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每天失眠怎么办？我要疯了？
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首先你要区分你的失眠是因为生理的原因还是心里的原因，如果是心理的原因的话要找到最近受哪些情况导致的，然后把这些事情解决掉
你好，长期失眠会有哪些危害，长期失眠影响自身免疫功能：免疫功能降低，容易生病了，感冒发烧，三高，肝脏问题等各种病症。植物神经功能紊乱：出现心悸、胸闷、头痛，情绪失常，焦虑抑郁，易怒，月经失调等等。睡眠不好的人，不要长期服用安眠药物治疗，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯。可以用安神的药、或者是体魄金的睡眠枕头调理身体，安眠的药物会有副作用不建议用；祝你早日恢复健康睡眠
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提问时间： 22:02:25|
病情描述：
我自打生孩子以后，就失眠特别的严重，白天看孩子做家务挺累的，可是到了晚上就是睡不着，有时候好不容易睡着了，但睡眠很浅，有点声音就又醒来了，搞的我第二天一点精神也没有。
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你好，失眠是精神过于，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
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请问我老公经常失眠怎么办？？？
宝宝年龄：宝宝1岁7个月
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宝宝1岁7个月
你好，一般出现失眠多梦的现象，要么就是压力过大而造成的，要么就是神经衰弱造成的，如果不确定，还是建议去医院检查一下。
03-24 16:10
共有5个答案
宝宝年龄：宝宝3岁半
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如果你老公经常失眠，有可能和他的生活，饮食作息有关系，你可以让她在睡前喝一杯蜂蜜水或者是鲜牛奶，也是有助于睡眠的。
03-24 16:14
如果你老公经常失眠，有可能和他的生活，饮食作息有关系，你可以让她在睡前喝一杯蜂蜜水或者是鲜牛奶，也是有助于睡眠的。
宝宝年龄：宝宝1岁4个月
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宝宝1岁4个月
这种情况下他肯定有事儿啊，有心事啊，是不是没和你说呀？夫妻双方沟通最重要哟。
03-24 16:14
这种情况下他肯定有事儿啊，有心事啊，是不是没和你说呀？夫妻双方沟通最重要哟。
宝宝年龄：宝宝3岁半
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好累呀，工作太累了，就是状况不是特别好，在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶吧
03-24 16:14
好累呀，工作太累了，就是状况不是特别好，在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶吧
|彼岸蔷薇_7813
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|彼岸蔷薇_7813
经常失眠的话，最好到中医那里去看看，让中医给调理一下，现在中医调理的还是比较好的
03-24 16:10
经常失眠的话，最好到中医那里去看看，让中医给调理一下，现在中医调理的还是比较好的
宝宝年龄：宝宝1岁7个月
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宝宝1岁7个月
失眠其实可能还是和压力有关系，尤其是男性，其实我也经常失眠，每个人调节的方法是不一样的。
03-24 16:08
失眠其实可能还是和压力有关系，尤其是男性，其实我也经常失眠，每个人调节的方法是不一样的。
胖妞妈2 1人回答
黑发love 5人回答
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失眠多梦怎么办！谁有好方法介绍一下！
正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，...
正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或相关信息催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
其他答案（共5个回答）
，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较...
个问题你一定要引起注意，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。希望我的回答对你有所帮助。
近一个月以来经常失眠，躺在床上好久都睡不着，心总悬在那里，好像有什么事情要发生似的。半夜里稍微有点动...
近一个月以来经常失眠，躺在床上好久都睡不着，心总悬在那里，好像有什么事情要发生似的。半夜里稍微有点动...
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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