，我就是天天想，反复做的相对少些_健康易
，我就是天天想，反复做的相对少些
，我就是天天想，反复做的相对少些
我就是天天想，反复做的相对少些！谢谢医生帮一下我！
专家回答：你好，可以参考以下：强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、点数、关煤气、锁门、整理物品等，有的反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题，如“太阳为什么从东方升起”，“1+1为什么等于2”，“人为什么不长角”，有的出现做下流不道德行为的念头，或怕自己做出伤人害己的行为，但这些行为都没有发生，如看到剪刀就出现要刺某人喉咙的念头，并害怕真的会干出这种事，有的脑中总要出现与耳闻目睹相对立的语物，如听到说"好"，脑中就想到"坏"，见到红色，脑中却要想到黑色。强迫症持续时间长，发生次数频繁，自知不合理却又无法摆脱，给自身带来严重的痛苦，使日常生活行为遭到干扰和破坏，所以一旦得病，不能轻视，要及时进行心理咨询和药物治疗。综合性治疗如心理治疗、药物治疗、行为治疗能帮助解决痛苦。
　　精神治疗：以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳.心理动力学派的治疗强调通过顿悟,改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的.在治疗的过程中大量地运用阐释,移情分析,自我联想以及自我重建技术.药物治疗：帕罗西汀;抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行.
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问题：强迫症，对一件事本来做的好了 强迫症
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问题：强迫症，两年半&&&写过的表格要反复的更正 强迫症
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回答：强迫症是一种复合型心理疾病或者障碍，药物治疗不明显。有多种心理治疗方法可以运用。网络求助即可 ...
问题：反复做同一件事情，这算不算是强迫症啊？ 反复做同一件事情，这算不算是强迫症啊？
患者年龄:26
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反复做同一件事情，这算不算是强迫症啊？
想得到怎样的帮助:
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指导意见：
建议到当地医院心理科 ...
问题：强迫症怎么办？强迫症，就是我经常都在想着一件事：我怕我手淫别人 强迫症怎么办？
患者年龄:17
患者性别:女
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主要症状：强迫症，就是我经常都在想着一件事：我怕我手淫别人 我感到害怕 怕自己控制不住会这样做 所以我经常在想这件事 想到我这样做的后果很严重就很担心 ...
回答：我也得过，，不过对中医治疗不是很有信心和相信，所以，这里面很多的医生的回答你最好也会甄别，
强迫症如果初期比较重的话最好 ...
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我是完美主义者,有时候很多事都会不如意,心理就很不舒服
我是天生的强迫症，完美主义者。无论什么事不做到让我满意,我都会心里不舒服,该怎么办啊,这样有时候让我很痛苦.
很多人都说自己是完美主义者，并且藉此来解释自己的各种心理疾病。这是自欺欺人罢了。你眼中好的事物，别人眼中可能就是坏的。你眼中美的颜色，别人看去可能觉得丑到极点。完美本身就是一个相对概念，绝对的完美是不存在的。你觉得什么事都不能满意你心里就不舒服，其实一般人都会这样的，只是你计较的比较深而已，这只是强迫的症状而已。强迫症状就应该按照治疗强迫症状的方法去消除，不管什么原因导致的。而且，这个没有灵丹妙药，也没有可以一下子让你脱离苦恼的医生。治疗是长期的过程，能否痊愈在于你自身了。
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学会接受.世间没有绝对的事情,也就没有绝对的完美.只有不断从不完美中吸取经验才能变得完美.不完美是完美的基础.
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如果一个完美主义者还因为个性非常好强，必然会导致精神压迫症与心理障碍。研究表明，强迫性完美主义不利于人的身心健康，而且会...
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我有个特别爱脸红的毛病，动不动就脸红，，，现在看上了一个男的，他好像也对我有意思，可是我却不敢与他走太近，，，害怕他知道我这个毛病会嘲笑我，我该怎么办呢，怎么才能改掉这个爱脸红的毛病呢，
你好，心情很差，不知道怎么办， 四年前我弟被同学骗去传销赔进去好多钱，当时我老公去的他说要做我打的钱，回来后一直没挣上钱，就开始怨我说我联合我爸我弟骗他的钱，都是被骗的，于是我们开始吵架打架，以前连脸都没红过，刚把钱打去我给我弟打电话什么他什么也不说就把电话挂了，和老公一直不和谐中总希望我弟出来说句话究竟是他骗了我们还是被人骗了，可我一直等，四年了我弟连一句话都没和我说过，就打过一次电话就是问我3000块钱 ，我给他打了过去， 就在我们不断的吵架中欠了好多钱只能卖了房搬在村里，在农村来说穷死不卖房，我们就卖掉了，我妈他们也欠了好多钱没办法怕他们受不了我代了款给他们还掉了，岁数大了没经济来源又待了款买的养老金待了款买了，我觉得吧他们安排好了，也半开玩笑的说我给你们多少多少，谁知道我爸，，，说了一句话我开始有点恨他了，谁拿你那么多钱了，我平时自己觉的是个自卑的人，因为个子问题，没什么朋友，还觉的至少能帮上父母的忙了谁知道，，，我父母这样，兄弟这样，，老公和我不断的吵架中天天喝酒，我也心情不好也不管他了，谁知他还和别人跳舞了，和他说了几次他都不听，就发生了把他头打烂那次了，现在我觉的我活的很没意思，就我儿子挺关心我的有时候一句话我就感动的哭半天，
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怎么治抑郁症和自闭症
我后脑是扁平的，头部2侧和前额都突起。头也比一般人大。从小身边的人就老问：“为什么我头那么大，为什么那么扁。”
从小我就潜意识喜欢留长发去遮盖这些缺点。但我不管是剪短还是留长发现都还是难看。留长了2侧头发显得很厚重。剪短了额头又露出来被人说像寿星公。
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小时候不懂事还无所谓，可是现在真的有点怨恨起父母来，为什么小时候没有把我的头睡圆润。为什么只有我一个人是这样。这让我感觉很痛苦。
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2014年时常会突然情绪压抑，暴躁，尤其是现在和五年的女友分手加上身体得病，总是喜欢自己单独待着，体重掉了20斤，时不时感觉自己很多余，没有社会价值，这是怎么了？
我从初中开始谈了十几次恋爱，到现在才四年，觉得自己单身就受不了，不喜欢一个人，就喜欢身边有个人陪着，我不懂这是为什么，有时候和别人谈的时候我也会出轨。就是不喜欢自己一个人。特别害怕一个人。可是找到对我好的男的我总是无理取闹，没事就会说分手，最后分开了我又舍不得分开，我不懂这是怎么回事
楼主能私聊嘛
我17岁， 疑病，逃避学校。厌恶人多的地方，讨厌坐车等交通工具，莫名恐慌，浑身不舒服，大脑一片空白，四肢麻木，前胸后背疼，心里堵。活着没意思，做事情没意思，害怕活着，也害怕死去。四肢会想动，想哭，想喊。
楼主，我从小就是偏安静的性格，玩伴不多，有点缺乏自信，但是有时挺活泼爱笑的。现在是高三，好像从我进高中开始就越来越不开心了，也没有以前那么活泼，爱笑，觉得别人都不懂自己，很少敞开自己心扉，到学校一个我喜欢的朋友也没有，过的很无趣，但是有时也会鼓励自己咯，交朋友不要强求，然后，后来就发现自己笑得越来越少了，就是越来越高冷吧，在家里和父母也有些摩擦，觉得父母对我不关心，不是我我需要的那种爱，开始不和他们说心里话，而且他们也不会问我的心理状况。。。现在我很喜欢一个人呆在家，从以前一个人的不高兴，觉得孤单，到现在的舒适自由，我有个很开朗的姐姐讲我场合去我也不想去，朋友叫我出去唱歌之类见很多人的场面我也不高兴，我知道这样很不好，但是我又没得办法改变，怎么办
可以私聊吗
回老家过年失控了，本来都好好的，和好久没见的老乡们寒暄然后敷衍的笑笑，结果不知道哪个缺心眼的起的头，明明知道我家狗的死是我的一个心结，还非要聊这个，一群人就在叽叽喳喳的说着，完全不顾我
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我和爸妈过去还摇了摇尾巴，然后我过去看的时 候它嘴里在流血，眼里还有泪水，那是我第一次看到狗狗会哭，很快它就死了，一动不动。后来爸妈把它抬到田里去给它盖了一件破衣服，我在它旁边哭着陪它到天亮，看着它的身体一点点变得冰冷僵硬，然后去上学。现在可能都有三年过去了，我不知道为什么对这件事永远无法释怀，我不在人前说，但是有时候自己一个人偷偷想这件事想到哭的没法停，渐渐的我想起这件事的次数越来越少，我以为我已经可以释怀了，结果今天我在他们面前忍住了，但是一回到车上我就又哭的不能自已了。心疼愧疚都有，也有对这些人这么麻木的愤恨吧，尤其是我妈，当时她也在场，看到狗狗这么痛苦地死去她居然一点感觉都没吗，还能和那些人那么愉快的聊着，到底是怎么了？我也觉得我可以放下这件事了，但是我做不到。我听别人说说出来就好了别一个人憋在心里，我试过一次，把整件事都说出来，真的很痛，回忆一次就要痛一次，而且一点都没有好转，我觉得可能是形成了心理疾病了吧。这种感觉真的很苦，就像在心里埋了个炸弹，平时可能好好的，但是一个不小心引爆了炸弹，整个人都不好了，还要被别人觉得自己是个怪胎，说着聊着笑着突然就情绪失控了。真的不知道该怎么办，这次是大过年的和家里人搞得很僵，下次爆炸还不知道是在什么情况下，俗话说心病还得心药医，难道我还能让我家狗狗活过来治我的病吗
方便留下联系方式吗？我想要问的用文字表达不清楚
请问一下专家能私聊下吗
请问我好像有点人群恐惧症该怎么办，和陌生人说话就爱脸红。。。
给同事发微信却不理我
有个同事一个办公室的关系比一般能强点
半个月前我通过微信问他工资的事他回复了
大约一个星期后我又是在微信问他关于工资的其他事情
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这不明摆着不愿搭理我么我又没得罪他
平时在单位有说有笑的问事都告诉我也看不出来啊 真郁闷！昨天问他为什么不搭理我还没回复！我在朋友圈看他还回复别人呢为什么偏偏不理我？啥意思啊~~~我就想问这样人能不能交太能摆架子了还是我玻璃心？
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楼楼好，我是一名高三的学生。最近过年放假。我渐渐失去了动力，准确说是比较懒散，一天有些无所事事，心里不想这样浪费时间，可行动上却又没有表现。导致我郁郁寡欢，很不爽。常常在想，如果考不出一个好成绩，就进不了喜欢的专业。非常迷茫，制订了，学习计划，执行两三天就放弃了。能否帮我分析一下，万分感谢
老师你好！ 我18岁。然后我觉得我很难控制自己的情绪，并且情绪很容易受各种因素影响。在家的时候一个人呆卧室不出去，总是哭，一天哭起码五六次，有时是因为想到些什么，有时是看小说里面一些经历或者一句话。我觉得哭是一种发泄哭完会舒服一点。很多时候我会自己去分析自己的行为是处于什么样的心理，然后就会觉得自己的心理很阴暗。有一次我爸说了我一句，我就生气跑房间大哭。然后拿手机屏幕当镜子看着自己仔细想是为了什么为什么要这样然后想以前的某些举动为什么，然后我在手机屏幕里看到自己的脸在扭曲，脸颊一下突起一下陷进去甚至开始旋转扭曲，里面的那个自己盯着我带着恶心的眼神我感觉很恐怖然后抛开手机不敢再看。我还老觉得自己有病，是生理上的，我每次来例假都会痛得不行会拉肚子还会胃疼，然后平时我的消化系统很不好经常便秘便血。我手背上长了一个肉球长在皮里的那种我跟我妈说，我妈说她身上也有让我不要在意。反正我挺害怕的，老觉得自己有各种病什么的。我睡觉会把自己包得严严实实后背靠着布偶还得抱着布偶。我在家从不敢平躺睡，有一段时间在家里我每次平躺睡就会被鬼压床，然后只要现在我一平躺睡就会害怕。可是在学校或者其他地方我敢平躺睡也不会出现这种感觉。在14岁的时候早恋但是分手了，在早恋前一直很乖学习成绩很好。分手后好难过，失眠一直睡不着，然后会自残。持续了一个月的时间，那段时间是在家里，我在外面或者面对外人会表现无比的无所谓。后来渐渐走出来了，可是很叛逆没心思学习。16岁开始觉得这样不对，然后又做回乖小孩听话努力学习知道现在。从一年前开始觉得自己越来越难控制自己情绪，也一直不相信任何人我从来都只是把心情埋在心里。比如在学校手机掉厕所，别人会掉下去那会就会大声说什么好倒霉我的手机掉厕所了什么的，我不会说我会默默捞出等她干，不让别人知道。我觉得就算说了别人只会嘴上说安慰你的话心里却在嘲笑自己。不过我朋友很多，我在外形象很开朗阳光有很多朋友，甚至还有两三个特别好的闺密。我所有的阴暗都留给自己独自一人的时候。 我想知道我心理方面是不是有问题。
我是一名大二在读的女学生，总感觉自己就只有一个人，没有朋友，自己很看重友情，对人也都很真心的付出，但也不能说自己没有朋友，自己还是有一个固定的朋友圈的，但是三个人都挺好的，她们又是一个寝室的，双方又都有男朋友 自己总会感觉被忽略了，现在放假了，有时候会找她们联系联系，但她们总是过很久才回或者不回，心灵上感觉很孤单，不知道该怎么办
老师你好！ 我18岁。然后我觉得我很难控制自己的情绪，并且情绪很容易受各种因素影响。在家的时候一个人呆卧室不出去，总是哭，一天哭起码五六次，有时是因为想到些什么，有时是看小说里面一些经历或者一句话。我觉得哭是一种发泄哭完会舒服一点。很多时候我会自己去分析自己的行为是处于什么样的心理，然后就会觉得自己的心理很阴暗。有一次我爸说了我一句，我就生气跑房间大哭。然后拿手机屏幕当镜子看着自己仔细想是为了什么为什么要这样然后想以前的某些举动为什么，然后我在手机屏幕里看到自己的脸在扭曲，脸颊一下突起一下陷进去甚至开始旋转扭曲，里面的那个自己盯着我带着恶心的眼神我感觉很恐怖然后抛开手机不敢再看。我还老觉得自己有病，是生理上的，我每次来例假都会痛得不行会拉肚子还会胃疼，然后平时我的消化系统很不好经常便秘便血。我手背上长了一个肉球长在皮里的那种我跟我妈说，我妈说她身上也有让我不要在意。反正我挺害怕的，老觉得自己有各种病什么的。我睡觉会把自己包得严严实实后背靠着布偶还得抱着布偶。我在家从不敢平躺睡，有一段时间在家里我每次平躺睡就会被鬼压床，然后只要现在我一平躺睡就会害怕。可是在学校或者其他地方我敢平躺睡也不会出现这种感觉。在14岁的时候早恋但是分手了，在早恋前一直很乖学习成绩很好。分手后好难过，失眠一直睡不着，然后会自残。持续了一个月的时间，那段时间是在家里，我在外面或者面对外人会表现无比的无所谓。后来渐渐走出来了，可是很叛逆没心思学习。16岁开始觉得这样不对，然后又做回乖小孩听话努力学习知道现在。从一年前开始觉得自己越来越难控制自己情绪，也一直不相信任何人我从来都只是把心情埋在心里。比如在学校手机掉厕所，别人会掉下去那会就会大声说什么好倒霉我的手机掉厕所了什么的，我不会说我会默默捞出等她干，不让别人知道。我觉得就算说了别人只会嘴上说安慰你的话心里却在嘲笑自己。不过我朋友很多，我在外形象很开朗阳光有很多朋友，甚至还有两三个特别好的闺密。我所有的阴暗都留给自己独自一人的时候。 我想知道我心理方面是不是有问题。
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楼主我爸妈离婚了，我现在有时候会呼吸不畅，心慌、闷，很容易烦躁，很健忘，有时候会精神恍惚，已经持续一年了。
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保存至快速回贴我的强迫症泛化了，几乎干什么事都有症状，现在工作，人际关系的压力好大，又没有条件去医院，该怎么办？_百度知道
我的强迫症泛化了，几乎干什么事都有症状，现在工作，人际关系的压力好大，又没有条件去医院，该怎么办？
我的强迫症泛化了，几乎干什么事都有症状，现在工作，人际关系的压力好大，又没有条件去医院，该怎么办？（就是做什么事都反复检查，对自己做好的事不放心，疑神疑鬼）
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！
所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！
再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　所以给你推荐三种疗法以供参考第一种疗法-------把心放平疗法
其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。 “把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。　　 “为所当为&是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。
第二种疗法如下：
第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则　　&顺应自然&的治疗原则　　　对症状而言，就是要老老实实地接受症状，真正认识到对它抵制、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。应当说&顺应自然&是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包含着下述多层涵义：　　 顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。　　神经质症患者常常主观地认为自己对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或者是不道德的，即极端的完善欲造成了强烈的劣等感。其结果如同高良武久所说：&如果有人无论如何要祛除一切邪念，就可能产生不正恐怖的强迫观念&。神经质症患者对这种心理采取抗拒的态度，他们一定要保持自己心理的绝对清净，结果必然出现心理冲突。改变这一点，就应接受人非圣贤这一事实；接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能改变和决定的，但是否去做，却是一个人完全可以决定的。因此不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。　　此外，认识精神活动的规律，还需认识精神拮抗作用，认识到人有对生的欲望和对死亡的恐怖这样两种相互对立的心理现象。接受这种心理现象，而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安，以至拼命排除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗，越对抗则越感到有可能摔下去。改变这种症状，只有认清精神拮抗作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，才可能减轻以致消除精神内部冲突。
顺应自然地认清症状形成和发展的规律，接受症状。　　神经质症患者原本无任何心身异常，只是因为他存在疑病素质，对某种原本正常的感觉看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固着在这种感觉上，造成注意和感觉相互加强的作用，即形成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是形成症状并使之继续的主要原因。　　认清这一点，对自己的症状采取接受态度，一方面不会强化对症状的主观感觉；另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固着在症状之上。以这样的方式打破精神交互作用而使症状得以减轻以至消除。例如，对人恐怖患者见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表现，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去了。相反，接受脸红的症状，带着&脸红就脸红吧&的态度去与人交往，反而使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。　　认识症状的规律还包括要认识到症状的改变是一个过程、需要一定的时间。认识这一点才能坚持对症状视若平常，不当作自己心身的异物加以排斥，才可能真正消除精神交互作用的影响。　　　　　森田疗法认为改变神经质症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度；另一方面要随着本来有的生的欲望去做应该做的事情。通常症状不会即刻消失，在症状仍存在的情况下，尽管痛苦也要接受。把注意力及能量投向自己生活中有确定意义能够见成效的事情。努力作应做之事，把注意力集中在行动上，任凭症状起伏，有助于打破精神交互作用，逐步建立起从症状中解脱出来的信心。　　神经质症患者本来具有强烈的生的欲望，但为死的恐怖所束缚，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的生活、工作与学习。工作和学习越无成效，患者的注意就越固着在其症状上，就越把症状当作必须排除的异物看待，从而加重其症状。　　按照生的欲望所表现出的上进心去做自己认为应该做的事情，第一，会把一直指向内心的精神能量引向外部世界；第二，因为注意不再固着在症状上而使症状得到改善；第三，虽然带着症状去行动仍有痛苦，但行动本身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不必等症状消除；其二是做了就能在工作、学习或生活上有所收获。　　例如，对人恐怖的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而为所当为要求患者该做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持，打破了过去那种精神对行动束缚的模式。总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。）
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