更年期如何调理用药g还有更年期如何调理的保健和调理都有哪些方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-17 19:43 标签： 更年期失眠怎么调理
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女性更年期营养调理的六个方法
更年期是女性人生的一个重要时期，对于女性来说如何健康安全度过更年期是非常重要的。为什么这样说呢?因为女性步入更年期时，情绪会有较大的波动，身体也变差，需要在饮食上多加以注意调理。下面，寻医问药小编介绍一些更年期的营养调理方法吧。
1、饮食原则。动植物食物搭配，以植物为主;不偏食、不挑味、粗细搭配;不甜不咸不腻;定时进餐、餐次适宜、不过饱;少吃油炸、烧烤和熏制食品适量体育锻炼或体力劳动或娱乐活动，以维持正常体重。
2、每日一袋(约半斤)牛奶或羊奶，内含250毫克钙，有助于减轻骨质疏松，预防高血压、动脉硬化;每日350克左右主食，供给机体能量和热量，以米、面、粗粮、干豆类及薯类为首选。
3、每日三份高蛋白食品。即瘦肉50克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡鸭100克，或鱼虾100克，其中以鱼虾、豆类最为理想。
4、每日500克左右的蔬菜水果。如白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、苹果、香蕉等，富含维生素、矿物质、膳食纤维及天然抗氧化物等，既可降低血脂、减肥，又可提高免疫力，防止便秘。
5、必要的脂肪。更年期本身就是由于雌激素水平造成的，所以不能素食。因为脂肪是体内除卵巢外制造雌激素的重要场所，故适量的脂肪摄入是必要的，它可以降低因骨质疏松导致骨折的危险性。
6、多吃&核酸食物&。&核酸&可延缓衰老，富含&核酸&的食物有：鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉等。
顺利而安全地度过更年期对晚年生活有着至关重要的影响，饮食营养只是把好了物质这一关，其它方面也不容忽视。因此，更年期需要综合调理。
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妇女更年期的食药调理原则 更年期是每个女性必须经历的一段历程，虽然它可能标志着女性正式步入中老年，但其实生老病死本就是自然规律，所以对于更年期没有必要产生抵触、恐惧的心理情绪，了解疾病的产生原因和治疗方法更有助于使您产生积极乐观的心态“跨越”更年期！精彩内容，尽在百度攻略：更年期的发病机制 妇女更年期综合征是年龄在45岁—55岁之间女性常见病。是指部分妇女在绝经前后，所出现得一些生殖生理变化和植物神经系统机能紊乱的症侯群，如眩晕、潮热，面部潮红、阵发性出汗，心慌、失眠多梦、心烦易怒，或头面肢体肿胀、不思饮食、乏力肢软，或精神紧张，心情抑郁。善恐易惊、悲伤欲哭，或月经不调等。精彩内容，尽在百度攻略： 中医学认为，本病以肾虚为本，肾气逐渐衰少，天癸将要衰竭，冲任二脉虚损，精血亏虚，对机体阴阳相对平衡的调节机能失常，导致肾阴虚、肾阳虚或肾阴阳两虚，出现因肾精亏损引起的心、肝、脾等多个脏功能失调。中医称为绝经前后诸证，属中医“脏燥”病范畴。以上一系列症状都与情志密切相关，因此在临床诊疗中应该考虑到情志因素对本病的影响。 精彩内容，尽在百度攻略：更年期的饮食原则 更年期的饮食，要保证富含优质蛋白质、维生素和必要的矿物质，注意食物的多样性，保证摄取到均衡的营养。精彩内容，尽在百度攻略： 1、合理搭配 精彩内容，尽在百度攻略：（1）以植物性食物为主：每日主食为米、面、薯类。而高蛋白食物以鱼虾、豆类最理想。分量为：50克瘦肉或1个鸡蛋，或100克豆腐、鸡肉、鸭肉、鱼或虾。蔬菜水果500克左右。 （2）进食富含核酸的食物：如鱼虾类、蘑菇、黑木耳、花粉等。精彩内容，尽在百度攻略： 2、增加矿物质摄取 精彩内容，尽在百度攻略：（1）富含钙、锌、磷、铁的天然食物要搭配得当：锌是蛋白质的重要组成，锌不足会导致营养不良；钙、磷是骨骼的重要组成成分，钙、磷不足会导致贫血。 （2）食物来源：牛奶、豆制品、肉类、蛋品、鱼及虾皮等。精彩内容，尽在百度攻略： 3、控制盐量摄取 精彩内容，尽在百度攻略：每日食盐量不超过5—6克。 更年期的用药精彩内容，尽在百度攻略： 根据本病临床特点，分阴虚型及阴虚兼阳虚两型。 精彩内容，尽在百度攻略：本病肾虚特点有三，一则以肾阴虚为主，此可能与其经、孕、产、乳，以血为用而又数脱于血的生理特点有关。二则阴虚阳虚虽有偏颇则重，然常同时并存，此缘于肾为水火之宅。三则此期女子阴阳极易失衡，其临床特征性表现为烘热、畏寒常相继出现，以及对药性寒温尤为敏感，此为其阴虚阳虚同时并存的特点所决定。根据上述特点，在治疗上注重养阴同时遵循“阴中求阳，阳中求阴”之则，如阴虚型者在用药上注意滋阴勿寒凉，温阳忌刚燥，以免导致新的失衡。如由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓6味中药组成的坤泰胶囊，6药合用，可起滋阴降火、滋肾养肝、养心安神、调节阴阳、补养髓窍的作用，标本兼治，改善绝经早期的各种临床症状，提高绝经妇女的生活质量。在绝经期生活质量量表中的血管舒缩症状、心理状态、生理状态方面，坤泰胶囊和激素的作用相似。
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女人更年期用什么中成药调理，请问？
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指导意见：更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品 ’;'`1
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更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品
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病情分析： 女人更年期症状，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。 　　导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。在这期间，随着年龄增长，卵巢中已无足够的卵泡发，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20%左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变。如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等，在这个时期要注意保养，适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
问女人更年期怎么喝什么调理
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你好，更年期是一种正常的生理过程的，大多数人症状很多，但检查并不一定有明显的异常指标的，不需要特殊处理的，治疗的方法很多，但必须在医生指导下进行
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更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
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