晚上老是睡不着怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-10 00:36 标签： 睡不着怎么办小妙招
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宝宝总是睡不着怎么办
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宝宝总是睡不着怎么办
家长您好，建议家长带孩子去医院检查孩子是否是因为缺乏微量元素所以导致孩子睡不好，其次每个孩子出生以后都会对自己的家人产生强烈依恋的感情，尤其是自己的妈妈，他们会希望生活中所有的事情都会有亲人的参与，稍微看不到亲人就会觉得焦虑，睡觉就是最好的例子，孩子在妈妈的怀抱里睡觉会特别有安全感，一旦到了床上，或者当孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑，哭闹就是他们缓解焦虑的一种方法，家长需要在孩子睡觉是给予孩子足够的心里安抚，让孩子随时都可以感受到家长的关怀！当然也有可能是孩子饿了，家长可以适当给孩子喂奶！另外家长可以准备一些比较安静的歌曲，帮助孩子更好的入睡！
家长您好，建议家长带孩子去医院检查孩子是否是因为缺乏微量元素所以导致孩子睡不好，其次每个孩子出生以后都会对自己的家人产生强烈依恋的感情，尤其是自己的妈妈，他们会希望生活中所有的事情都会有亲人的参与，稍微看不到亲人就会觉得焦虑，睡觉就是最好的例子，孩子在妈妈的怀抱里睡觉会特别有安全感，一旦到了床上，或者当孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑，哭闹就是他们缓解焦虑的一种方法，家长需要在孩子睡觉是给予孩子足够的心里安抚，让孩子随时都可以感受到家长的关怀！当然也有可能是孩子饿了，家长可以适当给孩子喂奶！另外家长可以准备一些比较安静的歌曲，帮助孩子更好的入睡！
很多头疼于孩子睡觉问题的家长会放手让宝宝去玩，认为宝宝玩累了就自然能睡着。殊不知这种哄宝宝睡觉的方法很不利于宝宝健康。因为睡前太过兴奋，宝宝虽然生理上进入了睡眠状态，可精神活动还在继续，睡得并不踏实，从而影响宝宝的身体发育。因此特别提醒家长，宝宝偶尔玩累后就睡觉没关系，但长时间如此就弊大于利。父母还是应该让宝宝养成良好睡前习惯：睡前可以玩一些看书、听故事等安静的游戏，或者放一些轻松、舒缓的音乐。睡前1小时开窗通风，在进入卧室前关上，新鲜的空气也有利于宝宝安睡一整夜。
很多头疼于孩子睡觉问题的家长会放手让宝宝去玩，认为宝宝玩累了就自然能睡着。殊不知这种哄宝宝睡觉的方法很不利于宝宝健康。因为睡前太过兴奋，宝宝虽然生理上进入了睡眠状态，可精神活动还在继续，睡得并不踏实，从而影响宝宝的身体发育。因此特别提醒家长，宝宝偶尔玩累后就睡觉没关系，但长时间如此就弊大于利。父母还是应该让宝宝养成良好睡前习惯：睡前可以玩一些看书、听故事等安静的游戏，或者放一些轻松、舒缓的音乐。睡前1小时开窗通风，在进入卧室前关上，新鲜的空气也有利于宝宝安睡一整夜。
你好，很高兴为您解答，一般的时候孩子每天的睡眠在12个小时以上，不过小宝宝睡眠会更多一些的，如果孩子睡眠还少的话，就要考虑是不是孩子哪里不舒服呢，还是吃不饱呢，睡眠少的话，会影响孩子的生长发育的希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康
你好，很高兴为您解答，一般的时候孩子每天的睡眠在12个小时以上，不过小宝宝睡眠会更多一些的，如果孩子睡眠还少的话，就要考虑是不是孩子哪里不舒服呢，还是吃不饱呢，睡眠少的话，会影响孩子的的希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康
你好，很高兴可以帮你解答。宝宝如果出现睡觉不踏实，还有虚汗很多，还有就是睡觉容易抽搐，容易惊醒，有枕秃，睡眠时间不多，这些都是缺钙的表现，建议去医院化验一个微量元素。还有多注意饮食，多吃点骨头汤和虾皮，还有要多晒晒太阳，有助于钙吸收的，希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。
你好，很高兴可以帮你解答。宝宝如果出现睡觉不踏实，还有虚汗很多，还有就是睡觉容易抽搐，容易惊醒，有枕秃，睡眠时间不多，这些都是缺钙的表现，建议去医院化验一个微量元素。还有多注意饮食，多吃点骨头汤和虾皮，还有要多晒晒太阳，有助于钙吸收的，希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。
你好，宝宝出现这种睡眠不好的情况首先要看宝宝是不是有冷热不适、是不是饿了，然后再看宝宝是不是要大小便了。在排除所有外部原因后要考虑宝宝有缺钙和缺锌的情况，需要带宝宝去化验一下微量元素，如果有缺钙的情况就喂点葡萄糖酸钙、葡糖酸锌和鱼肝油，平时让宝宝多晒太阳。
你好，宝宝出现这种睡眠不好的情况首先要看宝宝是不是有冷热不适、是不是饿了，然后再看宝宝是不是要大小便了。在排除所有外部原因后要考虑宝宝有缺钙和缺锌的情况，需要带宝宝去化验一下微量元素，如果有缺钙的情况就喂点葡萄糖酸钙、葡糖酸锌和鱼肝油，平时让宝宝多晒太阳。
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宝宝总是睡不着怎么办
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如果患者晚上老是睡不着怎么办
来源：寻医问药网
编辑：小猴子
发布时间：
现在社会因为竞争压力的不断增大，导致了很多人出现晚上睡不着觉或者是晚上出现睡眠不足的现象，因此在第二天的时候他们会出现昏昏欲睡等情况，这种状态给他们的生活和工作都带来了很大的影响，那么晚上老是睡眠不足应该怎么办呢?
专家给我们讲解了一些治疗睡眠不足的方法：
一、自我调节法：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
二、放松疗法：这种疗法目的在于减轻压力和身体的紧张情绪。因此，你的头脑就可以停止高速运转，而你的肌肉也可以得到放松，于是睡眠就产生了。
三、中医食疗法：中医认为小米性微寒、味甘入脾、胃、肾经。具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成为水溶状态，生津和胃，易消化吸收。
四、逆向导眠法：对思维杂乱无法入静的者，可采取逆向导眠法。就寝后，不是去准备入睡，而是舒坦地躺着，想一些曾经历过的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中。也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。
五、心理治疗法：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。 以上便是我们的专家为您介绍的几种关于治疗失眠的方法，希望对您有所帮助。
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