解析强迫症：被焦虑控制的大脑！
核心提示：一名来自南京的20岁中国留学荷兰女生袁远，因受强迫症困扰，前不久厌世自杀；而被强迫症所害的，还有一位名人是涌金集团掌门人魏东，年仅41岁的他在日下午，因为不堪强迫症、失眠和抑郁的压力，在其北京居所坠楼自杀。
　　什么人容易患强迫症：有个性缺陷的人
　　为何近亲具有相似的大脑结构,却并非一定会发病？心理学认为，“个性上的某些缺陷”是引起强迫症的主要原因。
　　在相同的紧张环境中，个性有缺陷的人，会较之其他人，产生更大的心理压力，让情绪持续地处在紧张焦虑的状态中。
　　(1)完美主义：袁远的母亲在谈到女儿时说：“也许女儿要强，追求完美，在国内一直是尖子，但出国后发现并不都能拔尖，心理就出现了障碍。”
　　达不到“完美标准”的恐惧，让他们时时处在焦虑情绪中。
　　在现在的学习环境中，学生患强迫症的，呈现多发趋势。如，有位学生，出门会反复地整理书包，整理了一遍又一遍，总觉得应该带的课本没有带齐；还有位学生看书时，刚翻过一页，就觉得前面的东西遗漏了，再翻回来重看；再翻过去看时，又觉得什么东西忘了，于是又翻回来重看，看时，就像小孩子一样用手指字，一个字一个字地指着看，自己也觉得自己特别怪，但就是摆脱不了这个毛病。
　　其中，家教过严的学生、尖子学生更容易出现强迫症症状。有关部门曾在中学生做过，发现成绩优异的重点学校学生中出现强迫症症状的人数，是普通学校学生的两倍以上。原因可能和他们的“完美主义”个性有关。
　　(2)偏执性人格：上边个案中说的淮安留学生就是这样的人。这样的人难以容忍轻微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽，他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。这是优点，但由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，也由于过度自我关注、自律和刻板，因此他们很少有自由悠闲的心境，缺乏随遇而安的潇洒，长期处于紧张和焦虑状态。
　　(3)内心脆弱：内心脆弱的人，应变能力差，环境的改变，会给他们的心理造成很大的压力，而让其慌恐焦虑。
　　青岛有位10岁的小学生，本来是个开朗活泼的孩子，和同学、老师相处得也很好。去年9月，父母没有征求孩子的意见，就将他转到了另一所小学。之后，他变得孤僻起来，上课走神，下课也不和同学们玩，甚至患上了强迫症，对做过的事情老是不放心，一遍遍地去做，如，书包整理了再整理；做过的作业检查了再检查等。
　　这个孩子之所以如此，就是在新环境中没有安全感，“对做过的事，要一遍遍地去做”，是恐惧让他“过分追求安全感”的一种表现。
　　青少年的心理，尚在成长过程中，比较脆弱。那些必须随父母迁居，到陌生地方学习生活的孩子，一定要关心他们的心理状况。
　　现在很多少年也加入了留学大军，小小年龄一下子到一个完全陌生的文化环境里生活，其心理变化更须关注，出国留洋最好能在孩子心智成熟后实施，一般来说,最佳的“文化迁徙”时间为18岁以后。
　　强迫症还有个高发人群是阶层。
　　如何治疗强迫症：激发幸福激素的分泌
　　1、发现病情：正常人可能都会有强迫的体验，如，总怀疑门或抽屉没锁上而反复检查数遍；信寄出后常怀疑写错地址，后悔当初没有反复检查等，如何鉴别自己是否患上了强迫症呢？
　　做个：
　　A、病程长短：不到三个月=1分；三个月-一年=2分；一年以上=3分
　　B、痛苦度：可以主动设法摆脱=1分；需要别人的帮助才能改变=2分；别人帮助也无法摆脱=3分
　　C、社会功能：工作学习、人际关系有轻微妨碍=1分；工作学习、人际关 系有显著妨碍=2分；工作学习、人际关系全部丧失=3分
　　以上三项总分6分以上，您可能患上强迫症，要看心理了。
　　2、自我治疗：
　　如果一时找不到心理医生，不妨试着自我治疗。
　　(1)正视它：你必须了解强迫症状，是来自“脑部错误的讯息”，知道这些强迫思考，是来自脑部生化的不平衡，你必须集中所有的心力，永远记得：“这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！”
　　(2)改变行为：若有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫觉思考去做。虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为，必须转移注意力，进行自我换挡。
　　转移注意力:是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为，来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩等。
　　参加这些令人愉快的活动，以此来“手动”将尾状核换挡，这个方法具有重塑性意义，因为它促使了一个新的大脑回路的形成，这种回路带来愉悦，并且触发幸福激素多巴胺等的释放。
　　多巴胺等的释放对这种新的活动进行了奖励，并且巩固、增加了新的神经连接。这种新的回路最终可以跟之前那个“强迫回路”进行竞争，并且根据不用则废的原则，病态的回路网络将会削弱。
　　记住,想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动，可能要花上几周或几个月的时间，朋友切不可心急。当然，如果在心理医生的指导下治病,效果肯定更好。
（责任编辑：吴佳子）
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保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
明明知道自己要做某事却死活不想干，今天的活非得拖到明天，甚至不到火烧眉毛绝不动手……你是否也是个“拖延症”患者，每次下定决心要改却屡屡失败？美国心理学家弗拉里博士提出，拖延主要有3种类型：找刺激型、逃避型和优柔寡断型。虽然拖延不算病，但严重时带来的内疚感、自卑感和生活的无序感，会让人异常焦虑。我这个到底是什么？强迫症？焦虑？恐惧症?连我自己都茫然了
我这个到底是什么？强迫症？焦虑？恐惧症?连我自己都茫然了
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：这些问题是从高三时开始的，已经困扰我三年了。我看书，求助学校的心理医生都解决不了，我真的很沮丧、灰心，甚至几乎都哦了绝望的地步。
在学校每当我学习（上网查资料、看专业书时），倘若旁边有人，我都不能做到专心，我不知为什么，但我分析了几个原因。
每当处在那样的情景中我都很害怕（我也很害怕一旦我专心在某件事上，别人叫我就会把我吓到，虽然几率很小但发生过；在我有安全感时，我就忘我在某件事上，别人叫我真的吓我一跳，在学校整个学期因为专注而被吓倒不超过三次，只有在我家自己的房间，我才能专注，也不怕被吓倒）。这是原因之一。第二个原因是我体虚、气血不足，容易分散精神，很容易想到我旁边的人，所以我不喜欢跟别人共事，而且越想越害怕。我好想一个小人似的，总想比别人强，在做到那些事上胜过别人，我怕输。第三个原因，在某些情况下，是主要的原因。我小气、心胸狭窄，我不想自己正在学或感兴趣的东西被别人发现了，上手了，比我强。所以我都是不能放松无压力的学习，都是战战兢兢的，思想上有包袱，因此学得很累，就没兴趣了。我想，第二个原因也是由第三个原因逐渐经过一年多发展来的。
我现在就像一只惊弓之鸟，一有兴趣要学习东西是或做一些思考沉思之类，若别人在场，我还没开始就变得害怕，更何况开始之后，脑袋两边顾，更累了，但我不能控制自己。
最高那层楼只有一个房间就是我房间，我喜欢躲在里面上网看书、发泄情绪，布置房间等，外面是一个很宽敞舒服安静的阳台，就因为这样，爸吃饭洗澡完后喜欢在那里放张沙滩椅之类的，吹风休憩，黑夜又给了他安静沉思。但他在我外面，令我不自在，没私密感、安全感，好像不再属于我一个人似的私密环境。
还有我现在把电脑从学校搬回自己的房间，一个人上网不像楼下的很吵、被人打扰，很舒服自由，又开着音箱，静静的播着我喜欢的音乐，声音不大不小，就是很舒服，不会吵到别人，但邻居又可以听到淡淡的旋律，我猜他们也会身心舒畅的。我有想让别人听到，又怕别人想我正在做什么，很矛盾啊，让我总不能单纯、纯粹地做自己喜欢的事情。我上星期五已经写了一封信给你，但这些不停发生让我醒悟要再写一份给你，让你更好了解我。我很悃，想睡午觉，但睡不着，因为心里好焦急，头脑很机警、敏感，一有什么动静就把我才能够就要如何随的幻觉中那个拉回情形状态，比如以下的例子，有个从小一起玩的表弟来我家做客，他跟我虽然共同语言不多，但很熟，很有亲人感觉。他有我爸、我第招呼，但我知道他无聊，都是无聊的聊天。我在房里躺得一点都不安稳，我怕他无聊，怕他找我聊天（毕竟比我爸、第好聊天些），我怕他把我惊醒。总之我的神经一刻也不能放松，绷紧着。还有一个例子，我妈对我很好，不会强迫我做家务，但我知道要做但来补偿平衡下爸妈的心情，所以我每天中午的饭碗都洗，但因为妈六点才回来，再出去买菜，半小时左右。因此我只要在妈回来忙晚餐前就是六点半做菜前把碗洗好就行，但是明知可行，我也做不到像我安排那样有秩序。因为我下午四点睡午觉，还调了闹钟，但也完全睡不着，我很怕，你知道吗？我很怕爸那种骂我的神态，他骂我是太公的眼神、语气等神态足以令我在心底畏惧至死，所以躺在床上一直焦躁不安，一个劲的对自己说没关系的、不洗也没关系的只是徒然，在欺骗自己罢了，我一直焦躁不安。“太公”这个例子我讲回来。中午也是我妈回来忙午饭的（我爸什么都不做的），我等吃已经是一个惯性，不管妈忙与否我都是只负责洗碗和有时候煲汤就把煤烧着（看完电视才做，但我绝对甘愿）。那次妈回来时，一滴水（解渴）都没，顺便下午煲汤，所以她就为了省钱匆忙地又烧煤又做午饭（她要上班下午），而我本着无须匆忙、烧煤应在吃完饭再做，水呢可以暂时烧一点来喝，就做自己的事，在房间上网搜查考研资料，爸妈就气我，浪费电休闲地玩电脑，妈把我网线切了，爸骂我是太公，说我不去找暑期工，家里已经这个看病那个看病的了，我也不觉得冤枉，因为我虽然没有玩电脑，做正经事――查考研信息、找赛老师等等，但这一切都是瞒着他们的，他们就以为我在玩电脑。我对于上次我发给你的那封信我想到了一个问题：我该把我的真实感受告诉我妒忌的那个人吗？那样会好没面子的，无地自容，我在她面前会抬不起头来。她的书桌在我旁边。如果告诉她后，以后每次坐在旁边一定不会好受，她认真时我已经在不到认真。当她了解我心里真正反应后，如果她在原先认真的事上突然想起我，顾虑起我的感受，我不知道会怎样，我想我也会很难受，然后冷静理性地对他说，你不用管我，你做回你自己，做你的事情。这只是我的猜想，我不知道！！……总之不管怎样，我会选择把真正感受埋藏心底直至自我毁灭吧。还有您知道吗？翡翠台有部电视剧《烈火雄心3》里面有个锺有成和卓SIR，我就有点像那个锺有成。若我是锺有成，只会在心底讨厌卓SIR，但表面不会对他发火，因为我明白他是一个好人，帮自己太多，是自己心态不正，只会不对着他发出真心的笑容，我还会很大方，祝福他和啊盈，但在夜晚又会听着阿盈的留言中痛苦，我猜我会这样做。
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擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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是否有强迫症或焦虑症或抑郁症
状态：就诊前
希望提供的帮助：
上面是我女儿的基本病情，我是孩子的妈妈，每当女儿打电话过来给我抱怨的时候，我都不知道如何劝解她 宽慰她，也不知道怎样开导他，希望您能否给我一点建议或书籍让我学学，另外不知道她是哪一类心理疾病。
所就诊医院科室：
武汉协和医院 神经内科
用药情况：
药物名称：来士普
服用说明：15mg，一次，晚上吃，吃了有10个多月了，最近觉得自己加重了，每天20mg，已有10天了。
病情判定需要就诊，您愿意可以一起电话商议应对和分析病情
您可以通过以下方式联系我闫俊大夫本人： 1）电话咨询——请联系好大夫网（/）（电话)我的心理工作室预约，1-2天内给您通电话（电话咨询可以为您提供心理方面的相关建议、分析性格、解析您的绘画和梦）。 2）个人业余时间的会谈——请发邮件至 预约。 3）门诊就诊和加号事宜——请到参考我好大夫网站主页的“关于挂号-预约...”的文章 4）强迫症病友请阅读我首页的强迫症患友预约介绍
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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1)对精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗有丰富的经验。
闫俊，女，主任医师。北京大学精神卫生研究所（第六医院）综合一科主任，北京大学精神卫生研究所博士。
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临床心理科强迫症伴有焦虑症
女 | 0个月
时间： 19:27:18
健康咨询描述：
患者年龄:.我有较严重的强迫症和焦虑症,整天都担心自己是否被感染上了艾滋病,在以前的提问中我也有提到过,但一直都没有改善这种想法,现在去医院都提心吊胆的,怕医院消毒不干净,医生不专业让我不小心感染上艾滋,其他疾病我根本不担心,就一想到艾滋全身发软,也许是因为绝症的原因吧,毕竟艾滋现在还没有被攻克,我该怎么办,本来心情很好,突然想起自己是否已经被感染了,马上情绪变得焦虑烦躁起来,我的心情真的是变化莫测,很是焦虑,我本人从来没有不当的性行为,自身洁好,也不知道从什么时候起那么焦虑,我现在去妇科治疗都怕的很,老是怀疑这怀疑哪的,因为我去的是一家县城的私立医院,怕医院不专业不卫生,我该怎么办,帮帮我吧,想早点走出来心里障碍,回到从前的自己
想得到怎样的帮助：每天都在焦虑怕得艾滋
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医生回复区
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病情分析：您好,焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的,无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状. 指导意见：(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担. 　　(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的. 　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力,排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界. 　　(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗. 　　(5)在可能的情况下争取家属,同事,组织上的关照,支持,解决好可引起焦虑的具体问题. 　　(6) 适应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次；多虑平25mg,每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服. 生活护理：坚定信心,相信自己!一定会好起来!
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擅长: 癫痫、精神病、神经科
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建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.
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你好,这种情况首先建议找专业的心理医生进行全方面的指导,你目前的情况自我调节个人考虑很难恢复正常的心态.
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病情分析：你好!
你的情况属于焦虑型和强迫型艾滋病恐惧症,临床表现为想到或看到“艾滋病”这三个字及艾滋病的相关报道即出现紧张不安和烦躁；经常提心吊胆担心自己已感染或会被感染艾滋病；担心医院脏不干净,经常处于高警觉状态,如临大敌.处处过分小心谨慎,极力回避各种可能被感染的场合.同时也可能伴有各种躯体症状,如坐立不安,往复走动,唉声叹气等.指导意见：从心理学的角度来分析不仅仅是由于对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解,还和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系,尤其和焦虑障碍关系尤为密切.艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人；也可以是没有过高危行为的人,恐惧完全出自自己的主观想象和联想.可以通过艾滋病知识的教育和相应的心理治疗可以得到缓解.最好去心理咨询中心系统的治疗.生活护理：解除担忧,放心去生活.相信自己能够战胜心魔.
问渠心理咨询爱心医生
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您好,从您所说的资料来看,您有恐艾症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活恐艾症也叫艾滋病恐惧症,患者怀疑自己感染了艾滋病病毒,或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现,表现出精神抑郁,情绪变化多端,严重失眠,对周围事物淡漠,体重下降和周身不适等反应,人因长期的精神紧张,心理压力过大,会产生植物神经功能紊乱 因而就会发生因植物神经功能紊乱产生的一系列症状.不少患者认为自己的身体不适就是感染了艾滋病病毒,反复拨打热线电话咨询,或者反复去做艾滋病抗体检测,对阴性结果又持怀疑态度,总认为检测不准确或者现有试剂检测不出来自己的病毒等等.　　恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故,因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施.恐艾者应该多了解一些艾滋病传播途径等基本知识,并咨询专业医师或专家,积极克服疑病心理,早日恢复正常的工作学习.　　　　艾滋病恐惧症是最近几年才出现的心理障碍.随着艾滋病在世界范围内的迅速蔓延,感染人数的不断增加,而且目前没有可以治愈的有效方法,人们对艾滋病的关注和恐惧程度也不断提高.从某种意义上来讲这对预防艾滋病有积极的作用.可一部分人的关注和恐惧程度都远远的超出了正常的水平,从而严重的影响了自己的工作和生活. 　　艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）俗称恐艾症,是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑,抑郁,强迫,疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍. 　　从心理学的角度来分析艾滋病恐惧症患者不仅仅是由于对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解,相当一部分人和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系,尤其和焦虑障碍关系尤为密切.艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人；也可以是没有过高危行为的人,恐惧完全出自自己的主观想象和联想.艾滋病恐惧症一般可分为以下四种类型： 　　一,焦虑型艾滋病恐惧症 　　临床表现为想到或看到“艾滋病”这三个字及艾滋病的相关报道即出现紧张不安和烦躁；经常提心吊胆担心自己已感染或会被感染艾滋病；经常处于高警觉状态,如临大敌.同时也可能伴有各种躯体症状,如坐立不安,往复走动,唉声叹气等. 　　焦虑型艾滋病恐惧症一般不会反复求医,四处检查,回避行为和逃避行为也不明显. 　　此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育和相应的心理治疗可以得到缓解. 　　二,恐惧型艾滋病恐惧症 　　临床表现的中心症状为恐惧.表现为对艾滋病及其与艾滋病有关的一切东西和场所的恐惧.如知道艾滋病可以通过血液传播,于是对血液表现出极度的恐惧；对吸毒人员,性工作者及艾滋病人表现出恐惧反应；对医院里的针具,公共厕所表现出恐惧反应.在接触到所恐惧事物的时候会出现心慌,出汗,肌肉紧张,颤抖等植物性神经系统紊乱症状.　　恐惧型艾滋病恐惧症一般不会反复求医,四处检查,但回避行为和逃避行为较明显.此型艾滋病恐惧症仅通过艾滋病知识的教育效果不明显,需要结合针对于恐惧症的心理治疗. 　　案例：小王,女性,大学生.大二时参加了学校组织的献血,回来后一直担心采血时所使用的针头不干净,怕自己被传染艾滋病.担心了2个星期后,开始对血产生恐惧,不仅见到血会紧张,就是想到血或者看见“血”这个字也会紧张.不敢去医院,回避所有可能会见到血的场合.如果哪个同学脸上长了青春豆挤破了出了血,她就会对这个同学产生恐惧,不敢和他说话,不敢接触他接触过的东西,尽量离他远点.慢慢的小王所恐惧和回避的东西越来越多,她不 敢到学校的公共浴室洗澡,不敢使用公共厕所的马桶,对蚊子非常恐惧,因为咬过别人,会携带别人的血等.严重影响了生活和学习. 　　三,强迫型艾滋病恐惧症 　　此型艾滋病恐惧症比较常见.临床表现为担心自己会被传染艾滋病,处处过分小心谨慎,极力回避各种可能被感染的场合.如不敢使用公共厕所,不敢接触血液制品等.而且伴有反复清洗行为,表现在当接触了自己认为可能被感染的物品后需要反复大量的清洗,如洗手,洗澡,洗衣服,或者当自己认为可能携带病菌的人接触了自己的生活用品后,需要反复的擦洗,甚至需要用酒精甚至消毒液进行擦洗.严重者需要带手套或口罩才能完成正常的日常活动,甚至终日闭门不出.严重损坏了患者的社会功能.患者可能知道这样完全没有必要（也有一部分人认为这样做是必要的）,但无力控制也无法摆脱,伴随强烈的内心冲突,非常苦恼.可同时伴有其他强迫症状. 　　强迫型艾滋病恐惧症一般不会反复求医,四处检查,但回避行为和逃避行为比较明显,社会功能受损严重. 　　此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育效果不明显,需要结合针对于强迫症的心理治疗. 　　案例：s先生,外企公司职员.小时候曾被狗咬过,当时没有注射狂犬疫苗.高三的时候,偶然看到狂犬病毒的潜伏期很长,于是开始担心自己会得狂犬病,整日处在担心和恐慌之中,无法专心复习功课.高三的暑假里注射了5支狂犬疫苗,这种担心得到缓解.大学的前2年一切正常.大三的时候,由于很多同学都开始谈恋爱,而且一部分同学还在校外租房子住,同寝室也有同学在校外租房子住.由于担心这些同学在校外的行为可能被传染艾滋病,于是对这些同学产生恐惧.不敢和这些同学接触.尤其时同寝室那个同学回寝室后碰的东西,他都不敢接触. 　　如果这个同学碰了他的物品,要么是把该物品反复的清洗,要么干脆就扔掉.毕业后到一家美国企业工作,公司的中高层大部分是外国人.自己认为外国人的性态度比较开放,所以这些外国人身上可能携带艾滋病病毒.就尽量避免他们接触,如果和他们说过话,就要到卫生间反复的漱口；和他们握过手或碰到了他们碰的文件,也要到卫生间反复洗手；由于每天都要和这些外国人在同一家公司上班,即使没有直接接触,她也认为很空气中或者通过其他途径也会传染,所以每天下班后第一件事就是洗澡,而且需要洗很长时间.如果有同事到家里来玩,同事走后必须用酒精清洗同事做过的凳子和同事接触过的其他物品.自己认为可能带有艾滋病病毒的东西越来越多,如,怕自己的眼镜会传染,就反复的擦洗眼镜；尽量避免乘地铁,因为地铁上经常有外国人；不敢使用公共厕所等等.通过各种渠道了解艾滋病的资料,不但不能缓解自己的情况,反而有时更加严重.比如,某篇文章里提到某某途径可能传染艾滋病,即使他没有接触过这样的情境,也会通过主观的想象和联想使自己焦虑和恐惧,进而需要进行相应的清洗或回避. 　　四,疑病型艾滋病恐惧症 　　此型艾滋病恐惧症最为常见.患者认为自己已经感染了艾滋病病毒,因此反复检查,四处求医,经多次检查,结果为阴性仍不能消除自己的恐惧和担心.即使是权威机构的结果也不相信,怀疑检查过程的各个环节,事后反复回忆检查过程,如认为工作人员当时不够专心,认为检查时使用的器具没有消毒等等.整日奔波于各个医院.对和艾滋病类似的症状非常敏感,如一但出现发热,全身无力,皮疹,淋巴结肿大等症状就认为自己得了艾滋病,极度恐惧,如临大敌,万念俱灰.
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