痛经怎么办快速解决缓解痛经??

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-03 06:17 标签： 痛经怎么办快速解决
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生活小妙招┃教你如何快速缓解痛经?
摘要：阿姨月月来探，妹子次次哀叹!痛经，一个号称让女性最束手无策的“对手”?其实不然，面对痛经，“养”是前提，“治”为方法。那么痛经来袭，又有哪些管用的方法呢?
女性为何会痛经?
正常情况下，女性痛经，主要是由于经期时子宫内膜前列腺素含量增高而导致的。当该元素增高时，就会引起子宫平滑肌的强烈收缩，痉挛，出现子宫缺血、缺氧的情况。从而导致痛经的出现。
如何有效并快速的?
1、牛奶+蜂蜜
牛奶跟蜂蜜都是大众所爱，不仅还养颜，更重要的是还能缓解痛经。平时睡醒喝一小杯加了蜂蜜的热牛奶，能有效缓解痛经，甚至可达到消除痛经的作用。
2、按揉关元穴
夏季，人们最喜欢的就是吃冰品，但是常吃冰品的女性就要注意了，痛经往往就是这样引发的。因此，对于由冰品引发的痛经，可以按揉关元穴，关元穴位于脐下三寸处，该方法对缓解痛经具有显著效果。此外，现代研究证实，按揉关元穴，还具有治疗生殖系统的作用。
3、按揉气海穴
气海穴，位于腹部正中线的脐下一寸半。按压此穴，能有效的缓解痛经。另外，专家表示，按压该穴位还能有效治疗不调、闭经等妇科疾病。
4、食用含有维生素的食物
很多女性在经前，因害怕痛经导致了紧张，这也是引发痛经的一个重要原因。因此，这类人在痛经时可进食一些含有维生素B的食物，如香蕉，它能有效的缓解紧张情绪，从而达到缓解痛经的作用。
菠萝中含有丰富的锰元素，以及含有较高的菠萝酶。有关报告显示，菠萝酶可以起到放松肌肉，防止痛经的作用。
很多女性都会说热敷不适用于她。是的，热敷并不能解决所有痛经妹子的问题，为什么呢?因为人体可分为虚、实、寒、热这四种类型。而对于虚寒体质引起的痛经则可采用热敷的方法进行缓解。
【专家提醒】 排除疾病因素影响外的情况下，痛经的出现跟个人体质息息相关。如若痛经严重，建议到医院进行就诊。
夏季谨防空调病 月经期间要注意
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<a title="药流和人流哪个伤害小"要命痛经怎么办?&4个保健方&快速缓解痛经
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　　痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
　　爱美网小编为你介绍4个小方法，分享2个食疗方，让你快速摆脱痛经困扰。
　　热敷疗法
　　相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！
　　专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。现在可以用暖宝宝，促进腹部血液循环；有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。
(责编：李忠双、丁洋)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved中医教你快速缓解痛经按摩法
核心提示：痛经是困扰女性的头疼问题，比较难解除，治疗痛经主要有吃药，热敷等方法，这里介绍几种利用治痛经的按摩手法，可以尝试一下。
　　不少女性都有的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。专家说，与其用药止痛，不如以下几个穴位，对有很好的预防和的效果。
　　太冲穴：
　　揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切疾病) 位置：脚大趾与第二趾之间。
　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
　　三阴交穴：
　　按揉三阴交(具有交通肾，引火下行的作用，对所有疾病均有缓解作用) 位置：在小腿侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
　　血海穴：
　　揉按血海穴（具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
　　子宫穴：
　　点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
　　自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
　　治痛经的按摩手法源于中医，有些人可能对穴位掌握不太精准，有可能会影响按摩效果，因此建议希望通过按摩治疗痛经的朋友可以找到专业的中医师咨询按摩手法。
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（责任编辑：王翊榆）
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血淤型痛经常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。而今天介绍的山楂，具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。 []
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子宫内膜异位症，就是子宫内膜长在了不该生长的地方，而这“错误”带给女性最直接的影响就是疼痛，特别是痛经。妇科专家明确指出，由于内异症没有得到充分重视，广大女性对于痛经也习惯性忍耐，导致内异症的诊断平均被延误6-10年。怎样快速缓解痛经？分原发性和病理性痛经
怎样快速缓解痛经，女人的痛经会给女人带来巨大的困扰，而女人痛经程度不尽快的调节过来，很因为痛经的原因而引起腹痛。
　　怎样快速？　　常见的情况包括两种，分别为和病理性痛经。　　原发性痛经 一般发生在13&25岁之间，没有生育过的女性人群中，具体表现为在来潮前，中下腹有持续不断的疼痛感，痛经严重者会有臀部、股内侧、大腿根部以及背部都有疼痛的感觉产生。原发性痛经一般原因不明，但是可能与排卵或前列腺素分泌过多，导致强烈收缩有着密切的关系。　　病理性痛经 所谓病理性痛经就是由身体某部位的病症导致的痛经，比较常见的有，比较常见于25岁以上的已婚女性。这一类痛经的症状很可能会影响其他生殖器官的功能，病者最好及时到医院接受，并接受治疗。　　如何才能快速的缓解痛经现象就可以及时的给自己选择这样的方式来帮助自己缓解痛经，缓解痛经的时候要多个自己喝温开水，用温开水来给自己暖宫，这样才可以降低痛经的程度，如果痛经太严重了，要检查自己的痛经程度和痛经的类型，原发性的痛经多休息就可以改善。&（图片来源：视觉中国）
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参加达人选拨赛一起去上海看盛典快速缓解痛经的方法有哪些
本文导读：痛经是很多女性朋友都经历过的，痛经的原因有很多，那么痛经怎么办？如何缓解痛经？以下就是快速缓解痛经的方法。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　怎么办快速解决
　　痛经是常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为或行经前后，周期性发生下腹部、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。
　　中医认为，月经以血为本，以气为用，当气血不足，脾胃虚弱，肾功能亏损，使女性冲任、胞宫失于濡养，&不荣则痛&，造成痛经；当情志过极，肝郁不舒，郁久化火，致气滞血瘀；或平时过分食用寒凉，经期受寒，使血瘀寒凝，滞于胞宫；或感受湿热之邪，与血互搏，湿热瘀阻，当气血凝滞于冲任、、胞脉，塞而不通，则会形成&不通则痛&。
　　痛经怎么快速解决：
　　1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
　　2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
　　3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
　　4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
　　6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
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