高血压性心脏病需要注意些什么
核心提示：
高血压性心脏病是一种严重的心脑血管疾病，是高血压病最常见的合并症和死亡原因之一。高血压性心脏病患者经常会有眼花、头痛、头晕、紧张、昏迷等症状，不仅给生活带来困扰，也给家属造成负担。下面让我们一起了解一下，高血压性心脏病患者在日常生活中应该注意什么。
　　根据患者的具体症状，性患者平时的注意事项有：　　1、保持平和、豁达心态：情绪对人体的影响非常大。高血压性心脏病患者不宜过于激动、愤怒、紧张等，否则易出现头晕、心慌、、乏力等症状。因此患者要保持乐观、豁达，心态平和，不急不躁，喜怒哀乐都有“度”。　　2、保暖防寒：在寒冷环境下，尤其在气温骤降时，血压会升高，继而加重高血压性心脏病患者心脏的负担，不利于稳定病情。在季节变换时，高血压性心脏病患者应作好保暖工作，特别是对头部、和四肢的保暖。　　3、保证充足睡眠：休息时间充足有助于患者改善心功能，降，还能放松身心，对身体的恢复非常重要。
　　4、适度运动：适当的体育锻炼有助于降低血压，减轻体重，扩张血管，增强心肌功能。患者不应，不仅是高血压性心脏病患者，患者也应在病情允许范围内进行体育锻炼。但心脏病患者不宜剧烈运动，凡事量力而行。适合心脏病患者的运动有：气功、太极拳、散步等。　　5、减轻体重：会增大心脏负担，所以肥胖者比正常体重的人更易患心血管疾病。因此，降低体重有助于高血压性心脏病患者减轻心脏负担、控制血压，利于控制病情、恢复健康。研究发现，体重超标的人不仅糖耐量异常、血脂异常，而且比正常体重的人易发生。　　高血压心脏病的发病时间一般在出现高血压之后10年左右，未长期有效控制血压是根本原因。所以，预防高血压性心脏病，应该在心脏未发生病变时控制住血压，并调理饮食、调整生活习惯，避免心脏负担过重。
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北京儿童医院
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擅长:糖尿病、重症病患等营养治疗
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单位：北京协和医院
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