小时候还喝三精葡萄糖酸钙&/b&,蓝瓶的钙,好喝的钙[笑抽筋],不知道现在市面上还有没有了.&br&再加上&b&晚上11点前睡觉&/b&.因为我大学了,这个条件还是很容易满足的.&b&因为11点到凌晨2点是人体生长激素分泌高峰期,一定要睡着了,才会有用.所以大家都别熬夜了!有条件最好10点半就睡.早起早睡是好习惯,而且不长痘.&/b&&br&&b&喝牛奶和喝三精葡萄糖酸钙都是给身体补充钙,让钙吸收就需要多晒太阳.&/b&当然,大家都是女孩儿,怎么能让自己晒太阳呢,晒黑了怎么办,哈哈哈哈,这就看你的权衡了,到底是长个重要还是脸白重要[严肃脸]当然,不晒也没关系啊,我去年夏天一直打遮阳伞来着,也长高了啊&br&这不是我第一次给身边个子矮的女生普及长个的方法了,亲测有效啊,没有基因的我这么高也是活生生的例子啊,但她们总不听我的.我很郁闷啊!我觉得比楼上什么操啊,坐姿啊什么什么的简单多了啊&br&可能是她们没有喝纯牛奶的习惯,不能&委屈&自己喝纯牛奶[撇嘴],只要能长高,捏着鼻子喝又算什么&br&或者觉得这个方法见效遥遥无期,其实经过一个夏天就会初见成效啊.&br&或者大家都是生活费紧张的大学生,没有多余的钱买牛奶,其实我觉得纯牛奶很便宜啊,性价比很高啊.特仑苏也不过60块一箱啊,再说,普通伊利也可以啊.至于早睡觉更不需要成本啊,&br&你们总在床上捧着手机到深夜,就不要怪自己长不高啊.&br&归根到底,可能她们还是长个的渴望不深吧,如果真的真的想变高,什么方法都是愿意尝试的吧&br&关键是毅力,能不能坚持喝纯牛奶,能不能坚持早睡&br&&b&当然,我觉得可以去医院测试一下骨头有没有钙化,如果骨头已经钙化了,那完蛋了,什么方法也没有用了,抓紧时间在其他方面弥补自己的优势吧.&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&u&以前觉得知乎答案要赞是一种很不好的行为，但是你萌的赞让我有了虚荣心！SO!点个赞再走吧，婊贝们！好不好！答应我，像尔康答应紫薇那样！&/u&&br&&br&&br&&br&&br&&br&---------------------------------------------与题无关分割线----------------------------------------------------------&br&1 前几天刷微博看见的,一个女孩儿问,自己长得很漂亮,是系花,是小版李嘉欣,只是个子很矮,很自卑.我摔,你这么漂亮!自卑个啥,现在不是&颜值至上&的世界吗,你长那么漂亮,155也很好啊!我宁愿变低10厘米,也要那么漂亮好吗!个子高有个P用啊,长得不好看,一样没男朋友啊!个矮的女生们不要自卑好吗!&br&2 男生们,作为一个女生,我建议你萌一定不要放弃长个子好吗,越高越好好吗.反正我对男生个子要求还蛮高的,180+就更好了,175+尚考虑.以下啥也别说,除非你是撒贝宁[手动再见],最近看了不起的挑战被圈粉了[笑抽筋] 有时候在学校图书馆这种大家挨得很近(方便比个子)的时候看见一些男生比我还矮,真是...........男生的高个子是可以弥补外貌上的不足的,毕竟离的远看不清脸嘛,哈哈哈哈哈,男生24岁之前还是可以长得.&br&------------------------------------------偏方分界线-----------------------------------------------------------------&br&没错,我是有偏方的哈哈哈哈哈.秘密武器就是,当当当当当! 豆芽! &br&就是菜市场卖的最普通的那种.因为为了让豆芽长得更高,种植的人会给豆芽打生长激素,&br&我堂弟,从小和爷爷奶奶一起生活,老人家,没有什么钱,天天给我表弟做炒豆芽吃,省钱.我表弟还会用馒头蘸 菜的多余的汤汁吃,那个菜汤简直是生长激素水! 就酱,我表弟才15岁,已经182了,其实他父母和我父母一样,都很矮.遗传的身高不超过175&br&氮素,你萌就别想了,我问过我爸,他说,那必须是小孩子的时候才有用,都20了,没什么用了.&br&&b&不过如果小孩时期,比同龄孩子矮的时候,可以去医院检查,需要的情况下是可以打生长激素的,&/b&你萌也别想了,你萌都这把年纪了[手动再见]&br&&br&我妈呀,我怎么这么能说!受不了自己了&br&-------------------------3月10号更新分割线-------------------------------------------------------------------------&br&抱歉很久没上知乎，因为我觉得我这个知乎小透明的答案会没人看。所以没怎么在意。其实，还是有人回复我的。所以，各位，抱歉了。&br&因为是小透明，所以有一些人看就很开心，而且现在人很少，我也处于诚惶诚恐状态，所以我就认认真真的把回复都看了，也回复了。&br&在此，一些问题也统一说一下（有的是直接复制对别人的回复的）&br&&br&Q：我是什么时候喝牛奶的。&br&A：都是处于适应生活节奏，我高中的时候是早上上学路上一杯，晚上睡觉前一杯，可以安眠。现 在就早上空腹喝一杯，其实空腹喝是不好的。晚上也没喝，因为喝了，可能会憋。。。你们懂 得。&br&我不是医生，不知道怎样喝最健康，最好，只是凭自己意愿，至于最科学的，大家自行百度 吧。&br&其实，我倒觉得什么时候喝无所谓，只要喝了就好了。&br&&br&Q：你都说了是从小喝牛奶才有今天的成果，但是那些从小不喝牛奶不运动等但是长大后突然想长高的怎么办？我想大多数提问者是这个意思&br&A：我个人是从小喝牛奶，长个，但并代表只有从小喝才能长个。喝牛奶长个我觉得并不是从小喝才会长个。只要骨骼还没有钙化，从现在喝，再加上晒点太阳，促进钙的吸收，坚持下去，是一种好办法。有一句话怎么说来着，任何说 “晚了，来不及了” 的时刻都是努力的最早时刻嘛，哈哈哈。&br&&br&p.s.其实最近没怎么好好喝过牛奶了，因为觉得自己个子差不多了。而且比身边很多女生高，有些“洋洋得意”了。但是，最近看见学校里好多漂亮女孩儿个子还是比我高。 不行! 颜值比我高，我就要在身高上超过她们！[hhhh，开个玩笑]所以，又开始认真喝了。&br&&br&还有一个评论，说，这篇回答 看到了 对矮男生无尽讽刺。 &br&我怀着疑问和谦虚的态度，把相关的段落又看了一遍。&br&只有一个人这样说，但是主要我是玻璃心，而且，我并没有对矮男生 &u&“无尽讽刺”&/u&&br&所以我要说一下&br&好像有一句 带。。。的话是有一些。但我个人觉得，我也写的很含蓄了。毕竟网络是虚拟世界，我表达自己的想法，不想太讨好看不见的人。&br&其余的，是我个人的对于男生身高的一些想法，也是很多女生对男生的身高的想法：“能接受男生只比我高一厘米，但不希望男生比我矮一厘米”。而且我还提到了撒贝宁，这就说明，男生在其他方面的优异是可以弥补身高的缺陷的。&br&但是关于男生身高的那一段，主要还是鼓励啊鼓励啊。男生长个时间比女生长，也比女生爱运动，打篮球什么的，长个可能更大啊。&br&但是答案，抱歉，我就不改了，是我的真实想法，也是我身边女生们普遍的真实想法。&br&&br&还有关于豆芽，你们的质疑我看到了，我也想了一下，关于植物生长激素和人体生长激素，确实不严谨，我也没有深究。我表弟的异常家族其他人的高，无法解释，我觉得这是最合理的解释，但确实不科学。大家权当听个笑话吧。相关评论我就不回复了，抱歉。&br&&br&我觉得，我提供的和牛奶的方法，是我已知的最好方法。但我不是医生。其他的都不是特别清楚。其实还是建议大家，想长高的，25岁之前的，都最好去医院看看，和医生交流一下，相信会有一些收获的。&br&&br&&br&我一直觉得，我这个人，话太多，才让这篇文章看起来臃肿不堪。但是，whatever,开心就好。
原文抄袭复制粘贴自己的答案哈哈哈哈。评论都说很有用！大家快点行动起来吧！喝纯牛奶! 喝纯牛奶! 喝纯牛奶!有很多女生说,都20了,怎么可能长个呢.其实22岁之前应该都可以长的.我的父母个子都不高.我爸爸160,我妈妈161,根据科学的计算方法,父母遗传给我的身…
任何年龄都有办法增高！&br&任何年龄都有办法增高！&br&任何年龄都有办法增高！&br&&br&重要的事情说三遍！！！理论上来讲，只要是活体，不分年龄，性状，都是可以改变形体的，例如身体的变胖。有很多成年女性在怀孕期间长高，目前科学无法给出合理的科学依据。也就是说现在科学也不知道是怎么回事。&br&&br&长高在遗传，营养，生活习惯，后天锻炼都有密切关系。我要是说跟你的肠胃也有关系，你是不是觉得很扯？你没看错，对营养的吸收不好，影响也很大。身体就像一部机器，哪有毛病都不行。so…保护身体，人人有责！&br&&br&早睡多睡，生长是晚上睡觉的时候进行的，11点到凌晨2点是人体生长激素分泌高峰期。别熬夜，而且还不长痘痘呢。以后你妈妈说你赖床，义正严词的告诉她，你为了长高正努力睡觉呢！当然，出了后果，没我的事儿……&br&&br&坚持适度的运动锻炼，看好了，是适度的。适当增加营养，蛋白质等。你问我什么是蛋白质啊，怎么增加啊？鸡蛋啊！没错，水煮白蛋。虚高的人容易摔跤，别我问怎么知道的，我就是知道。&br&&br&尽量不从事重体力劳动，不抗重东西，确实会把你压瓷实。从小练武术的人基本没高个，主要是对身体蹂躏的太厉害了。举重不在此列，因为教练专找个子比较矮的，重心低。另外，搬砖属于重体力劳动……&br&&br&不要听信砖家叫兽们说的手淫对身高体质没有关系，影响很大！建议戒撸……实在受不住诱惑，麻烦把手机里电脑里下载的爱情动作片，网址收藏，书签什么的全部清空删掉，下次想撸的时候很麻烦费劲，自然心凉。强撸不算……那女孩，说你呢，听见没？女孩也一样！&br&&br&形体保持，不要含胸驼背。保持脊柱健康体型，挺胸抬头，坐有坐像，站有站像。多跳跳，做拉伸，引体向上，压腿等运动。&br&&br&现在的断骨增高不可取，首先是对身体有极大的伤害，即便愈合了，也完全没有原来的骨头强度高。亲眼见过一幕，牛曾被主人打断过肋骨，愈合后，某天被杀死卖肉，原来断骨的那个地方比正常肋条谷大了一圈，就好比用稍宽点的布条缠住两个棍让它变成一根，但是用手轻轻一折，立马断了！断了！了！手术还有并发症的危险……&br&&br&注射生长激素，生长激素对于很多朋友来说属于破坏身体平衡，会导致很多严重问题，比如变胖，满脸痘痘，脱发，亢奋，性早熟，月经紊乱等系列问题。我想，你不会喜欢的。&br&&br&基本上，女生个矮没什么大关系，只要颜值上去了……颜值至上的世界，男多女少的未来，女生长的好看更是战无不克，攻无不胜！当然，个子高，你的人生选择更多，迎娶霸道总裁，高富帅，走向人生巅峰……&br&&br&男生最好还是越高越好，即便你有颜值有RMB，没有身高也是然并卵。参照小四……没有颜值的朋友，得占个高度。好处大大滴。比如挤公交，一低头，你懂的……不要盯，切记！切记！很多女性朋友对男友身高也是有要求的，愿这世间充满爱……&br&&br&插句题外话，半年前表弟用过的一种东西：马提尼克岛长高晶石，据说长高了差不多5厘米，姑父他们家族个子普遍偏矮，现在表弟确实是他们家最高了。具体到底是东西的作用还是他后期爆发还要长就不得而知了。这广告，是不是应该给点费用什么的？但愿卖家们看到了，有钱给点 ……&br&&br&特别声明：写这些是让大家有一个正确的健康的积极的人生态度和体魄，绝无半点嘲讽个矮人士，玻璃心绕道。觉得有意思，记得点赞哟
。远方的朋友，让我看到你们的双手好吗？
PS:好人一生平安！
任何年龄都有办法增高！任何年龄都有办法增高！任何年龄都有办法增高！重要的事情说三遍！！！理论上来讲，只要是活体，不分年龄，性状，都是可以改变形体的，例如身体的变胖。有很多成年女性在怀孕期间长高，目前科学无法给出合理的科学依据。也就是说现在…
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朝闻道 夕死可矣最科学的长高方法_百度知道
最科学的长高方法
15周岁。首先声明我是男的，快两年没怎么长个子了。。。。吃什么药物就免了，想问一下有没有什么科学长高的方法
关于调整饮食和生活方式，丰富文娱生活，无病防病，坚持特殊的体育锻，随着血液中生长激素含量的增加，无忧无愁有利生长发育，最好睡硬板床，增加知识，睡眠要充足，枕头宜低于5cm： 1．合理调节饮食，有下述建议可供参考矮身材的青少年。 近年有作者报告，从而增加身高，即导致管状骨生长区活跌，用科学指导自己行动。不抽烟，读不懂可请教医生，不偏食，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，有病早治，持续1-2小时适量体育运动？简而言之，调整饮食和生活方式，不饮酒，情绪稳定； 2．生活要有规律，又要适当节制； 4．保持身心健康，不暴饮暴食，就是在医生和体育工作者的指导下。 祝 你早日长高，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来、定时。怎样挖掘，既要保证充足的营养； 3．注意自身保健。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书
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快速增高方法尤其是打篮球我感觉非常管用，但要注意运动量，别太累吃不消反而会影响发育。平时多喝点骨头汤。不是排骨汤，是那种用猪大腿骨熬的汤。目的是补钙。不然即使长高了也是个大个子的O型腿。平时走路要抬头挺胸，军训的时候教官应该教过怎么走路的，这样，即使身高不是很高也给人一种自信大方，鹤立鸡群的感觉。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次...
每次的结果都让我失望无比
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如何让孩子的身体科学长高？
全网发布： 14:26
& & 现在孩子的身高问题很多家长都高度重视，而有很多家长不知道怎样才能正确的帮助孩子增高，盲目的进补营养品不但不能帮助孩子长高，反而会引起导致孩子最终身高矮于正常身高，所以科学增高很重要。下边列举一些科学增高的方法，家长可以参考，如有疑问。&& & 1、不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等；富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
& & 2、保证充足的睡眠：健美专家常说"孩子睡得好，长得高"。现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上还要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用，如果孩子迟睡，就会影响生长激素的正常分泌，一两年后，这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。因此，孩子在晚10点前就应该进入睡眠。孩子上床前尽量不要和他交谈，睡前避免让孩子看刺激性的电视节目，每天保持8-9小时的睡眠，夏天要午睡至少半小时。晚上睡前不要吃宵夜和甜食。
& & 3、多选有利于长个的运动：体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树枝、篮板、板等）、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
& & 4、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。
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26岁，还能再长高吗？有什么科学的办法？
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还是有很大作用的你好，我想你也可以的，所以不要整天想，学习了后长高了7cm么每个人也都有长高的梦想。她就是成功的长高了，可以学习一下《钟慧丽心酸长高史》，平时多运动吧，多吃水果蔬菜，比整天坐在电脑上强很多平时多吃一些有营养的东西，我不一样。也有很多人比较矮
人体的长高，绝大部分决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高的关系最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以平时要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物，但是在小时候我的家里条件不太好，还有弟弟妹妹需要顾及，要一直补充牛奶是不太现实的事情，其他的东西更是不用多说了，所以我在上高中之前都是瘦瘦小小也不高，所以到了后来家里条件好了逐渐的营养物质也都跟上了的时候家里人还给给我找了高人一等，说是每天睡前使用一次就可以了。我按照家人的嘱咐，每天都多喝牛奶还多运动，睡前又配合高人一等，最后我还真就长高了。另外，我还经常到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使肠胃...
睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩，使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下：
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因人而异，顺其自然，多运动
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