如何治疗顽固性失眠
来源:本站编辑:联创兄弟更新时间： 14:38:45
　　概述:失眠型的患者往往表现为入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠表浅等诸多睡眠质量问题。一般典型的失眠患者，经常处于一种入睡困难的状态，晚上躺下以后,经常下半夜才能睡着,往往也只能睡两到三个小时，或者睡着了以后有一点动静就会醒、睡觉特别的轻，或者整夜不停的做梦，似睡非睡，睡眠质量非常差。最严重的时候整夜不能入睡，睁着眼睛一直到天亮。白天的时候感觉疲劳、浑身没劲、头昏头沉，心慌气短胸闷，精神不振、两肋涨痛不适等等。这样的病人长期依靠安定、黛力新等西药来帮助入睡，长期处于一种药物抑制状态当中，产生了依赖性和成瘾性，还有胃部的不适和肝功能的损伤。形成吃药有效不吃药就复发的怪圈。
　　失眠型的患者往往表现为入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠表浅等诸多睡眠质量问题。一般典型的失眠患者，经常处于一种入睡困难的状态，晚上躺下以后,经常下半夜才能睡着,往往也只能睡两到三个小时，或者睡着了以后有一点动静就会醒、睡觉特别的轻，或者整夜不停的做梦，似睡非睡，睡眠质量非常差。最严重的时候整夜不能入睡，睁着眼睛一直到天亮。白天的时候感觉疲劳、浑身没劲、头昏头沉，心慌气短胸闷，精神不振、两肋涨痛不适等等。这样的病人长期依靠安定、代立新等西药来帮助入睡，长期处于一种药物抑制状态当中，产生了依赖性和成瘾性，还有胃部的不适和肝功能的损伤。形成吃药有效不吃药就复发的怪圈。
　　上海精神医院神经内科失眠抑郁科专家，经过多次赴日考察我们发现很多的患者复发的真正原因并没有找到，而这种疾病的根源就在于植物神经细胞的衰竭，植物神经细胞负责传导的信息发生紊乱了，自身的新陈代谢就不正常了，这就造成了人体生物钟的不正常，因此患者就会出现诸如失眠、头痛、抑郁症、焦虑症等等问题。中日专家组与日本成田药业联合采用纯中药成分与樱花、磁石、风鳗、鲨烯相结合经过高浓度提取技术研制的“樱之安”系列药物，可以修复植物神经细胞，激活神经细胞活性。使人体生物钟恢复到一个正常的状态，从而达到标本兼治的目的。
　　造成失眠根本原因是植物神经功能紊乱
　　随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，没能及时的调整和放松，另外婚姻挫折，家庭纠纷 情绪紧张 外伤及手术后遗症等因素，给人们增加了不少心理负担。当这种心理负担超过机体承受极限时，就会造成植物神经紊乱，出现诸如失眠、头痛、焦虑、抑郁、强迫、厌食等精神症状和躯体症状。
　　植物神经功能紊乱是一种常见病，该病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、失眠，烦躁、厌食、焦虑抑郁等大脑功能紊乱的症状，而且还会出现循环、消化、内分泌代谢，生殖系统等功能失调的症状，患者自觉症状繁多，精神负担极重，总怀疑自己得了什么人病没有被查出来，但做各种检查站，检查反而正常，患难与非常压抑苦恼。
　　治疗推荐：上海精神医院神经内科失眠抑郁科治疗失眠症采用绿色综合疗法从多方位、多渠道改善微循环，能安全、有效、迅速的治愈各种顽固性失眠症，轻松告别失眠的困扰。
　　上海精神医院神经内科教授独创“5。3。1”平衡疗法。
　　五三一平衡疗法是从传统中医单纯调理心、肝、脾的单一治疗模式转变为心、肝、脾、肺、肾的五补归一的施治和精、气、神的三条扶正以及对患者心理的一疏解压，三管齐下彻底治愈失眠抑郁的新一代中医疗法 。
　　如果患者若想了解更多关于失眠病理及治疗的问题，可点击接受网上在线咨询，预约来院就诊，或电话咨询欢迎致电上海精神医院神经内科专家热线.在线
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得了顽固性失眠应该怎么办
顽固性的出现和患者延误治疗时间有着直接关系，很多患有顽固性失眠的人都是因为错失了失眠的最佳治疗时间才导致的，失眠是一种急需治疗的疾病，但是在生活中却仍然有很多人受到失眠困扰之后忽视对，顽固性失眠一旦出现，患者的生活可谓是处于水深火热之中，顽固性大，及早对其进行治疗才是正确做法，那么得了顽固性失眠应该怎么办呢? 顽固性主要有以下几种： 顽固性失眠的治疗方法一、卧室环境：如果没有一个好的卧室环境，那么睡眠质量相对也不会很好，所以建议患者一定要选择一间比较安静、灯光不强烈、温度适中的房间来做卧室，有助于睡眠。 顽固性失眠的治疗方法二、树立自信心：对于晚上经常失眠的患者而言，千万不要因为失眠而灰心丧气，不要有太多的负担，尽量的减少自己的压力，让自己放松下来，这对于失眠也许能起到一定的缓解作用。 顽固性失眠的治疗方法三、切勿乱服安眠药：生活中有很多人在失眠时服用一些安眠药，虽然能够起到快速入睡的效果，但是长时间服用反而会产生一些副作用，所以提醒大家一定不要盲目用药。 顽固性失眠的治疗方法四、晚上避免玩游戏：现如今，失眠的人不会只局限于老人，越来越多的年轻人也在被失眠所困扰着，尤其是对于一些爱玩游戏的人来说更容易患上失眠。因为玩游戏时大脑还在不停的运转，不能得到充足的休息。 顽固性失眠的治疗方法五、生活要规律：失眠患者生活中一定要养成良好的生活和作息习惯，早睡早起，不要赖床，以免白天睡得过多影响晚上的睡眠。除此之外，饮食方面也要合理搭配，晚上尽量避免吃一些过于辛辣、油腻等不易消化的食物，不要饮用过多咖啡、浓茶、酒等。 得了顽固性失眠应该怎么办?顽固性失眠的治疗方法主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家对顽固性失眠的治疗方法已经了解的非常清楚了，顽固性失眠患者只有及早接受治疗才可以遏制病情恶化，因此得了顽固性失眠的患者一定要及时认清失眠的危害，一旦发病就应当积极接受治疗才好。
责任主编：高松
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& 顽固性失眠怎么办啊？
顽固性失眠怎么办啊？
得病有4年了，难受死了，我真的受不了这样的折磨了，不知道哪家医院比较专业，知道的帮忙推荐下，谢谢了
回答:20 人气:255 提问时间:
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网友对于&顽固性失眠怎么办啊？&建议
目前来说，精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。
您可以试试服用中药治疗，如天麻丸、灵芝片等，效果还是不错的，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，平时在饮食上多吃点益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
如果失眠严重,可以考虑晚上口服,多虑平,奋乃静各一片.
上药一并口服,中药制剂,无副作用
祝早日康复
4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
& 养血清脑颗粒,按说明服用.
& 6.食疗方案
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,
5.保持情绪的良好,不要悲观.
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
3.针灸按摩理疗
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
吃点安眠药算了& 那不就谁着了
吃点安眠药
10大秘诀，保证优质的睡眠： 　　●秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟草　　当然，这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好，我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋，进而影响睡眠质量。而酒精，虽然在某种程度上会让人发困，但是这种困倦并不会持续整个晚上，酒精可以发挥镇定剂的作用，然而随着身体中酒精浓度的下降，我们的睡眠将会受到干扰。　　●秘诀2——热牛奶或草药茶　　牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道，那么他们可以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。& &
●秘诀3——冥想行为疗法　　此疗法可以单独使用，或者配合医生开出的处方药。冥想行为疗法包含两个组成部分，分别是冥想和行动，它将帮助您解决精神和生理上所存在的问题，从而避免失眠现象的发生。　　&
●秘诀4——创造一个良好的睡眠环境　　请注意：您所就寝的房间对于睡眠质量起到至关重要的作用。保证它黑暗、干净并且通风良好。请保持室内有合适的温度。保证在睡眠中您拥有足够的毯子和柔软的枕头，要知道舒服的环境才能有好的睡眠。 　 ●秘诀5——放松身体，按摩、热水浴　　放满热水的浴缸对于身心疲惫的您来说最为合适不过，要知道它同时还会提高您的睡眠质量。另外，辛苦工作之后的按摩也效果显著。按摩和热水浴会驱散您精神上的压力，从而起到提高睡眠质量的效果。 　 ●秘诀6——白天不要打盹在白天的小憩无疑会影响到夜间的睡眠。比起白天的打盹，毫无疑问，夜间的睡眠质量要高出许多。& & ●秘诀7——经常锻炼　　对于办公室中的白领来说，身体方面的运动是必不可少的。据调查，那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不做锻炼的人，并且更少出现失眠的现象。每天请保持20分钟的户外活动，以此让您的身体达到兴奋状态，这样晚间他才会感到疲劳而乖乖休息。　　●秘诀8——有一个好的作息时间　　生活不能单调乏味，但是身体却对严格的时间安排情有独钟。请尝试每天在同一时间起床和就寝，即使是周末也不要放纵自己。仔细估算出自己每天需要的睡眠时间，然后制定详细的时间安排，相信您的身体会喜欢这种严谨的作息时间。　　●秘诀9——心中养成正确的对床的认识　　床的功能只有一个，那就是睡觉。许多人喜欢在床上读书和工作，或者看电视，甚至吃东西，这样会对您的潜意识造成影响，对床的功能产生错误的认识。另外，在睡眠之前请不要看电视或者读书超过30分钟。如果那样，您的精神将会持续在亢奋状态。最佳的睡眠状态就是什么都不去想。　　●秘诀10——求助于医生　　失眠的原因可能有许多，身体或心理上的，因此个人很难看清自己，而这时候求助于医生无疑是最为明智的选择。医生提供的药方将帮助您解决头疼的失眠问题，不过请记住药物的使用也存在副作用
看医生 让医生解决 一定要慎重吃安眠药 依赖了就不好了 尽量白天 运动运动 白天别睡觉 让自己累！ 非常累 累到 回家全身是汗 不洗澡就想睡觉的 模式！！
~*御医至尊*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案那样你会心里永久不安。第七，坚持保持好的作息习惯，别赖床，早起真的很舒服。第八，建议在干净的床单上裸睡，不要害羞！这是自己的闺房！别人看不到哦！这是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右侧睡。第九，睡觉时不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。第十，多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。~*御医至尊*~特别建议：别数羊…………而且睡前喝人奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。我现在用的方法是在床上脱了衣服不看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。就不要看直接睡着哦。人做梦也分两种：一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！最佳睡眠时间是夜里21：00致第二天临晨6：00钟。睡足8小时就足够啦！这是~*御医至尊*~看病总结的经验之谈，超级管用！试试吧！ 祝你开心健康快乐！欢迎懂行的医学爱好者抄袭！供许许多多失眠的患者观看！那样会造福人民！解除失眠患者的痛苦！最后祝每个看我答案的人身体健康！万事如意！
&顽固性失眠怎么办啊？&的相关问题
就诊科室:精神病科
什么是失眠失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。…　　
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如何治疗顽固性失眠
如何治疗顽固性失眠？患者咨询：我母亲51岁，顽固失眠20余年。长年服用安定入睡。有重症肌无力10年，皮肤对紫外线过敏。大概5年前，安定彻底失效，只好加大剂量，我怕毒性高，就帮她改用三咗仑，起初效果不错，后来不知怎么回事，医院也不开，市场也买不到。三唑仑完全断货，母亲痛苦不堪，只好每日喝大量的酒。目前改用思诺思，效果也不错。但是思诺思的长期使用副作用不明确。（说明书没讲）母亲使用思诺思已经半年，个人感觉应该换一种药物。
如何治疗顽固性失眠
症状如下 ： 母亲自25岁开始失眠，入睡困难，但睡眠质量尚可，不易入睡，但一旦入睡就不易醒。平时烦躁，易激，易怒。患有重症肌无力10年，但目前不需要治疗。皮肤对紫外线过敏。
母亲经历：独生女，早年生于黑五类家庭，童年比较压抑。10年前离异，现寡居。父母去世，无任何亲属。母亲长年压抑，中年离异，精神遭受过重大打击。我本人在外地读书。半年才能回去陪母亲一次。
我母亲比较苦的，去医院只给开安定，但母亲用安定已经彻底失效。思诺思不能长期用，而且加重肌无力。三唑仑根本拿不到。也不知道该用些什么药了，希望专家给些指点。谢谢啦！！
北京德胜门中医院专家杨魁芬回复：从你的描述中可以看出你是个孝子，但从你的病例描述上，还需要考虑抑郁症的诊断，人格的异常也值得关注。如果有条件，建议同时给予心理治疗。你病种所用的药物思诺思成瘾性比苯二氮卓类低，而且有重症肌无力，更不该用苯二氮卓类。找到，并且还要注意失眠所致的继发性的心理与生理的问题，然后才针对性地治疗，盲目使用镇静剂效果肯定不行，再则一个重症肌无力者“安定类”药物应该是禁忌的！
如何治疗顽固性失眠？北京德胜门中医院专家温馨提示，顽固性失眠的治疗需要找准方法，找出顽固性失眠的主要原因，对症下药，才是治疗的关键，在适当的时候顽固性失眠患者还应当从自我的原因开始着手，避免自身受到较大的刺激等，这些都是治疗顽固性失眠需要注意的地方。
(责任编辑： 官网：)
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