晚上失眠睡不着该怎么办睡了就半夜醒过来失眠，怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-19 02:04 标签： 晚上失眠睡不着
&&睡眠质量&
&失眠，晚上睡到1,2点醒来后就睡不着直到天亮。
失眠，晚上睡到1,2点醒来后就睡不着直到天亮。
发病时间：不清楚
晚上睡到1,2点醒来后就睡不着直到天亮。已经有2,3年了。
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精选回答(1)
擅长：中西医结合妇、儿科常见疾病的诊疗。。。
你好，身体疾病的影响如肠胃病、心脑血管疾病；环境的影响；心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落等都是会影响睡眠质量的。建议你可以去医院中医内科就诊，以便辩证对症治疗。注意保持心情的舒畅。提问者对于答案的评价：：谢谢医生!
医生回答(4)
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
失眠可以尝试自我调理，需要了解以下几点注意事项：(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗 脚后，搓揉脚底片 刻。冬天更应该将脚部搓至温热。祝您早日康复！
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
你好，您的睡眠很浅，身体疾病也是导致失眠的一大因素，如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等。这些躯体疾病的某些阶段可以出现失眠症状，或疾病严重而影响睡眠，在疾病好转后，有的失眠症状可以减轻养成良好的生活习惯，保持好的心情能够一定程度的避免精神疾病的困扰！轻度的失眠症患者们可以选择用听音乐来对自己进行治疗。音乐通过声波频率有规律的变化作用于大脑皮质，并对丘脑下部蠕动、边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠新陈代谢等，从而改变人的情绪和身体功能。。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理 的办法就常可得益，具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 ，对睡眠本身及其 健康的 危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不 了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如 ：放松功，已在民间流传，可以借助。
擅长：精神病
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因: 健康成年人每天的睡眠时间平均在7.5小时。在人的一生中，睡眠时间有随着年龄增加而逐渐减少的趋势：新生儿每天的睡眠时间可达16小时以上，学龄期儿童不少于9个小时，青壮年7-8小时，到了老年期，每天的平均睡眠就只有5-6个小时了。失眠治疗:失眠都是功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。为此，首先必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是 克服失眠的前提条件。其次，要按照人体生物钟的规律来作息，然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯就好了，如果有不良习惯的话，一定要立即坚决戒 掉。建议:饮水：在一天的较晚时间不宜过量，因为频繁排尿会增加觉醒；
科学进食：进食过多或空腹，都可能会妨碍睡眠，在睡前2小时内，不进食难以消化的食物；
睡前避免进行过度兴奋的活动：如看恐怖或动作电影，听摇滚音乐，写文章，参加激烈讨论等。"
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所有回答：0
最佳回答：0
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失眠早上3点多就醒了怎么办？这段时间天天都是凌晨3点醒了就一直到天亮都睡不着，白天一点精神都没有。
宝宝年龄：
所在城市：
所有回答：274729
最佳回答：122007
采纳率:44.41%
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
06-03 22:14
共有2个答案
宝宝年龄：宝宝4岁半
所有回答：155604
最佳回答：20005
采纳率: 12.86%
是不是你白天睡得过多的啊，你是可以在你睡前喝点奶的啊，这样是对你的睡眠是会有帮助的啊
05-24 16:36
是不是你白天睡得过多的啊，你是可以在你睡前喝点奶的啊，这样是对你的睡眠是会有帮助的啊
漂亮谁缺席
宝宝年龄：宝宝2岁9个月
所有回答：276306
最佳回答：33395
采纳率: 12.09%
漂亮谁缺席
宝宝2岁9个月
不过都失眠会引起心情抑郁的，一定要多调节自己的心理情绪，把心情放轻松就可以治疗和缓解失眠了
05-24 16:33
不过都失眠会引起心情抑郁的，一定要多调节自己的心理情绪，把心情放轻松就可以治疗和缓解失眠了
夜晚的秋千 5人回答
北方的虎123 2人回答
小木森 5人回答
ygmmygmqw 3人回答
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bazhamei 1人回答
易蓉小朋友 3人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载失眠了好几天晚上半夜醒了就睡不着
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：连续好几几天晚上&&三点左右醒了就睡不着觉了
想得到的帮助：想要睡得好睡得安稳&&半夜不会再醒
国家二级心理咨询师
咨询：8993人
病情分析：
你好，如果平时睡眠规律，睡眠质量很好，而偶尔出现情种情况，考虑是生活压力，导致的睡眠功能紊乱。
指导意见：
建议劳逸结合，按时作息，劳逸结合，树立积极的心态，适度运动，祝早日康复。
其他答案 (3)
国家二级心理咨询师
咨询：8993人
病情分析：
你好，从描述来看，目前存在睡眠障碍的表现，具体来说，存在早醒的问题，与精神紧张、情绪压力有关。
指导意见：
建议从生活方式入手，按时作息、劳逸结合、适度运动，睡前可以做下深呼吸，来放松自己，祝早日康复。
咨询：200740人
病情分析：
出现这些症状的原因主要是长时间熬夜引起的，和平时的焦虑紧张都是有关系的，初步诊断失眠伴有神经衰弱。
指导意见：
在治疗期间多吃一些含维生素多的食物，出现症状严重的情况下是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居都有利于改善症状的，属于慢性疾病。
病情分析：
你好。分析你的情况，是属于睡眠障碍，考虑与你最近的情绪，体质，饮食等各方面都有一定关系，需要综合调理。
指导意见：
第一，建议安排好日常起居，保持内心平和，不着急，即使半夜醒来睡不着，也要让内心平静些，避免情绪情绪，可躺在床上听音乐，听有声读物，让心情尽可能放松，什么时候困了再睡。第二，每天安排一定的时间做运动，饮食以清淡为主，少吃腌腊食物，多做些自己喜欢的事情。第三，药物方面可用灵芝泡水喝一段时间。祝健康。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
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