失眠如何治疗呢为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-10 19:02 标签： 失眠怎么办如何快速睡
天天失眠是怎么回事
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秋天，为何失眠的人增多了
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春天失眠，病在肝；秋季失眠，大多病在心。夏季高温耗伤心气，到了秋天，变成秋乏。《内经》说：“十月万物阳气伤。”心阳受伤，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡。所以失眠的人，秋天要把养心这一课补上。
主要病因在于心
临近国庆，杭州国药老字号的老药工很有数，每年这个时候，到店里来找野生灵芝的人多起来了，为什么呢？睡眠不大好。
为啥到了金秋，失眠的人就会增多？胡庆余堂、方回春堂、种德堂的老药工的解释是，常见的失眠涉及心、肝、脾、肺、肾五脏的功能，一个人很烦躁，晚上睡在床上时睡时醒，这个主要与肝气不舒有关，肝火太旺了；有的呢，一睡着就做梦，睡了一个晚上，第二天起来人还是不那么精神，这主要涉及心；年纪大的人睡不好，主要是肾气衰；腹胀胸闷，睡着难受，这个与脾胃有关；感冒了，着凉了，睡不着，这个主要是肺热。
失眠总归是心神不宁，心神不宁是因为脾虚引起的肝血亏虚，各种睡眠不好，大多是心脾两虚病人。
杭州方回春堂药材质量顾问、国家级中药师徐锡山教授说，失眠会导致心、肝、脾、肺、肾五脏虚劳，比较多见的是心脾两虚，主要病因还是在心上。夏季高温，心阳消耗过度，加上夏季脾胃不太好，到了秋天就很容易失眠多梦。因为心藏神，心里面住着一个“小人”，名字叫“神”，“神”要吃东西，谁来提供呢？饭吃进去以后有脾胃功能来提供一种叫“气血”的食粮。脾胃功能不好，供应给心“神”的“气血”不足，这就是气血亏虚。“神”吃不饱，就会心神不安，失眠、多梦。血不足，大脑失去营养，你就会眩晕、健忘；心血不足，面色就不好看，唇舌看起来就淡白；血不足，大肠蠕动减少，缺少润滑，就便秘。
失眠，脾胃差，说白了就是吃不好，睡不好，直接损害的就是免疫功能，负责治安的免疫细胞数量不足，战斗力差，城门失守，好比晚上睡觉家里的门没关，大老虎随时可以进来。肿瘤病人、手术后病人免疫力差，打升白针，白细胞数量飞一样上去了，但人还是没有力气，多梦，因为这些白细胞是没有成熟的白细胞，他们是“抓壮丁”抓来的。
失眠后面跟着的都是“大老虎”：肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病，早衰，过敏症；还有很多“苍蝇”也跟在后面：牙痛、口腔溃疡、腰痛、感冒等等小毛病。
一句话，一个夏天过下来，人累了。
好比唱“摇篮曲”
睡眠不佳的人，五脏都是虚的，“虚不受补”，你大补的东西吃下去，睡眠还是没有改善，你得找和淡的药。
大人哄小伢儿入睡，摇篮曲唱起来一定很轻柔。调理睡眠的药物，也应该是“摇篮曲”，药性越温和越好。中药里面，重口味的药多，轻口味的药少；清热解毒的药多，宁心安神的药少。宁心安神的药，唱主角的就有野生灵芝。野生灵芝汤煎起来倒在玻璃杯里，药色比可乐还要淡，它很和淡，润物细无声，用的是巧力。
中医有以形补形的说法，有一定道理。失眠与情志有关，肝主情志，野生灵芝长得就像肝，似形补形。
胡庆余堂的老药工说，失眠最伤肝，晚上11点胆经开，这个时候睡不着，伤胆气，胆气一虚，全身脏腑功能下降。半夜1点到3点睡不好，肝无法解除掉毒物，产生不了新鲜血液，脸上就会出现青色。所以，失眠要养肝，养肝就像养女儿，调睡才能养好。《内经》说“人卧血归于肝”，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
要想睡得好
养肝排毒是关键
有肝病的人都知道，肝病发作的时候人睡不着。
我们白天为什么精力旺盛？是因为血液里有负责白天兴奋的激素儿茶分酚胺、内非肽，这些激素到了晚上睡觉前，应该排出体外，这样你就睡着了。但因为脾胃功能弱，吃进去的食物不能产生足够多的气血，心得不到足够的血，心里面住着的“神”饿了，心神不宁；而肝藏血，肝血亏虚，肝没有更多的力气把用不着的儿茶分酚胺、内非肽从血液里面清理出去，所以大脑一直兴奋着。
野生灵芝为什么能让人睡着呢？因为野生灵芝是补肝肾的解毒高手，能帮助肝、肾排除体内的兴奋性激素。
徐锡山教授说，杭州一位市民去西南某省旅游，买了当地的灵芝回来，结果吃了之后大便变黑，胃出血了。他告诫市民：“野生灵芝是不能乱吃的，因为不同的灵芝，性味不同，要老药工把关给你配伍，安全才有保障。再一个就是质量，太小的野生灵芝，是不成熟的，效果差；大的灵芝，生长时间长，是成熟灵芝，药性足，越大越好。”
本文来源：浙江在线-钱江晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈为什么现代年轻人更易长期失眠
　　在这个快速发展的社会，我们每个人或多或少的因为一些大大小小的事情而睡不着觉。久而久之，就会变成习惯性失眠。千万不了忽视失眠的危害。今天三就小编就为您带来了关于失眠的相关知识。感兴趣的朋友们快来看看吧。
　　这几年失眠严重影响着人们的生活，现在天气逐渐变冷了，一大早就要离开温暖的被窝真的很不容易，那睡不着呢，情绪更是可想而知了。随着现在社会的压力越来越大，我们也是越来越不注重自己的身心健康，得不到及时的休息，面容越来越疲惫。殊不知这样不仅会让生病的机率越来越大还特别容易造成内心奔溃。下面小编就为您分析关于年轻人容易长时间失眠的原因，其实只要找到最根本原因就能很好的解决失眠的问题了。
　　环境原因
　　现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适宜等，这些都是环境外力原因导致失眠。当然这都是一些比较敏感的人，适应性很差，所以比较在乎的一些原因。
　　心理原因
　　现代人的生活压力大，常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪往往来自生活、工作、学习，不得不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重导致神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以至于失眠。
　　身体原因
　　失眠久了往往是会给我们的身体带来疾病的。比如心脏功能会下降从而导致心脏病，还有夜间肌阵挛综合征、脑疾病一类的。这些看似乎跟睡眠无关的病，却是导致失眠很重要和不根本的原因。
　　压力过大
　　现在的社会竞争力越来越强，我们随之的压力也就越来越大，面对人与人或人与事情的各种转变，我们的心境也会受到一定的影响，而往往这些影响也是造成失眠的主要原因。
　　个体因素
　　不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
　　精神因素
　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
　　情绪因素
　　我们有时候因为精神的不佳或者一些事情而导致情绪失控，情绪往往是可以引起的心境上一定的改变的，而这种改变往往会伴随着一些事情，好的或者坏的，开心或者悲伤地都是会导致失眠的重要原因。这种因突发事件引起的失眠也只是一种正常生理上现象，可能是偶然发生的、暂时的;但是当我们遇到更严重的失眠的时候，往往我们的情绪是处于消极的紧张害怕的，这些焦虑不仅仅白天占据影响着我们的心情，晚上更是让人无从下手。
　　安眠药或嗜酒者的戒断反应者。这一类的人也会出现失眠的症状。
　　失眠的表现
　　1、入睡困难;
　　2、不能熟睡;
　　3、早醒、醒后无法再入睡;
　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
　　5、睡过之后精力没有恢复;
　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
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