露珠失眠一两年了，经常半夜睡不着睁眼到天亮，各种办法都尝试过了，但素都没用。前段时间看到天涯的长高贴，作为一个不作就会死的女纸，露珠也开始贴黄豆，双盘通经，一个月了，露珠长没长高不知道，但素，露珠睡眠好了不止一点点。几乎不会长时间失眠了，每天都能较为快速入眠。前天露珠去泡脚，经常给我按摩的足浴师问我是不是睡眠好了，我问他咋知道的，他说我大拇指下面穴位没有颗粒了，以前颗粒感很重，而且不能用力刮。
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　　make　　
　　贴黄豆贴了两天受不了放弃了。。。　　
　　快八　　
　　什么贴黄豆　　
　　只能贴黄豆么。。。　　
　　mark　　
　　贴了一天就放弃了
　　贴黄豆是什么。。
　　求长高帖！！！　　
　　123456　　
　　人呢，楼主！长高帖啊　　
　　什么贴黄豆？如何贴？　　
　　原来有人来了阿，就是每天弄两颗黄豆，贴在大脚趾中间，走路的时候就会踩到穴位，露珠踩了一个月，失眠好了很多　　
　　@我家要养猫了哈哈
21:44:23　　贴了一天就放弃了 　　-----------------------------　　为啥阿，难道是露珠皮厚？还可以承受阿　　
　　@穿塘而过
22:01:03　　人呢，楼主！长高帖啊 　　-----------------------------　　长高没有露珠还没测量，等过段时间吧，但是歪打正着治好失眠。另外露珠脚底板有呼吸道穴位颗粒很多，现在露珠在那里也贴黄豆，这个才是真的痛　　
　　试试　　
　　那穿夹脚拖会不会也能治疗失眠，日本人失眠率是不是不高？嘎嘎 　　
　　想治失眠的同志，每天将黄豆贴在大脚趾中间位置，两只脚都贴，下班再拿下来，露珠用胶带固定的，这个办法其实对其他穴位也有效，露珠另外有穴位颗粒也很多，露珠最近也打算贴上去，不过真的很痛。大家可以根据自己的需求贴不同的穴位。比如预防老年痴呆阿，肠胃炎阿之类的　　
　　@牛牛的羊羊-03 22:47:41　　那穿夹脚拖会不会也能治疗失眠，日本人失眠率是不是不高？嘎嘎 　　-----------------------------　　是脚底噢，不是两侧。　　
　　露珠睡觉了，失眠是很痛苦的事情，露珠失眠的日子经常给亲人气受。这样不好不好。所以同有失眠的同志要坚持，坚持不了那么久那每天贴个一两个小时，露珠是白天都贴着。　　
　　预防老年痴呆要贴哪里？只要穴位都可以吗？　　
　　@初見Lucia
22:59:09　　预防老年痴呆要贴哪里？只要穴位都可以吗？ 　　-----------------------------　　这个上次按摩师和我说过，如果是父母你可以带他们先去正规足浴店，让按摩师给你指明位置，这样贴起来会更准确。　　
　　大拇指的具体哪里呀？我刚按摩了下脚大拇指最下端，有点酸痛，好困啊，快打呵欠了，天，别跟我讲这是心里作用？　　
　　@超爱香菇肉片
23:06:47　　大拇指的具体哪里呀？我刚按摩了下脚大拇指最下端，有点酸痛，好困啊，快打呵欠了，天，别跟我讲这是心里作用？ 　　-----------------------------　　反正你在大脚趾中间贴颗痘，走路的时候都能刺激到了。露珠不行了困的，晚安　　
　　@超爱香菇肉片
23:06:47　　大拇指的具体哪里呀？我刚按摩了下脚大拇指最下端，有点酸痛，好困啊，快打呵欠了，天，别跟我讲这是心里作用？　　-----------------------------　　@我是丑女我怕啥 26楼
23:10:28　　反正你在大脚趾中间贴颗痘，走路的时候都能刺激到了。露珠不行了困的，晚安　　-----------------------------　　求长高贴地址！
　　@我是丑女我怕啥
22:43:12　　原来有人来了阿，就是每天弄两颗黄豆，贴在大脚趾中间，走路的时候就会踩到穴位，露珠踩了一个月，失眠好了很多　　—————————————————　　那个贴我看了，那个贴主说是拇指突的地方，具体还是不知道是哪个地方，可以画下？或上照片嘛？　　
　　楼楼能说个具体位置咩 该贴在什么地方啊　　
　　爪　　
　　@idlehz
00:01:12　　楼楼能说个具体位置咩 该贴在什么地方啊 　　-----------------------------就是大脚趾底部，你踩去痛就好了　　
　　@茶远远66
23:35:53　　@我是丑女我怕啥
22:43:12 　　原来有人来了阿，就是每天弄两颗黄豆，贴在大脚趾中间，走路的时候就会踩到穴位，露珠踩了一个月，失眠好了很多 　　————————————————— 　　那个　　-----------------------------　　其实就是大脚趾中间，你踩去痛就行了　　
　　回复第13楼(作者:@我是丑女我怕啥 于
22:43)　　原来有人来了阿，就是每天弄两颗黄豆，贴在大脚趾中间，走路的时候就会踩到穴位，露珠踩了一个月，失眠……　　==========　　楼主看到我，我妈失眠的厉害，我想问一问，是大脚趾的第一个关节的中间吗？不知我表达清楚了吗，希望得到你的回复啊。　　
　　@树上de鸟儿成双对
10:39:43　　回复第13楼(作者:@我是丑女我怕啥 于
22:43) 　　原来有人来了阿，就是每天弄两颗黄豆，贴在大脚趾中间，走路的时候就会踩到穴位，露珠踩了一个月，失眠…… 　　========== 　　-----------------------------　　大脚趾下面不是肉肉得么，你选一颗较圆得黄豆贴在肉最突出得地方，总之走路得时候能感觉到疼痛。　　
　　那个位置是刺激褪黑素分泌的，当然促进睡眠了　　
　　@秋色媚人
12:29:39　　那个位置是刺激褪黑素分泌的，当然促进睡眠了 　　-----------------------------　　哈哈，歪打正着，反正露珠已经摆脱睁眼天亮了　　
　　回复第34楼(作者:@我是丑女我怕啥 于
12:01)　　@树上de鸟儿成双对
10:39:43　　回复第13楼(作者:@我是丑女……　　==========　　
　　回复第34楼(作者:@我是丑女我怕啥 于
12:01)　　@树上de鸟儿成双对
10:39:43　　回复第13楼(作者:@我是丑女……　　==========　　明白了，这就告诉我妈去，谢谢啊。　　
　　露珠好人 坐完月子试试　　
　　马　　
　　马克之
　　明天就贴，谢谢楼主，楼主好人
　　。　　
　　楼主描述有点问题。。。= =不过还是学习了 。
　　马上就贴了，不过这要经常站着或走路才有效果吧
　　马一个　　
　　@我是丑女我怕啥 19楼
22:49:19　　想治失眠的同志，每天将黄豆贴在大脚趾中间位置，两只脚都贴，下班再拿下来，露珠用胶带固定的，这个办法其实对其他穴位也有效，露珠另外有穴位颗粒也很多，露珠最近也打算贴上去，不过真的很痛。大家可以根据自己的需求贴不同的穴位。比如预防老年痴呆阿，肠胃炎阿之类的　　-----------------------------　　大脚指中间是哪里啊？能贴个图吗？
　　求长高帖地址啊啊啊。楼主传送门啊啊啊　　
　　楼主 你贴黄豆有没有感觉小腿下方那一片很痛啊
　　您好！我妈深度失眠，从今年年初九开始了，针灸，西医，中医都治过了，可是还不见效，麻烦请问你的方法具体谁什么位置呢？？？
　　贴个图啊，好人。。
　　楼主，是不是图中画红圈的地方放黄豆？
　　KYW2　　
　　@饕餮小猫猫 1楼
21:32　　make　　-----------------------------　　
　　@我是丑女我怕啥 19楼
22:49　　想治失眠的同志，每天将黄豆贴在大脚趾中间位置，两只脚都贴，下班再拿下来，露珠用胶带固定的，这个办法其实对其他穴位也有效，露珠另外有穴位颗粒也很多，露珠最近也打算贴上去，不过真的很痛。大家可以根据自己的需求贴不同的穴位。比如预防老年痴呆阿，肠胃炎阿之类的　　-----------------------------　　
　　贴黄豆治失眠效果咋样　　
　　楼主不在吗　　
　　@树上de鸟儿成双对
10:39:00　　回复第13楼(作者:@我是丑女我怕啥 于
22:43) 　　原来有人来了阿，就是每天弄两颗黄豆，贴在大脚趾中间，走路的时候就会踩到穴位，露珠踩了一个月，失眠…… 　　========== 　　楼主看到我，我妈失眠的厉害，我想问一问，是大脚趾的第一个关节的中间吗？不知我表达清楚了吗，希望得到你的回复啊。　　—————————————————　　你妈的失眠好了吗　　
　　Mark　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)失眠怎么办?网友自曝失眠最好的治疗方法！
泡在网上，无意中又闯进以前常泡的失眠吧。看着吧里众多苦逼GGMM们还在为失眠抗战，逃过一劫的我实在大幸~ ~当初俺也是如假包换的失眠者一员，整整4年！没睡过一场好觉！那种痛苦精神折磨，现在想想还冒冷汗。幸好有了桂梦宁，要不我还指不定在哪哭呢……既然同病一场，本着济世心理，我就跟大伙好好分享我的失眠治愈记，希望对各位失眠童鞋有帮助~ ~造成我失眠的原因说起来还挺狗血，一个都没落下，就为了一个交往三年多的臭，一场没了结果的，就这样，好死不死被失眠缠上，4年的青春岁月就这样没了，可真悔得肠子都青了！！！言归正传，不提男人，不提感情，回归失眠话题！失恋又失眠 &我快疯了！那天我关房间大哭，那晚心痛得睡不着。第二天头痛得厉害，全身乏力，脑袋紧绷得清醒，回忆交往点点滴滴，我再次崩溃，又失眠一夜！分手第7天，168个小时的难眠日子！听着时钟滴答，看着白天到黑夜，睡不着觉的精神折磨加上失恋的心痛，我浑浑噩噩又焦虑烦躁，很想让自己狠狠睡去，什么都不想。失眠却一天接一天，我买了安眠药吃，才有了失恋后的第一次好眠。失眠上瘾！ 戒不掉的安眠药人不在了，“家”也散了，自己总要养活自己。强忍失恋悲痛，我继续工作，但人衰起来，厄运似乎不断。工作频繁出错，长期维系的客户跑了，好不容易谈拢的大单吹了，几次挨领导批了……工作上一连串打击，将我仅存的信念摧毁！我陷入难以自拔的痛苦与焦虑中，失眠开始没日没夜，头痛一波波袭来，我差点失控撞墙！我开始加大药量，1颗、2颗、3颗……只有这样才能入眠，在梦中才能忘了现实的不顺。但不久我就发现心慌胸闷感越来越重，脸色晦暗无光，记性变差，严重的是头发大把大把掉，我知道是药物副作用造成的，但要戒掉失眠忘掉痛苦的我，已经离不开安眠药了！我下意识减少药量，失眠的折磨却加剧袭来，伴随着焦虑心慌，从白天到黑夜，再次无眠的日子让我无比惊恐压抑。精神状态超差的我，最终被辞退了。感觉整个世界崩塌一样，我疯狂加大药量，开始喝酒，只有这样才能在睡梦中忘却所有。直到闺蜜的一通怒吼……觉醒！ 女人当自强！！“为一个臭男人，你看看现在成啥样了？父母不养，自己不活，别人在快活潇洒，你在自暴自弃，谁可怜你？！”闺蜜拽着我到镜子前一通怒吼，要我看清楚现在的自己。看着镜子中人不像人鬼不像鬼的自己，所有的痛苦压抑愤怒委屈在一瞬间爆发，我嚎啕大哭。是啊，女人何必为男人作践自己！我开始调整作息，但长久的失眠已经根植。医生开的处方药没效，做心理引导治疗也没用，甚至睡前喝热牛奶、闻芳香、睡安眠枕等等都尝试了，失眠却较上劲般赶也赶不走。开始暗自焦虑担忧的我四处寻找各种治疗失眠的方法。百科名片：血清素！揪出失眠凶手！偶然的一次，在搜索失眠时，在百度百科上看到一种“血清素”物质的介绍，才知道原来睡眠时间的长短是受大脑血清素分泌多少影响的。顺着血清素，我在网上找到一款叫桂梦宁的治疗失眠的中药泡脚疗法。它以独特的血清素诱导治疗方式，通过特有的药物成分经足浴传送全身，使皮肤充分吸收后，激活血清素受体运作，增强血清素的分泌。最重要的是它纯天然的中草药成分，又是泡脚治疗，不怕副作用伤身！我于是订购了几盒试试。
找对病因，找准方法，失眠根治很轻松！刚开始泡脚的时候没什么特别的感觉，只觉得全身热热的，身子微微出汗。第三天，泡着脚的我竟然打起瞌睡。一周后，我能间续安眠三、四个小时，头痛心慌的症状减轻；一个月后，我已经能安然入睡五、六个小时~~哈哈，实在大出所料O(∩_∩)O~有效果就有动力，我继续坚持泡脚，直到这几盒泡完。结果不仅睡眠完全恢复正常了，气色好了，头痛没了，整个人神清气爽了很多，重生的喜悦让我更加爱自己爱生活！没有了失眠的困扰，我想我会生活的更好！
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失眠的治疗
　　失眠最好的治疗方法？　　须根据失眠者的具体情况，制订个体化的综合治疗和调整方案，才能真正解决失眠问题。讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗之效。药物使用催眠药治疗，目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。躯体疾病或精神疾病引起的，治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状。服用中药汤剂，针灸，针刺，按摩，泡脚，气功等对治疗失眠有一定作用。　　失眠多梦怎么办？　　失眠和多梦常常一起出现，主要是由于外部应激事件影响导致大脑皮层兴奋所致。可以通过睡前静坐、深呼吸、松弛肌肉的运动、散步等改善。中医认为是外邪如火、热、气、血之壅塞，干扰卫气的正常运行，主要是采用养阴安神的中药和针灸治疗。　　有无药物可以根治失眠？　　除由于环境改变，偶然应激事件引起的急性短暂性失眠可采用药物或心理调节迅速消除外，对慢性或亚急性失眠病人来说，由于失眠的原因多种多样，临床表现各有不同，可以说没有哪种方法或药物能够在短期内根治失眠。　　失眠的详细治疗：　　(一)治疗原发疾病　　不少躯体疾病或精神疾病病人就诊时常以失眠为主诉，医生应仔细检查，注意是否存在原发疾病。若只对失眠作对症处理，往往收不到预期效果，且会贻误病情。　　(二)讲究睡眠卫生　　讲究睡眠卫生可以改善睡眠，对程度较轻的失眠可收治疗之效，其主要原则如下：　　1.白天是否感到头脑清新与精力充沛是权衡前一夜睡眠是否够量的唯一指标，达到这一指标便不要再多睡了。减少多余的卧床时间有益于睡眠，卧床时间过多往往导致睡眠变浅与中途醒转增多。　　2.尽可能地只将床作为睡觉的专用场所，不要躺在床上看书、看电视等。　　3.每天早晨定时醒转并立即起床有助于加强睡眠-醒觉生物节律，可使人睡时间趋于规律化。　　4.如果因为睡不着而越来越焦急烦躁，最好的办法是起床干点别的事，等有了睡意再上床。硬躺在床上强行自己入睡，往往会事与愿违。　　5.每天从事一定的体育运动可使睡眠加深。　　6.饥饿妨碍睡眠，睡前稍微吃点零食有助于睡眠。　　7.傍晚或晚上少饮或不饮有兴奋作用的饮料，如茶、咖啡、可口可乐等。　　8.睡前饮酒可使精神紧张者较易入睡，但酒后的睡眠是断断续续的，因此睡前饮酒不一定可取。　　9.吸烟有碍睡眠，睡前最好不吸烟。　　10.设法使卧室里保持适宜温度和环境安静。　　(三)药物疗法　　1.催眠药的使用　　目前使用的催眠药主要有三类，即：苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。　　(1)苯二氢卓类催眠药：这是目前应用最广的催眠药，根据药物半衰期的长短一般分为超短效型、短效型、中效型与长效型四类。　　1)超短效型：半衰期在5小时以内，常用者有三唑仑(睡前服0.25—0.5mg)、咪达唑仑(睡前服15～30mg)、美达西泮(睡前服5～10mg)。此型药物催眠作用快而强，适用于人睡困难及熟睡感缺乏者，但其作用时间持续较短，可引起早醒、反跳性失眠、白天焦虑，也易形成药物依赖，只宜阶段性短期应用。　　2)短效型：半衰期5～10小时，常用者有劳拉西泮(睡前服1一4mg)、替马西泮(睡前服10—30mg)等，适应证同超短效型，但不良反应较少，催眠作用也稍弱。　　3)中效型：半衰期为11～24小时，常用者如阿普唑仑(睡前服0.4～0.8mg)、艾司唑仓(舒乐安定，睡前服1～2mg)、奥沙西泮(睡前服15～30mg)、氟硝西泮(睡前服1—2mg)等。主要适用于中途易醒、早醒、严重失眠者以及失眠伴白天焦虑、紧张者.如数晚连续使用，晨起后可有困倦、头重感、步态不稳等药效残留现象。　　4)长技型：半衰期超过24小时，甚至长选数日。常用者如地西泮(睡前服2.5—7.5mg)、硝西泮(唾前服5～10mg)、氯硝西泮(睡前服1～4mg)、卤沙唑仑(睡前服10～20mg)等。由于半衰期长，不会引起早醒及白天焦虑，突然停药较少引起反跳性失眠，也较少引起药物依赖，但易产生白天困倦及精神运动功能失调。主要用于重性精神障碍伴发的失眠。　　(2)巴比妥类催眠药：常用的有苯巴比妥(睡前服0.03-0.06g)、异戊巴比妥(睡前服0.1～0.2g)、司可巴比妥(睡前服0.1g)等。这类药物可致呼吸中枢抑制，且易产生依赖，故现已少用。　　(3)其他催眠药：水合氯醛催眠效果肯定，剂量为10%水溶液10一15ml睡前服，但长期服用易致成瘾。也有利用抗组胺药的镇静作用来催眠的，如羟嗪(睡前服25～50mg)、赛庚啶(睡前服2～4mg)等，对于过敏性疾病特别是皮肤瘙痒引起的失眠效果好。新型抗抑郁药米氮平(睡前服15～30mg)，有较强的镇静催眠和抗焦虑作用。新型抗精神病药奎硫平(睡前服50～150mg)，镇静催眠作用良好，且长期服用无依赖性。　　(4)新型催眠药：佐匹克隆(睡前服7.5一15mg)、唑吡坦(睡前服5—10mg)等。此类药物可改善失眠者入睡的知觉和加强深睡眠，无体内积蓄、无明显的药物依赖作用。　　(5)中药：酸枣仁汤加减对原发性失眠和焦虑性失眠有一定疗效。　　2.疗程期限及停药方法　　当失眠改善后，应在何时停用催眠药目前尚无一致意见。一般来说，对躯体疾患引起的失眠，当睡眠充分改善后，停用催眠药。对精神疾患引起的失眠，催眠药有时需与其他精神药物较长期合用。对于原发性失眠及心理生理性失眠，在睡眠获得充分改善后，仍需维持性使用催眠药物至少4周。　　由于催眠药物常需服用较长时期才能使失眠取得较好疗效，因此撤药常会遇到困难。为避免突然停药引起的反跳性失眠及戒断反应，可采用以下方法停药：　　(1)渐减法：对于超短或短效型催眠药，撤药时宜缓慢逐步减量，一般先减少每夜量的1/4，维持此量2～4周，如无失眠反复，可再减至l/2量、1/4量，最后停药。若在减量过程中失眠复现，应恢复到复发前剂量维持1～2周，再酌情减量。若通过各种方法均表明不能完全停药，则应以最低有效剂量长期维持。　　(2)隔日服药法：中及长效型催眠药由于半衰期较长，反跳性失眠及戒断症状多在减量或停药数日之后方出现.且反应较轻。准备终止治疗时，可先隔夜服药1次，逐渐延长至每隔2～3夜服药1次，最后完全停药。对不能完全停药者，也应以最长服药间隔最低量服药维持。　　(3)置换法：也可将短效药先换成长效药，然后再通过渐减法或隔日法停药。由于长效药显效较慢，置换时可出现一过性失眠，但坚持l周，长效药即可收效，要向病人说明这点。　　(四)心理治疗　　以行为治疗较为常用，具体方法包括松弛疗法、自身控制疗法、沉思训练、生物反馈疗法等。松弛疗法的实施方法如下：安静平卧，先调匀呼吸，力求自然地使呼吸变深变慢。同时依次放松全身各部肌肉，脑子里则想象某种轻松宁静的情景，以求身心同步松弛，这样使生理觉醒水平下降，缩短入睡潜伏期，改善睡眠。
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用途：用于体外定量测定血清或尿中的镁。
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用途：产品适用于脑血管病（脑梗塞、脑出血等）引起的肢体、语言功能障碍及脑外伤引发的后遗症等的治疗，可与药物治疗配合使用。
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治疗失眠的6个中药方
失眠是很多人头痛的一个问题，随着社会节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始整夜失眠睡不好，这里推荐几个治疗失眠的6个中药方子，希望对大家有帮助。
柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。
当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。
太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。
甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。
在这里提示大家，失眠尽管会给第二天的工作、学习带来很大的不便，但切记不能服用安眠药助眠，安眠药会形成依赖性，一停药失眠症状会加重。
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