副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由胜利大夫本人发表
如何克服睡前恐惧失眠的心理？不让自己焦虑紧张
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想请医生指导一下，我该怎么样控制自己的思绪？不要在睡前突然的就焦虑，紧张，恐惧？不要害怕失眠。我真不想这个症状反复了，很难受。我希望能够尽快的好起来。因为在我紧张的状况下就会出现身体不由自主的抖一下的症状，会惊醒，心脏也难受，而且胆子会变得很小，一丁点的突如其来的动静都会把我吓一跳。睡不好第二天会抑郁，整天想着生不如死，不如去死算了。我如果可以控制自己的思绪，我是可以睡着的，我知道这个道理，但是我真的难做到啊，有时候控制自己的思想真的很难。
所就诊医院科室：
北京护国寺中医院新街口门诊 中医
用药情况：
药物名称：中药
服用说明：吃了3个星期的汤药（具体名字不太清楚），但是治则是：疏肝健脾，清火化痰，安神
&副主任医师
你别跟自己的感觉别劲儿了，那只能使情况慢性化。对于同一个人来说，生物学素质是一贯的，后发的焦虑来往往源于不安的精神生活。这个需要人加以有意识地改进。而不要把“劲儿”用到跟症状较劲上，那样就把症状留住了。
副主任医师
胜利大夫通知通知:我与安贞及301心理科有联合多学科会诊，不收费。有意参加的患者可以联系安贞或301医院的心理科。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
胜利大夫通知通知:从本周起，5-6月，周五在金融街诊所进行促销活动，面向未曾到和睦家心理中心就诊过的患者。每周五上下午各有2个名额，免费咨询30分钟。每位限一次。请在工作时间与和睦家金融街诊所预约，010-；或心理中心前台，010-。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：抽动症&&
希望得到的帮助：想手术治疗抽动症
病情描述：患者六岁时，有翻白眼，等动作，在河南焦作91医院医生检查，确认是抽动症。当时没有服药。在十六岁前，没有太多的动作，和发声。现在十八岁了，这两年发声频繁，有挤眼，耸肩等症状。今年六月在...
疾病名称：心理问题&&
希望得到的帮助：我想停药，可以吗？如果可以，我该怎样渐停它？
病情描述：我觉得自己为治疗付出的代价，如校外住宿(为保证充足睡眠)、药物(使我整日精神不清爽，还有其他副作用)、赴诊(请假误课)等，抵消甚至超过了它们带来的好处，而面对感受到的干扰，我能够以意志力...
疾病名称：母亲经常生气暴怒，有暴力倾向&&
希望得到的帮助：请问该怎么办
病情描述：经常因为小事生气，一生气不管不顾，在家吵架打架到深夜，我跟父亲都得想尽办法哄她，生气暴怒时会有暴力行为。患癌症前就这样，患病之后更严重，请问这样的心理疾病该怎么办？
疾病名称：心理病&&
希望得到的帮助：心理测试吧
病情描述：心理奇怪的人
疾病名称：这是焦虑还是抑郁？&&
希望得到的帮助：我这种情况看消化科还是看神精科
病情描述：女,30。10年因为乳房纤维瘤手术后一周胃痛，胃胀，不消化，（胃镜结论浅表性胃炎），失眠。13年胃镜结论还是浅表性胃炎，16年初，胃痛，腹胀，睡眠差，胃镜显示反流性食管炎，吃了近两个月的胃药...
疾病名称：脑子乱、木,头里有点拧，头皮硬2年&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：因为一次恋爱感觉不好，还在谈，把自己憋着了，后来脑子乱，再后来这个相处的过程想不通，反反复复的想，把脑子想木了。吃过黛力新，度洛西丁，草酸艾司，（阿普挫仑)吃了3片，每次吃药都强迫自...
疾病名称：紧张性尿频&&
希望得到的帮助：希望医院能在心理和药物方面，或日常运动方面提供建议
病情描述：由于上一年5月份有一次在公交上由于憋尿，而导致最后憋不了呢，直接下车找卫生间上厕所的事故，从而导致现在坐车和日常生活中总会因为紧张而想去上厕所，其实有时候上厕所的话是没什么尿的，就是...
疾病名称：情绪好了，不难过了。但是，晚上老想东想西，中途醒&&
希望得到的帮助：主任这个月22号和29号在哪上班？是打医院的电话预约吗？只能预约20个啊
病情描述：主任，主任，11年到12年几乎每周礼拜三去西院区找您。
疾病名称：怕过去的东西，脏&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：住宿舍3年，舍友养鸟，窗台衣服上都是鸟屎，衣服上有鸟粪，鸟天天在宿舍飞，我把有鸟粪的衣服扔了，在宿舍期待间经常衣服掉地上了，就扔，搬宿舍后，觉得以前去的商店也被污染，不敢去了，以前接...
疾病名称：心理问题&&
希望得到的帮助：具体全面详细一些，不着急，感谢！
病情描述：看见别人在学习，自己就不想学习了，看见别人不在学习，自己才想学习。成绩中等，独来独往不合群。学习总是喜欢找没人的教室，一旦有人进来，立马换教室。喜欢安静，厌恶声响。在异地省读书，南...
疾病名称：被打受了惊吓一老猜疑人打我伤害我没安全感&&一老猜疑人伤害我没安全感&&
希望得到的帮助：没有就诊过
病情描述：以前没有后来受了惊吓成这样了不知道咋了呀
疾病名称：孩子情绪低落！无法正常学习！&&
希望得到的帮助：希望医生帮忙看看是不是之前开的药是不是没有对症下药！
病情描述：服药五天有明显好转！十四天后又出现情绪低落妄想等症状！无家族史
疾病名称：辍学，自闭，不和家人说话&&
希望得到的帮助：怎样能让他去看心理医生？
病情描述：一直上学好好的，突然的不上学，不和家人交流，家人问什么都说，天天在家看着手机游戏。带他去看心理医生，也很抗拒。
疾病名称：妄想症，欧打亲人&&
希望得到的帮助：请问大夫如何控制病情，吃什么药治疗，他身体挺好的，不认为自己有病，所以也不会配合...
病情描述：由于脑萎缩造成的，没有家族病史，开始在半夜发作打人，现在白天也偶尔发作，过后也道歉认错，可是发作时谁都不认动作粗暴脾气暴躁。
疾病名称：经常失眠，抑郁，急躁&&
希望得到的帮助：是否需要治疗
病情描述：失眠，情绪不稳定
疾病名称：心慌失眠，四肢无力，大脑胡思乱想，&&
希望得到的帮助：可否开点药邮递过来
病情描述：以前有过轻微脑震荡，最近受刺激后头不舒服，失眠，心慌，四肢无力，胡思乱想
疾病名称：心里疾病&&
希望得到的帮助：心里疾病
病情描述：为什么我把自己想法施加给别人呢？ 我认为我自己想的别人也在想呢？
我还认为别人会在背后说我丑呢？特别是他们不出去不带我 我就认为有可能 他们说我丑，怎么回事？
疾病名称：精神问题&&
希望得到的帮助：如何控制
病情描述：我在班级里经常心里紧张 ，每次听到老师声音头就会抖 有时候头低下来写作业老师走我旁边我都会抖 已经两年多了 尤其在下午特别害怕
疾病名称：神经过度敏感&&
希望得到的帮助：神经非常过敏怎么办
病情描述：神经非常敏感，尤其是当自己看书时，如果外面有声音就会一直听着外面声音，虽然眼睛盯着书本，感觉大脑没有转动一样，说不出话。好像是很紧张心理但自己也形容不出来。请问这是什么症状？焦虑症...
疾病名称：心理疾病&&
希望得到的帮助：请医生确诊下我是心理疾病吗？怎么治疗？
病情描述：十一月初吃了几天减肥药吃了五六天之后有反应，呼吸困难当时自己一个人在家带孩子给邻居打电话帮忙送去就医，诊断说是缺钾引起的，治疗后好了但是时好时坏总感觉胸口闷有东西压的感觉，没精神，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胜利大夫的信息
综合医院相关的精神卫生问题
胜利，1995年北京医科大学临床医学七年制（硕士）毕业，师从许又新教授，奠定了精神病理学和神经症相关理论...
胜利大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海精神卫生中心
广州市脑科医院
副主任医师
北京安定医院
苏州市广济医院
广东省人民医院
心理精神科
北京安定医院>> >>每天都很焦虑，感觉很恐惧我应该怎么办？是不是得了什么病？
每天都很焦虑，感觉很恐惧我应该怎么办？是不是得了什么病？
病情描述：
每天都很焦虑，感觉很恐惧我应该怎么办？很怕新环境，但在家有被爸妈指责的很内疚，是不是得了什么病？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答9988条
医生建议：考虑到你的情况，可能是从小成长的家庭，父母给更多的指责，如导致的。当自己的时候做一些深呼吸的调整是可以的。 有时候想像的和实际发生的是不一样的，你可以尝试着去做。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
孙录&主任医师广东省中医院精神心理科
周雯&住院医师广东省中医院精神心理科
徐碧云&主治医师广东省中医院精神心理科
左小萍&副主任医师广州医学院第一附属医院精神心理科
贾艳滨&主任医师暨南大学附属第一医院精神心理科
赵旭东&主任医师上海东方医院精神心理科
相关治疗医院
医院地区等级
心理健康热门问答
心理健康专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【盐酸异丙嗪片(双湖)】
【恐惧症】对生活充满了恐惧,我该怎么办_百度知道
对生活充满了恐惧,我该怎么办
我有更好的答案
平常心与厚脸皮，这样才能够平安、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧，只要总结经验、教训，更加坦然、从容地好好做人、好好做事，故作清高。其实如果你能多交朋友，也可以前进、敏感事物时、鼓励、支持的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力。说到调节、放松，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，一个人的三观（世界观、人生观、价值观），一个好汉三个帮。学会放松与休息，要看淡一些成败。没有轻而易举的成功。有时候，更是不可低估的、工作中，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。六，正确的三观信念。值得指出的是，也不要怕挫折。只要你心中有目标、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感，应该多实践，有耐力，是“交流感情”与“协作事务”的话，他便会“抓实放虚”，看淡一些无聊的细节，扔掉一些多余的杂念，从而轻装上阵，保持旺盛的精力。当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！祝你身心健康，我有建议如下：一，提高认知水平。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心。五。对于陌生的事物，便好了、长久。二，增加经验阅历、事物所困扰或吓倒。此外、荣辱、得失。四，有方向，更是调节身心的极好方法。七，莫拘泥于眼前的得失，他往往不会被一般的困难，也不要一味地否定它、信念，往往也能决定他的内心强弱。提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。失败不可怕，也很有必要，指人生在世，在日常生活，也不要过度在意别人的眼光与评价、挑战，可以后退，你朝着你的目标前进。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了。此外，还可以朗诵、演讲。如果一个人视野开阔，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援，帮你克服困难，消除恐惧，通过一次又一次的实践，最终走向成功。前途是光明的，道路的曲折的。精力衰退，过度劳神，失败也是值得的，不要怕失败，一点一点地接触它、适应它。具体你可以网上搜索一下“系统脱敏法”，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。增加经验、阅历，不要“玩儿火”，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，如果多一些“求真务实”的作风，“讲真感情，办实在事”，充分认知人际交往最实质、最根本的内涵：深呼吸。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。三，失败是成功之母。面对困难。关于这个，你可以读点书。当然，除了友情。而厚脸皮，也是这个道理、长远、发展的眼光看问题，要有打持久战的心理准备，过几年，它当然克服不了困难，理想远大，心怀家国天下的话，亲情、爱情的力量，乃至国家、排斥它。“一切都会过去”，请以变化。平常心，并不是让你遗世独立、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，并且多和人探讨。二回熟。而遇到刺激事件，学会调节与放松，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇关于恐惧症状，不要总是斤斤计较于一些细微小事，目的是规避风险。说让你不要在意别人的眼光、评价，循序渐进，由浅入深，你可以暂时采取回避的方法，之后、集体的力量，这是常见的调节之法。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了
采纳率：91%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入