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痛经怎么办快速解决
痛经怎么办快速解决
有些女性月经来的时候,痛经情况很严重,甚至影响到学习或者工作.有什么办法可以快速止痛么？
服用止痛药
疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法.如可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛.但是,一般情况下,不要随便服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,并最好在医生的指导下用药.
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹.
双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限.紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜.共操作5分钟.可以增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用.
以上三种方法只能在短时间内止痛,却不能从根本上解决.要想远离痛经,平常的生活方式、饮食习惯等都要注意.
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做好暖宫工作,快速解决痛经无烦恼
痛经的女人伤不起！我们周边的女性人群有不少人都有经历过痛经的那股难以忍受的疼痛感,痛经的症状深深的影响到了女性朋友的正常生活和工作,无论是对身心还是身体健康都是一种伤害.
每周4次&暖宫操&
每周做3-4次&暖宫操&,子宫温度可提高0.15℃！
&暖宫操&做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟.接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩.
中医养生调理宫寒
1、月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀.在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫.
2、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状.
3、茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟.月经来时坚持喝几天.平时一周左右喝一次.长期坚持,宫寒症状就会减轻.也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式.
4、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功.
5、艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒.或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效.
6、日常运动:&动则生阳&,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.
多喝热汤驱宫寒：四物汤
做法:1、排骨洗净斩块,汆水捞起；2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用.
功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况.
宫寒的女性饮食须注意:
女性体质属阴,不可以贪凉.即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多.吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫.所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物.
宫寒可以多吃些温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶、红枣等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果.
如果不愿意吃中药,要食疗的话,老姜是不错的选择,桂皮、小茴香这些卤料也可以,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质.另外,平时一定要注意保暖.
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三大方法教你快速解决痛经
女性在遇到痛经的时候是种难以言语的折磨,痛经是一件非常麻烦的事情,痛经怎么办快速解决？以下有三种方法快速止痛,帮助女性缓解疼痛.
第一种是服用止痛药
虽然止痛药并不值得推荐,因为这是治标不治本的方法,但是在白领女性遇到紧急状况时可以用这个方法.但是不宜一直靠止痛药解决痛经,除非逼不得已.
第二种是使用痛经贴
痛经贴是利用药物对人体的作用,用痛经贴的热量将药材的功效向人体输入,在人体外部使用药物解决人体内部的问题.对于会被痛经折磨得脸色发白、呕吐、发冷的白领有很好的缓解作用.痛经贴通过&经&和&络&的交流可以达到暖宫的目的.
第三是喝红糖姜汤
这是非常传统的方法.红糖姜汤能够养血、补气、温经活血.对于在月经期间感到虚寒不适的白领女性具有暖宫活血,缓解不适的作用.
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快速解决痛经之瑜伽篇
瑜伽属于温和的运动,一般有舒缓身心,调节身体的作用.练习瑜伽不仅可以塑造身形,也可以放松心情.而对于痛经的姐妹,有些瑜伽动作也是可以有效的缓解痛经.哪些瑜伽动作能够有效缓解痛经呢？
1.猫伸展式
身体跪下,膝盖和手掌撑在垫子上,手掌打开约与肩膀同宽,吸气,向上抬头,腰部往下塌同时提起臀部,同手臂撑住肩膀,让胸部扩展开来,然后呼气,低下头让下巴碰到锁骨,背部再向上拱起,背部和髋关节向内回收.这个猫伸展式对消除月经痉挛的疼痛很有帮助.
膝盖跪在垫子上,手臂平放在垫子上,吸气,手指尖向前走动的同时将身体往下压并延伸,直到胸部和下巴落在垫子上,这时保持不动,微微闭上眼睛,保持自然呼吸.做猫变式可以消除痛经,缓解月经不调.
3.脊柱扭转
人坐在毯子上,背要保持挺直状态,臀部也要坐稳,然后开始吸气,头和身体慢慢地以最大幅度向后侧扭转,而且从腰部开始身体就要向后扭转,然后再换个方向重复.这个动作可以按摩到腹部的内脏,起到调节月经不调的作用.
人坐在毯子上,背同样要保持挺直状态,两脚脚心相对,开始吸气,伸展颈部前侧,然后再呼气,微微低下头,让前额和脚尖触碰到,放松你的髋关节.前额和脚尖之间的相互触碰要尽量做到,但如果做不到可以慢慢来,不可为了这个而疼到肚子,这样就有害而无利了.月经周期的不规则的姐妹做这个动作就很有帮助了,还可以使卵巢发挥正常功能.
注意：这些瑜伽动作都是要在饭后一个小时再做的,每个动作做5分钟就好,不要做过量了.经期头一天不适宜做这些瑜伽.
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秋季解决痛经：3个部位要保暖
许多女性都对痛经谈之色变,这是男人永远无法了解的痛苦&&秋冬季节,天气转凉,女性更易痛经,要做好保暖工作,身上的3个重要部位不能着凉.有痛经的女性们应该怎样做好保暖工作呢？
肚脐：不穿露脐装,穿衣睡觉较保险
肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病.晚上睡觉喜欢蹬被子的女性,为了更好地避免秋季痛经,睡觉时还是穿上睡衣比较保险.
后背：不再使用凉席
入秋后,自然界阴气渐长,只有聚足阳气,才能&正气存内,邪不可干&,冬天就不怕寒邪侵袭了.后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖.睡觉还铺凉席的赶紧撤下来.
双脚：收起凉鞋,套上袜子
头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖.脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作.热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯.手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡.
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王小姐是一位子宫内膜异位性不孕患者，在广...
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痛经：一般认为痛经在女孩子中是常见的症状，长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，早年有人采用手术疗法，行扩张宫颈管甚至骶丛神经切除术，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
痛经怎么办快速解决_痛经偏方_治疗痛经的办法_痛经怎么缓解怎样快速缓解痛经？女性生理期的注意事项－山东民营医院排行榜－齐鲁晚报网
怎样快速缓解痛经？女性生理期的注意事项
女人每月总有几天会因为痛经被折磨的疲惫不堪。痛经来时，整个月仿佛如黛玉一般，&风吹即倒&，应对痛经的方法，有人选择多喝红糖水缓解痛经，有人选择卧床不起减少运动，还有人选择吃药缓解痛经。每次月经来潮，对于痛经的女人来说，就是一次折磨。如果以四十年来计算，每个月一次，每次至少三天，女人一生里，足足要被痛经折腾一千四百四十天。所以，很多女性朋友会因为痛经而苦恼，而且那种翻天覆地的煎熬在年纪轻尤其是未生育时较为严重。
虽然几乎每个女人都有月经来潮，但感受却不一样，大致有四种情况：①月经来潮时没有疼痛，生活照常；②下腹部有轻微酸胀不适或疼痛；③月经来潮时，需要一些轻微的止痛片来减轻疼痛；④疼痛严重影响正常工作和学习，需要卧床并要用强效止痛药才能缓解。
前列腺素分泌过多使年轻人易经痛
妇科专家说，经痛主要是气滞血瘀，经行不畅顺所致，治疗的方法主要以调理气血为目标。多数人青春期的痛经属于原发性，常见在经期前或经期发生下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。这种现象往往随着结婚生子而经痛得到改善。
另外，年轻女性之所以容易被痛经骚扰，可能是由于子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成。而美国妇科专家认为，跟制造疼痛感觉的前列腺素进入子宫并发生痉挛有关，在行经期间的疼痛感尤其强烈。
女人继发性痛经与5种疾病有关
有不少年轻女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态，&痛经忍一忍就过去了！&而事实上，这种想法是很不明智。妇科专家特别提到，继发性痛经的病因较复杂。比如经期卫生问题、多次人流、房事不洁引起感染，再如子宫内膜异位症、子宫发育不良、子宫颈管狭窄、子宫肌腺瘤、慢性盆腔炎、内分泌异常等，都可以引起痛经。其表现随不同病因而异，并且这种由生殖器官器质性病变所引起的痛经疼痛较顽固。
常见5种疾病引起继发性痛经：
①子宫内膜异位症：好发于28&40岁的女性，因子宫内膜跑到子宫以外的地方&安营扎寨&。受卵巢激素影响而增殖、出血，由于经血不能流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。痛经持续时间长（可能整个月经期或经后），而不像普通痛经只是经前痛。如果月经干净后出现下腹疼痛，则是典型的子宫内膜异位症。
②子宫肌腺瘤：多见于40岁以上，多产妇、多次人流刮宫妇女。
③子宫颈或宫腔粘连：多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。
④慢性盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。
⑤生殖道畸形：子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。
6种食物可缓解痛经
缓解痛经的6种食物&&奶制品
研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。
缓解痛经的6种食物&&香蕉
镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。
缓解痛经的6种食物&&葵花籽
补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。
缓解痛经的6种食物&&茶
很多茶都有助于缓解&每月中不快乐的那几天&。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是，经期并不适合喝浓茶。
缓解痛经的6种食物&&三文鱼
三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。
缓解痛经的6种食物&&亚麻籽
亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。
怎样快速缓解痛经？
服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经的。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
做运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
服用止痛药：当痛经开始时，将牛奶或食物与止痛药一起服用，效果好的止痛药会在20～30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。
不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
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责任编辑：武秀英
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健康咨询描述：
怎么快速缓解痛經，来月經时痛經怎么办，不通过药物怎么调理
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么快速缓解痛經（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 07:11:57
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帮助网友：3954称赞：261
病情分析：从你的情况来看，痛经诊断是没有问题的。指导意见：可以来之前喝生姜和大枣汤，也可以按摩太冲、太溪、合谷等穴位治疗
帮助网友：11156称赞：25
病情分析：你好，这位朋友痛经可能是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。指导意见：如果不想用药物治疗，建议病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次，这样对缓解疼经是有一定的作用的。
帮助网友：1651称赞：26
病情分析：月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅。这是发生痛经的原因。指导意见：喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。
可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。
医生询问：请问你还有什么疑问吗？
　　月经失调饮食注意：避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。　　很大可能跟你自身体质有关，宫寒体寒也会痛经的。而且同样体寒宫寒的人痛经疼的程度也不一样的。建议你结合自身的情况看看是否有体寒宫寒的症状。同时你可以用宫易康治治，我是体质寒，疼起来不比你好多少，可真是被这痛经害惨了我们这些个苦B的女人%>_
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