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心理研究：如何走出性阴影
　　一名被性经历困扰得痛不欲生的男子曾对心理医生说：“我可以付出任何代价来抹去我与婚外情人的性经历。每当我准备与妻子做爱时，过去一切与其他女人的情况就像一幕幕电影重现在我眼前。睁着眼是这样，闭着眼更是严重。你说，我怎么还有心情和妻子亲热?我实在受不了这种心理困扰，以致再也不想和妻子做爱了。”
　　心理医生对他说：“这是你患了性经历重闪的‘SMS症’，也就是‘性忆症’。‘SMS症’于当事人不召自来，挥之不去，不仅无情地折磨着当事人的肉体和精神。也给夫妻感情投下了浓重的阴影。”一项调查资料显示：患此病者最终导致性冷淡，性功能衰退和性功能障碍者达85。3%，不过，有关专家认为，此症一般无需特别的药物治疗，只要摆正态度，有毅力，有信心，在心理医生的帮助下，进行心理和行为的综合治疗，就可走出“SMS症”的阴影。但是，性经历重闪因人而异，其“性忆症”的治疗方法也各有不同。
　　镜头一：恐怖的恶梦
　　倩倩女士说：“上高中时，我是班上的文娱积极分子，在一次排练文娱节目时，有一个很能干的男生与我合作演小品，那位男生长得英俊潇洒，能说会道，是班上女同学追求的偶像，我能与他合作也是我梦寐以求的，以致当他约我上他家排练节目时，我竟毫不犹豫地答应了。”
　　“到了他家，一个人也没有，那位男生好像早已安排好似的，把防盗门锁上，背靠在门上，上下打量着我。他疯狂地扑过来，把我按倒在床上……”
　　“这段恐怖的经历我没有告诉任何人，结婚后，这场恶梦却时时纠缠着我。每当与丈夫做爱时，发生在那位男生家的恐怖一幕总要出现在眼前，使我不能尽情地享受丈夫的爱抚，更不能把自己的欢愉献给丈夫，每次过性生活都感到下腹疼，并有全身出冷汗的症状。”
　　恐怖型“SMS症”疗法―――“心理疏导”
　　面对倩倩女士的“性忆症”，心理医生认为：恐怖型“SMS症”应采用“心理疏导疗法”。
　　心理医生说：“你不要只停留在痛苦的回忆中，更不要过分自责。仔细分析一下，那次事件的责任在那位男生，而不在于你。对于无可挽回的事最好不要去想它，而要忘掉过去，向前看。”
　　心理疏导起到了预期的效果以后，心理医生进行进一步指导：爱是有条件的，只有在“给予”中才能“获得”，夫妻之间的互爱，就在于互相给予对方以快乐和幸福。因此，你必须从畸形的性意识中走出来，克服恐惧性心理反应，唤起对丈夫的爱心。克服被动性，以自己的积极态度感染丈夫，在默契的配合中不断推进，从而进一步增进夫妻感情，直到做爱中的厌恶和恐惧感消退。只要持之以恒，这种因性反应不适引起的性交疼痛就会治愈。
　　镜头二：遗憾的厌恶
　　一位叫田丽莉的女士说：“我在一家大型工厂做过会计，由于单位经济效益不好，便决定辞职干起了个体，与一位颇有经济头脑、平时关系还不错的已婚男同事合伙开了一家时装店，我爱人是一家企业的干部，他对我下海做生意很支持。确实，自从下海做生意后，我的收入成倍地增长。一家三口过得很幸福，人家都说温饱思淫欲，原来我以为是专指男人说的，其实女人也不例外，常与合伙人相处，渐渐有了―种离不开他的感觉。哪天没有见他，心里就觉得闷得慌，尤其是―起外出进货，他特别照顾我，凡事用不着我操心。使我对他的感情日益加深。终于有一天，我们在进货的途中，在一家宾馆发生了……后来，我觉得对不住丈夫，就与他分开了。”
　　“如今我自己开了一家时装店，生意虽忙，但心里舒坦，没有思想压力。可遗憾的是，我却发观自己好像变了一个人似的，原来与丈夫和谐的性生活突然冷淡下来，因为每次同丈夫过性生活，脑子里总是浮现出那个人的影子，而且怎么也摆脱不了，对过性生活再也提不起兴趣，甚至感到厌恶，但为了使丈夫得到性满足，有时我又装着没事似的，现在发展到与丈夫同床共眠都成了一种心理负担，不光生意不想做，甚至对生活也感到无聊又乏味。”
　　遗憾型“SMS症”疗法―――“知错改错”
　　面对田丽莉女士的“性忆症”，心理医生认为：遗憾型“SMS症”应采用“知错改错疗法”。
　　心理医生说：“按照弗洛伊德的理论，性压抑会引起神经症和精神病。但性放纵也同样会引起神经症和精神病，这是近年来美国心理学家发现的‘性忆症’带来的恶果，心理学家发现有这样一类神经症患者，当他们和自己的合法配偶做爱时，脑子里就会闪现出和以前的其他性交对象做爱时的情景，每次都是这样无法摆脱，逐渐痛苦万分。由于这是一种强迫性神经症，所以病人越是害怕出现这种情况，越无法摆脱。尤其是性行为牵涉到当事人心灵深处的隐痛，内疚、负罪感一起涌上心头，哪里还有做爱的兴致。为此，田丽莉女士必须对自己过去的错误行为有足够的认识，但不刻意自责和内疚，知错能改，就不必再有什么思想包袱了。”
　　另外，患者应该设法恢复足以吸引配偶的各个方面，从语言到非语言的关心体贴，从日常生活的美化到个人修饰上的注意：经常与配偶过两人世界的生活，如一起看照片，一起回忆以前谈恋爱时美好时光。
　　形形式式的“SMS症”
　　据心理医生介绍，“SMS症”还有强迫型、臆念型和神经型等，其治疗与康复方法都有所不同。例如强迫型“SMS症”，就是当患者与配偶过性生活时，便会出现“SMS症”的强迫观念。该病症可采用美国心理学家菲尔波特提出的自动停止呼吸法来消除强迫观念，即“菲尔波特疗法”。
　　其具体做法是：当脑海中一旦浮现与他人性交的情境时，就深吸一口气，然后屏住呼吸1-2分钟，通过憋气造成的窘迫状态来抑制大脑中的强迫观念的涌现。
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答案一：心里有阴影，心主神志，汗乃心之液，舌乃心之苗，眼睛又是心灵的窗户，换句话说有了阴影他的整个世界都会被阴影笼罩，即便到夏威夷冲浪，到日本富士山看樱花，到长城当一次好汉，等等等，都会笼罩着阴影。所以地球的总面积，海洋加上陆地一共是5.1亿平方千米（假设他不能到月亮上，只能在地球活动），那么这5.1亿平方千米就是阴影部分的面积。
答案二：小明是中国男性，中国男性平均身高170，男性平均体重67公斤，由公式S男=0.0057×身高＋0.0121×体重＋0.0882得S(1)=0.9㎡由此可得阴影面积=0.4㎡且心理阴影是在脑中形成，V脑=1/40V体，比例缩小，得S心理阴影=1/13.5S体，综上所述，S心理阴影≈0.03㎡
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(C)2014果壳网&京ICP备号-2&京公网安备深爱的丈夫去世 我开始变得性冷淡岳瑞是我的邻居。在我的记忆中，自从我睁开眼睛看到这个世界，他就从未在我的视线中消失过。幼儿园、小学、初中、高中、大学，我们一直在同一个学校里。小时候，每当我受到欺负，岳瑞总是第一个出现。我们肩并肩步行的脚印似乎遍布这个城市的每一个角落。高一那年，我们分到了一个班，他就坐在我身后的课桌上。那时我们情窦初开。每次上课，他喜欢把手从课桌下往前伸，抓住我放在背后的手。多少次，我曾幻想我们的手永不分开，就这样牵一辈子。大学毕业后，我们应聘到同一家外企。事业刚刚起步，我们并不想过早结婚，因为结婚对于我们来说仅仅是一个形式。通过5年的努力，我们凭自己的能力买了新房和汽车，我也很自然地成了他的新娘。我们的婚姻很幸福。夫妻彼此太熟悉了，心有灵犀。如果其他夫妻需要用一句话来描述需要做的事情，我们只需三分之一的语言、三分之一的眼神和三分之一的感觉。一切事情朝着我们的预计目标发展。我们在季节更迭中，携手慢慢变老。4年前，岳瑞有一段时间总是咳嗽，却咳不出痰。他还以为患了感冒，吃了不少药，没有什么效果。此后又开始发低烧，胸部胀痛。他去诊所检查后输液3天，症状稍稍有些减轻。有一天，我们一起在楼下散步，他突然干咳不止，咳出一口血痰。我意识到了事情的严重性，第二天赶紧请假陪丈夫到医院检查。医生说情况不太好，肺部可能有肿瘤，让我们做了多项检查。又过了两天，检查结果出来了，医生告诉我丈夫得了肺癌，而且是晚期。当时我的耳朵嗡嗡作响，“肺癌”两个字久久在我耳边环绕。直到现在，我还清晰地记着医生说话的声音和语气。从此，我们的生活节奏被打乱了，再也没有心思工作，给丈夫求医治病成了我们的唯一任务。一年内，我放弃了工作，天天陪在丈夫身边，带着他跑遍了全国各大医院。双方的父母也给予我们全力支持。工作丢掉了，积蓄花光了，房子和车卖掉了，换来的却是丈夫病情一天天的加剧。丈夫日渐消瘦，1.80米的身高只有45公斤。他常常疼得在床上打滚，为了不让我难过，他从来都不会喊出来。他疼得满身是汗，像刚刚游过泳一样。在经历了一年多的折磨后，2006年，他还是永远地离开了我。我深深地记得他离开那天，眼睛没有闭上。他做出了今生最后一个动作，一只手指着我，一只手放在胸口。我能明白，他的意思是我永远在他心中。我们努力了一年，还是没能挽回他的生命，我不知道用什么语言来形容。如果他在一场意外中死去，也许时间会冲淡记忆。可我们经历过太多太多，幸福和痛苦同样是那么清晰。丈夫走了之后，我找了一份普通工作，精心照顾四位老人成了我生活的全部。我每次都很珍惜照顾公公、婆婆的机会。在他们那里，我仍然能够感受到丈夫的存在。在外人面前，我仍然装出一份精力旺盛的样子，没有人能看出我心中的痛苦。而下班后的生活简单、麻木，我的心像一潭死水。轻生的念头不知在我心中出现了多少次，我甚至感觉与死亡有一种可怕的亲切感。只要一小步就可以解脱。只是理智限制着我不能那么自私。我不能对不起家人，更不能对不起死去的他。3年过去了，我的痛苦没有丝毫减弱。巨大的痛苦让我对所有男人失去兴趣，对爱不再向往，甚至出现了性冷淡。可我今年只有29岁，难道我的一生只能在回忆中度过？我想振作起来，但真的很难。或许上天会派给我一个“王子”，一个可以不在乎我一无所有，可以陪我走完余生的“王子”。而我不要“王子”，我只要岳瑞。我曾想过去努力寻找一个与岳瑞非常相似的人，让他代替岳瑞陪我走完人生路。可是谁都不愿做别人的影子，我也不想这么自私，何况这个世界上也不可能找到与他相同的男人。与岳瑞朝夕相处20多年，我们的故事太多太多，我不知道要用多长时间来冲淡这些回忆。我如何才能走出“心理阴影”？如果可以，还需要多长时间呢？本文内容于
9:22:12 被小编a7编辑
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你好好想想，是坚强的去面对还是继续痛苦的徘徊。那个男人是真的爱你。那么我想，他更愿意看见你仍然是你。仍然有自己的幸福生活。所以，不要有任何的顾虑。努力去追寻你自己认为的幸福生活才好。毕竟在生活中，一个死了的爱人比不上一个活着的爱你的人。不是吗？心理阴影_百度知道
小学时被一个男的乱mo乱碰，没敢告诉家长，后来也就过去了，但一直留下心理阴影，现在我对男哗紶糕咳蕹纠革穴宫膜的尤其是年纪大的都非常敌视，还觉得没法面对我的男朋友，觉得自己已经不干净了，而且我一想到那件事就气的全身发抖，但又不能再改变什么。我现在该怎么摆脱这个阴影呢？求助！我觉得好痛苦
提问者采纳
心理阴影，记忆梦魇。在中国乃至全世界，性骚扰无处不在，而且受害者大都是年轻女人或是小女孩。那些年轻女人或是小女孩大都好面子、不敢吱声或没有反抗能力而让坏人屡屡得逞。事后又都给受害者留下难以抹去的阴影。经过那件事你，觉得自己已经不干净了，而且一想到那件事就气的全身发抖。你何必自己跟自己过不去呢？第一.你当时只是一个小女孩，不敢反抗，也没有防抗能力。第二.被一个男的乱mo乱碰，不是你愿意这样，而是被迫的。--心理清白第三.你只是被一个男的乱mo乱碰，并没造成身体上的伤害。--身体清白这些足够证明你不管是身体上还是心理上都是青白哗紶糕咳蕹纠革穴宫膜的、干净的，无需有心理负担。如何消除童年创伤给心灵带来的阴影？放松心态，尽量淡化这件事情，精神上的事情唯一的最好的解决方案就是永远都不要提，就当从来没与发生过，你越是关注这件事情越是无法解决，跟失眠是一样的道理。摆正心态，记住过去的应经过去了，不要因为以前的那些事情影响了你对以后生活的信心。童年所经历的事情毕竟是客观事实，与其沉静在对过去创伤经历的回忆以及痛苦抱怨的情绪中，不如把短暂的生命投入到追求今后的幸福快乐中去，把它当作使自己更加深刻了解社会、使心灵更成熟、使自己从中吸取经验教训的反面教材，正所谓“吃一堑，长一智”。 不论你对过去的事情有何负面情绪，都可以在合适的场合以合适的途径宣泄出来，这有助于你的身体健康；宣泄之后对过去事件采取淡漠的态度，投入到正常的工作声国和交往中，这既是你获得幸福快乐之所需，也是消除你心理阴影的重要途径。
提问者评价
谢谢各位的安慰和帮助!
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谢谢，本人也非常的有问题。
我来回答！你老是想那件事你肯定总是郁闷的先放放去把自己的注意力转移一下也许过一段时间你就会觉得那个没什么了（其实想开点也确实没什么 毕竟是小时候的事了 总不能让它影响你一生吧!）做些自己喜欢的事
然后你就一定会想开的真的 O(∩_∩)
建议您还是去正规的心理咨询中心去咨询下在这也问不出什么
长大了，喊几个哥们，找到他，把他扁一顿。
跟他敞开心扉好好谈谈！这不是你的错，如果他真的爱你会帮你走出这个阴影的！希望你尽快好起来！
不要再去想它了，放下就好了
是啊，小学的时候就受到欺负，那么小，都没法反抗，结果给心理造成了伤害，使你都没法和别的异性正常接触，确实很痛苦呀。但这不是你的错，而且也不是你情愿的不是么，所以决不是自己脏，所以不要这样想，你是受伤害的一方，不要把错都归给自己。小时候虽然受到了伤害，但是伤心和怨气又没有及时排出来，影响了你现在啊，如果难以排解，可能的话，回想一下当时的感受，自己写出来发泄发泄。不过现在长大了是不？再遇到这种事就不用怕了，正当的防御，一点错也没有，男朋友毕竟和那种人不一样，他是疼爱你的，也不会伤害你，所以不用怕，不用着急，慢慢恢复和异性的接触吧
应该寻求专业心理咨询师的帮助。因为你这个童年留下的记忆，会在你脑中扭曲变形，让你的心理也跟着变形，时间久了，会对性和异性的问题有着非“常人”的看法，会影响你未来交男朋友，性生活等很多方面。不要害羞，这个问题没什么大不了的。去寻求专业人士的帮助，会很快就好起来的。
其实完全没什么，可能你是个应该完美主义。你想想有多少女性没经历过骚扰，除非女的长的特难看。再想想那些酒店的，发廊的女性，你完全是白玉无瑕。你要自信，自信，自信！！！！！
建议去正规的心理咨询中心 看看或者倾诉给你最好的朋友 或者你男朋友 让他了解你的心情
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