孩子的成长过程中,父母对孩子起作用的是0到12岁,学点心理学技术让育儿之路更轻松。积极聆听是最难学的专业的沟通心理学技术主要包括三个要求:1.真诚:不带任何目的,觉察自己头脑里的想法。2.接纳:情绪、想法、价值观。3.同理心:他说上半句,你能帮他说出下半句。
孩子的成长过程中,父母对孩子起作用的是0到12岁,学点心理学技术让育儿之路更轻松。
积极聆听是最难学的专业的沟通心理学技术
1.真诚:不带任何目的,觉察自己头脑里的想法。
2.接纳:情绪、想法、价值观。
3.同理心:他说上半句,你能帮他说出下半句。
正确表达的形式自己的情绪
修复之间的亲子关系,全身心的学习沟通技术。
十几年不恰当的教育当时可以花一两年时间来修复百分之70-80。
大家的理念和观念都在发生变化,
超理智的对话:用理智说服他是不行的,
理智脑听不懂要说情绪脑听的懂的话。
如果学理智脑的内容他会自我防御,
好的发心并不能转换成科学的行动。
重要的是学会,在我们自身成长的过程中,我们的沟通模式是,
需要不断的去训练自己,
不在说过去说的那些话,
慢慢的建立一些长期关系以后。
帮助自己建立新的神经回路,
不在情绪词前加,我知道你的情绪,这就是接纳。
谈话技术是帮助孩子发展自己解决问题的能力
右脑的情绪脑觉得安全以后,启动左脑智力脑自己,和孩子一起共同探讨怎么解决问题,可以说自己的一些想法,分享自己的一些想法。
随着孩子生长要让孩子趋向于独立,
在消极情绪区左脑(智力脑)是不启动的,
刚学完接着开车,虽然开很痛苦,
分享给大家的技巧,先可以跟大街上的人一起练习。
消极情绪还储存在杏仁核里面,等自己情绪好的时候还是要帮助孩子。
过了三五天,这类事件比较大,协助孩子,恐惧感会储存在杏仁核里,
学了积极聆听要充分,两句是不够的。
多给孩子五分钟,让她表达她的情绪,
我能理解你,委屈的时候就是很想哭的,你是可以表达出来的,妈妈在呢?
释放完以后,你可以跟妈妈试着说一遍,
复述一遍表达自己的感受是帮助她建立大脑回路,自己做一遍才能建立脑神经回路,
只要孩子不能跟你平静的对话,
每天都要积极聆听。一个小时,共情,平静了,左脑启动以后又回去了,如果你的孩子,有可能会哭很长时间。当你真的熟悉的做了积极聆听。
只要是对方有消极情绪都可以进行积极聆听
我们自己有情绪,我们担心,很平静的很安定的给予孩子支持,真正让孩子成长的是孩子的方法。
关注我面前这个人的这颗心,人才是最重要的,
人心是比事情关键的多,解决了人心,
做积极聆听是要放下自己蛮多的部分,我知道我现在很生气,打包放下,
是的,百分百的注意力都放在眼前这个人。
孩子的感觉比大人敏感很多倍,孩子是天生的心理学家,感受到的是情绪。
捕捉情绪的能力比成年人强很多遍,
当我们自己存储了很多情绪的时候(不安、焦虑,我们是很无力的,内在能量是不一样)
让自己的内在丰盈,才能帮到孩子。
我是药师小平,也是双胞胎妈妈,欢迎关注@药师小平,你我共同成长。
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