痛经怎么办快速解决？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-26 02:36 标签： 痛经怎么办快速解决
很多的女人们都在遭受着痛经的困扰，你知道痛经怎么办吗?哪些方法能够帮助女人们远离痛经的困扰呢?痛经这个问题困扰着很多人，方法试过很多，无论是中医还是西医，效果都没见到多少，治疗痛经就要知道痛经的原因是什么?女人每个月总有这样的几天:心情烦躁、脸色难看、面上长出痘痘，更糟糕的还会出现小腹疼痛等痛经症状。怎样才可以减轻女
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痛经怎么办快速止痛
1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
女人痛经怎么办
1、补充维生素E食物
痛经怎么办快速解决?体内营养充足不但强身健体，对缓解痛经也有一定帮助，其中维生素E就是非常重要的营养元素，平时注意适当补充维生素E食物可有效改善经期问题，维生素E又叫生育酚，它可维持生殖器官的正常机能，并能促进肌肉代谢。含有丰富维生素E的食物主要有蛋黄、豆类、蔬菜、香油、坚果、谷胚、麦胚类等食物。
2、适度饮酒
酒精类饮料可起到温阳通脉和行气散寒的作用，如果在经期前适当地喝点红酒、酒酿、米酒、曲酒，可以起到扩张血管、通经活络的作用，并能缓解痛经。痛经怎么办快速解决，不妨喝点这类酒精饮料吧。向大家推荐一款自制红花酒，它可有效改善经期问题。方法是将100克红花浸泡在400毫升白酒中，需要浸泡一个星期，之后便成了红花酒。红花酒养人，建议每天饮用10毫升即可，如果喜欢还可以加适量红糖，搅拌均匀后饮用，可以起到活血、温通静脉的作用，尤其适合血淤痛经的女性。
3、食疗方法
痛经也分类型，根据不同类型的痛经情况选择适合的食疗方法，改善痛经的食疗方式主要有补虚、化淤、温能，食用这类食物可以改善痛经问题。体寒怕冷的女性可以多食用些温经散寒的食物，比如生姜、胡椒、红糖、荔枝、栗子、小茴香、花椒等食物。
对于女性而言，一个月总有那么几天，最难受也最苦恼，而且还时常伴随这痛经原发性痛经怎么办？
全网发布： 21:51:43
发表者：李晓艳
(访问人次：2624)
什么是痛经？痛经为月经期出现的子宫痉挛性疼痛，可伴腰酸、下腹坠痛或其他不适，严重者可影响生活和工作。一项抽样调查显示痛经发生率为33.9%，其中严重影响工作的约占1/10。痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是无盆腔器质性病变的痛经，发生率占36.06%，痛经始于初潮或其后不久；继发性痛经通常是盆腔器质性病变的后果，常见的有子宫内膜异位症和子宫腺肌病。2.痛经有什么表现？常于月经来潮前数小时即感疼痛，经时疼痛逐步或迅速加剧，历时数小时至2-3日不等。疼痛常呈阵发性或痉挛性，通常位于下腹部，放射至腰骶部或大腿内侧。50%患者后背部痛，恶心，呕吐，腹泻，头痛及乏力，严重病例可发生晕厥而急诊就医。一般妇科检查无异常发现。有时可见子宫发育不良，子宫过度前屈，后屈以及子宫内膜呈管状脱落的膜样痛经等情况。3.原发性痛经如何治疗？治疗的主要目的是缓解疼痛及其伴随症状。（1）一般治疗：应重视精神心理治疗，了解月经期轻度不适是生理反应。必要时可给予镇痛，镇静，解痉治疗。（2）药物治疗：1）可以使用抑制排卵的口服避孕药来缓解痛经，疗效可达90%以上。主要适用于要求避孕的患者。2）可以使用抑制子宫收缩的药物，月经来潮前或痛经出现后连续服药2-3日。如消炎痛栓剂，消炎痛片，布洛芬，酮洛芬，甲氯灭酸，甲灭酸。该类药物的主要副作用为胃肠道反应及过敏反应。胃肠道溃疡者禁用。（3）手术治疗：仅适用于经药物治疗无效的顽固性痛经者。1）宫颈管扩张术：适用于已婚宫颈狭窄患者。用扩张棒扩张宫颈管至6-8号，利于经血流畅。2）神经切除术：对顽固性痛经可考虑经腹腔镜骶前神经切除手术治疗，效果良好，但有一定的并发症。
发表于： 21:51:43
李晓艳大夫的信息
副主任医师
妇科炎症和妇科肿瘤
李晓艳，女，副主任医师，副教授，医学博士学历和学位。妇产科临床工作28年，具有丰富...
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