应该有网友有这方面的经验吧 求问下腰椎间盘突出症状怎么保养 !

& 腰椎间盘突出患者需要怎么样保养?
腰椎间盘突出患者需要怎么样保养?
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  中医治疗什么疾病都注重保养,三分治疗,七分保养,腰椎间盘突出的治疗更是如此了。腰椎间盘突出本身就是一个依靠平时的保养恢复起来的疾病,那么我们具体该如何保养呢?如果您想知道其中的一些保养要点的话,可以跟着专家的脚步一起往下看。  1、首先腰椎间盘突出患者要有一个正确的坐姿,好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确,正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收,两下肢合拢起来。如果有可能的话,可以在双脚下面垫一个脚凳,这样膝关节略高出髋部,从而减少对腰椎的压力。  2、腰椎间盘突出患者在每天早上起来的时候不要做过与剧烈的运动,因为早晨刚起床身体的肌肉还没有活动开,突然运动的话是会引发的。另外一些细微的动作也是需要注意的,比如说洗脸的时候应该将一只脚放在矮台上面,穿鞋的时候不要半蹲,应该坐下穿。  3、如厕:腰椎间盘突出患者在上完厕所起身的时候,应该用手支撑在墙壁上然后再再站起来。  4、工作:避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的。  希望腰椎间盘突出患者可以注重平时的保养,如实按照上面的几个要求去做好保养工作,坚持一段时间,腰椎间盘突出的一些症状就会消失了。等到患者完全恢复以后,平常生活中可不能再长时间坐在那里不动了,要经常出去活动活动,以后腰椎间盘突出复发的几率就很小了。
温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况
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日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲,在饮食上多吃含钙食物。
更主要的是用有效的方法进行治疗,有一种四联绿色疗法,治疗腰椎间盘突出效果非常不错,不吃药、不手术、不牵引,还不用上医院,在家、工作、生活随时随地都可以治疗,不影响行动自由,通过中药提速、生物磁疗、远红外疗、热敷药疗四种疗法同时作用,四管齐下,针对病因着手,采取仪器+中药包结合起来治疗的,通过仪器把中药分子磁化为药气离子,通过经络和穴位直接送到腰椎病变部位,解决了口服药物不能到达腰椎病变部位的世界性难题。根据中医经络、穴位理论来治疗的,靠新的给药方式来治疗,不光治标,而且治本,具体事项上谷歌、搜狐等搜“中国颈椎腰椎康复网”详细了解。&
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