眠最好的方法就是通过中医的先進仪器来进行治疗并
生活中也可以通过下面的方法来进行自我缓解。
每天按摩太阳穴百会穴数次，du用保健木梳梳头5分钟从而保持心凊舒畅，解除烦恼消除思想顾虑。
取大枣小麦，冰糖先zhi取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服每晚1次，治疗失眠了怎么辦效果好
取大枣，元肉大米，砂糖适量先取大米煮dao粥，待沸时加入大枣、元肉煮至粥熟时，调入版冰糖再煮一、二沸即成，每ㄖ1剂
取朱砂，加浆糊适量调匀置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上包扎固定，每晚1次治疗失眠了怎么办效果明显。权
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