女性更年期失眠怎么办，到现在都解决不了吗!!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-29 20:43 标签： 更年期失眠怎么调理
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女性更年期失眠 如何治疗才更好？可免费体验耳穴压籽法
日 09:27:23
浙江在线新闻网站
　　早报讯更年期是女性们害怕面对却又不得不经历的过程，因这时，随着体内激素水平的迅速改变，会出现不同程度的失眠、潮红、潮热、不寐、出汗、心慌、易激惹、烦躁等症状，其中以失眠影响最大。
　　如何才能让女性安然度过更年期，晚上有高质量的睡眠？吃点安眠药助眠或补点激素缓解症状是西医最常用手段，但很多人担忧有药物依赖等副作用。于是，大家开始将关注点转移到传统的中医中药，不过，新问题又来了，喝中药很苦，做针灸又很痛，且这两种手段都需要持续较长时间，对于工作和生活压力都很大的当代女性来说，如果有更省时更便捷的治疗手段就更好了。当然，本报微信&早报名医堂&是不会让大家失望的，福利马上就来。
　　从今年4月起，杭州西湖区西溪街道社区卫生服务中心开设耳穴压籽治疗更年期失眠特色门诊，时间定在每周三上午，坐诊专家是该中心主任、杭州市首批基层名中医贾美君主任中医师。
　　到底怎样通过耳穴压籽来治疗更年期失眠呢？听听贾主任讲的一个真实的患者故事：&这是一位51岁的中年女性，不仅工作上是女强人，家里的事也由她一手操持。最近两三年以来，身体各种不适使她开始力不从心。忙了一天后躺在床上，睁着眼睡不着，好不容易睡着了，第二天又很早醒来，醒来时常常一身汗，整个人累得不得了。&
　　&她感到自己进入更年期了，可就是怕吃药，不上医院看。听说有耳穴压籽法，就跑来试试。我花十几分钟时间了解她的情况，又花半小时时间用机器进行耳穴探测，以帮找到她最敏感的耳穴，最后在相应穴位上贴上王不留行子或磁珠，当晚她就觉得自己睡得很好，于是坚持每周来复诊。&
　　为什么通过刺激耳朵上的穴位就是治疗失眠？贾主任说，这就是中医的神奇之处，根据祖国医学&经穴一脏腑相关理论&，耳廓与全身经络脏腑有密切关系，故在耳穴施以按压，可达到疏通经络、调整脏腑、运行气血的功能。要是配上适当的按压刺激，每日按压5次，每次2分钟，每次使耳廓发热，效果更好。
　　现在，贾主任送给&早报名医堂&粉丝20个免费体验名额，身边有正处于更年期的女性可别错过机会，赶紧关注我们，发送关键词&更年期失眠&，并在收到的报名页面中提交姓名、联系方式、身份证号码等信息，我们会在报名者中选取20位，通知去贾主任的门诊免费体验。因一位病人就需花至少40分钟时间，但门诊时间又非常有限，所以这20人将在接下来的一个月里分批体验，请大家在报名后保持手机畅通。
通讯员 缪琴 本报记者 何丽娜
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48岁以上的女性若失眠严重要小心是不是得了更年期综合征
&&本报讯（通讯员 罗敏）“我妈妈最近总说自己睡不好，整天担心是不是得了什么重病，别人都说她是不是更年期到了，熬熬就过去了，可看到她那么痛苦，我很心疼，不知膏方能不能调理好？”连日来，经常有像刘小姐这样带着妈妈到中医馆看膏方门诊者。&&刘小姐的妈妈王女士今年51岁，内退在家，最近三个月，连续感到头昏疲乏、胸闷胸痛、腹胀便结、烦躁易怒、失眠多梦。查过心电图、胸部CT、脑电图、血常规等，均无异常发现，但就是感到全身不适、周身酸痛，面色憔悴。&&“她以前不是这个样子的，蛮开心的，最近这段日子特别爱唠叨、爱发脾气、无精打采，老觉得自己得了什么重病，现在连家门都不想出了，就想整天躲在家里。”刘小姐告诉老中医陈雪芬主任中医师。&&陈雪芬医生说，小刘的妈妈现在的情况是典型的更年期综合征，可以用更年期膏方来调理。“一般来说，48岁以上的女性，如果睡眠质量越来越差，失眠严重，很有可能是得了更年期综合征。”陈医生解释，更年期综合征好发于45—55岁的女性，常表现为潮热盗汗、失眠健忘、面部色斑、皱纹增多、面色不华、口渴口干、烦躁易怒、多疑焦虑、月经不调、绝经后出血、肥胖喘闷、体倦乏力、大便干燥、阴部瘙痒、性欲减退、眼干目涩、肢体浮肿等。中医将其归纳为阴虚阳亢（肾虚肝旺）、心脾两虚及心肾不交等类型，针对各人情况，辨证开具膏方，通过补气养阴、调和肝肾、活血化淤，不仅可有效解决更年期综合征的各种症状，还能起到无病防病、养生保健的作用。&&“现在由于工作压力太大，很多年轻白领女性的卵巢功能有加速减退之势，更年期提前的现象已不足为怪。”陈医生严肃地提醒刘小姐，不要以为年纪轻，就忽略了健康。她告诉刘小姐，她有个病人是个桐乡的女老板，就是因为生意上的压力大，提前出现了女性卵巢功能减退引起的内分泌紊乱综合征，才36岁就绝经了，急得不得了，吃了一年膏方调理，情况已经好多了。&&陈医生最后关照这对母女，作为女性，要预防更年期综合征，平时一定要积极防治亚健康，保持良好心态，寻找倾诉释放压力的良好渠道，同时多吃些含钙和维生素D、B、C以及β-胡萝卜素的食物及新鲜蔬菜瓜果，如莲子、木耳、鸭肉、乌骨鸡、枸杞、甲鱼、海参、猪腰、猪心、芹菜、黄瓜、丝瓜、绿豆、番茄、菠菜、胡萝卜等。&&【健康助医】 &&今天上午9时后，想要膏方调理的前30位打进本报健康热线电话76的读者，可获得下列膏方名医在张同泰名医馆的专家号一个，膏方挂号费自理，有效期半个月，过期作废。&&陈雪芬 主任中医师，善用膏方防治老年病和妇科疾病，特别是女性更年期综合征。 &&水文霞 副主任医师，善用膏方调治更年期综合征、妇科和胃肠疾病。&&翁玉龙 副主任医师，善用膏方调治老年人多种慢性病、更年期综合征。&&陈玉芳 副主任中医师，善用膏方调治老年病、胃肠疾病和女性更年期综合征。
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更年期失眠不容忽视责任编辑：April　时间：12-31
编者按：更年期心烦失眠困扰着广大女性，更年期失眠该怎么办?
该病可以通过吃药来缓解症状，吃药是重要，但是同样的保持心情愉快也是很重要的。专家提醒女性朋友，一旦发现得了更年期应及早到正规医院治疗。
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编者按：更年期心烦失眠困扰着广大女性，更年期失眠该怎么办?
该病可以通过吃药来缓解症状，吃药是重要，但是同样的保持心情愉快也是很重要的。专家提醒女性朋友，一旦发现得了更年期应及早到正规医院治疗。
更年期失眠怎么治，现在的人越来越多，尤其是的失眠更为常见，令更年期女性感到十分困扰。那么，更年期的失眠该怎么办，怎样才能获得良好的呢?专家表示，更年期的失眠十分普遍，约有四分之三的更年期女性存在睡眠问题。因此，对于更年期的失眠必然要引起足够的重视，尽快采取适当的措施进行调治。
更年期的失眠不容忽视
更年期失眠怎么治，调查显示，更年期的女人，四人之中就有三人每天睡不到8小时。而必需出门工作的更年期妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对更年期女性尤其如此。
更年期失眠怎么治，长期失眠对更年期女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈。更年期的失眠对女性健康的损伤还包括：皮肤不好，老得快;疲倦、、注意力不集中、工作效率低;纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;容易肥胖，增加患乳腺癌的危险等等。
更年期的失眠该怎么办
专家指出，面对更年期的失眠，必需要尽快采取适当的措施予以改善。通常情况下，可从以下几个方面着手：
更年期失眠怎么治，①吃得清淡、避开咖啡因;②多吃高钙食物;③保持卧室凉爽通风;④用手摩擦肩、手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热;⑤规律运动，找出适合自己的解压方法等。
更年期失眠怎么治，另外，假如更年期的失眠较为严重的话，除了要采取以上自我调节的方法加以改善之外，还应该积极采取适当的措施进行治疗，好比心理疗法、药物疗法等。假如不知道更年期的失眠怎么治疗的话，可通过咨询专科医生进行详细了解。
更年期失眠怎么治，最后，专家强调，更年期的失眠对更年期女性的身心健康危害极大，必需要尽快采取措施进行调治，以免造成不良的后果。不过，需要注意的是，解决更年期的失眠，其方法有很多，需要按照自身的情况选择是适当的方法。假如大家对于更年期的失眠及其解决办法还有什么疑问，欢迎免费咨询本站在线医生进行进一步了解。
更年期失眠怎么治，更年期的治疗可以通过食疗，食疗有助于更年期的治疗。虽然食疗短时间可能是没有效果的，但是如果您能长时间这样做，那么我相信您的更年期一定能降低发病率。同时要保持轻松的心态，一旦发现了更年期，切记不能拖。
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