是气血不足，还是阴虚火旺,怎么判断呢
更新时间： 16:47:17
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我一朋友的身体现在不太好，她是这样，手脚都是冷的，人也是瘦瘦弱弱的那种，感觉就是身体特别的虚弱，气血不足，但是呢又感觉她有点火旺，为什么这么说呢，主要她现在总算特别容易生气，她自己都说好像是控制不住一样，就好容易发脾气，而且感觉胃火旺，不吃东西，没什么胃口，她这种的情况是气血不足呢，还是阴虚火旺,怎么判断呢？
步骤/方法：
您好，很高兴解答您的问题，气血不足的意思就是气虚跟血虚，气血不足会导致人体内的脏腑出现缺血状态，长时间的缺血，脏腑就容易衰老，气血不足的症状有，怕冷，头晕，心悸，发育迟缓，手指冰凉，健忘之类的。
再来看看阴虚火旺，阴虚火旺的症状太多了，我们身体的五脏，肺心肝脾肾都会发生阴虚，所以是根据情况来辨证治疗的，像您说的您朋友容易生气，自己都控制不住，这也是阴虚火旺的一种症状。
根据上面说法，已经大概了解了阴虚火旺和气血不足，所以您朋友这两个情况应该都是占有的，建议应该去正规医院进行确诊治疗，尤其气血不足时间长的话，脏腑长时间缺血，是会影响到我们的身体的。
注意事项：
建议要多运动，增强体质，多锻炼身体，不要进行频繁的性生活，可以多吃补血的食品，红枣，阿胶，薏米，猪血等等都是不错的补血食品。
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气血不足会怕冷吗？
主要是阳气不能外达于肌表，失去了温煦肌肤的作用。原因主要有阳气不足，脾肾阳虚；阳气充足，但郁积于内；痰湿，寒凝，淤血等有形实邪的阻滞。因此，治疗上应该分清病因，然后处方。脾肾阳虚，可用四逆汤和桂附地黄丸加减，阳气内郁，可用柴胡舒肝散，或逍遥丸加减痰湿阻滞，二陈汤加减寒凝于内，可用四逆汤加淤血阻滞，可用血府逐瘀汤加减
你好， 畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，首先建议上医院进行全面检查排除器质性病变的可能。另外要考虑肾阳虚、阳气不足，建议看中医辨证施治，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
你好怕冷 你的情况考虑是肾虚引起的畏寒,可以上中医院进行确诊的 你可以使用肾宝,金匮肾气丸药物治疗的,可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。
总体而言是气血不足之象，但要辨证，清浅的如感受风寒会怕冷，严重的如阳虚，也有这个症状。
你的情况，一般中医药考虑是肾阳不足 气血虚引起的症状，首先需要注意个人的调理，及时的对症治疗，。可以多吃山药核桃仁之类的食物，可以服用壮腰健肾丸大蜜丸 脾肾两助丸之类的药物，配合适当的体育运动，自我调理。
红糖水可以，不多也不要经常和喝，经常喝的话对脾胃也不是太好。买点人参切片含服或者泡水喝吧，补气补血，也不用煮。买点核桃吃一下，补一下肾，
根据你提供的治疗 你吃红参 阿胶 枸杞肯定有好处。你吃红参的时候 不能吃萝卜。仅供参考
典型的月子病，其根本途径是：1、排出风寒，缓解酸麻痛冷等不适。2、补足元气，提高免疫力，增加机体耐寒力。如果家里很暧和，可以在浴缸里用驱风湿的中药水烫一下，要烫透，把汗全逼出来，以前所受的风寒也就出来了。浴后要马上盖上被子，不要着凉。但一定要注意，浴后要避好几天的风，不要再受风寒，否则会更厉害。如果没有条件，最快有效办法就是喝牛骨乌梢蛇酒！
考虑是肾阳不足造成。肾主一身阴阳。阳气不足。会有腰酸冷痛。畏寒怕冷。可以煲点艾叶鸡汤、配合服用艾附暖宫丸。你会不会痛经呢？
多喝牛奶对血气不足不构成威胁.血气不足应摄入阿胶、红枣等补血类食物，牛奶只是补充营养提高蛋白质.只要适量地进食即可.
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气血不足，爱掉头发，吃什么比较好
我有更好的答案
　脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。　　饮食中注意选择有益于生发的食物：　　(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。　　(3)宜食含碘高的食物。　　(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。　　(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。　　(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。　　饮食中避免和忌食下列食物：　　(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。　　(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。　　(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
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气血不足引起的掉发用食疗方 法来改善☆枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。☆核桃芝麻粥桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。☆桂圆黑耳羹桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。再搭配使用缮丝缘丝木精华液改善脱发，坚持用一段时间就会好转的。
　应多吃：　　含铁好的水果：红枣、葡萄、泥猴桃、樱桃、龙眼、荔枝等　　含铁丰富的食物：肝脏、猪血、瘦肉、蛋黄。　　含铁丰富蔬菜：如菠菜、紫菜、黑木耳、海带等。　　另外配合上述食物建议饮用氿味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补。
核桃，黑芝麻，加红糖，粉碎搅拌，早晚各2汤匙
信吗？是真的
那好，试试吧。
吃含铁的食物
1 大枣粥-红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足；体弱赢瘦慢性肝炎贫血血小板减少过敏性紫癜等症。 2 豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量同煮熟后加入食盐调味食用适用于气血不足脾肾阳虚、阳痿遗精等症。 3 鹅肉100克当归15克杞子15克党参30克黄芪30克淮山30克。水煎去药渣饮汤食鹅肉。每日1料治气血不足、头晕目眩、手足麻木 。4 龙眼，含有维生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，蛋白质等。具有养血安神、驻抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。 5 胡萝卜250克羊肉300克淮山30克生姜20克蜜枣5个。羊肉洗净切块，下油起锅用姜少许爆香；胡萝卜洗净，切片；淮山、蜜枣洗净，与羊肉，生姜一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时调味佐膳。治气血不足、头晕眼花、视物昏花： 6 药蒸猪肚-熟猪肚250克斜切成条块；枸杞子、党参、淮山、制附片、干荔枝(去壳核)各10克；红枣、龙眼肉(去壳核)各20克；白胡椒(捣碎)3克；食盐1克；熟猪油10克冰糖30克；同放大碗内加入鸡汤501克置锅内隔水蒸至烂熟时即可食用。有补脾益气固肾缩尿作用。适用于病后虚弱小儿、老人遗尿夜多小便气血不足肝肾不足等症。健康人食用更能防病强身。注意：感冒发热、咳嗽者忌食 。7 十全大补肉汤-猪肉500克墨鱼50克猪肚50克猪杂骨适量药袋一个(内装熟地、当归各15克党参、炙黄芪、炒白术、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)同放入锅内再加水、生姜、花椒、料酒、食盐适量置大火上煮沸后再用小火煨炖煮至猪肉熟烂时捞起切成条再放回汤中捞出药袋不用。食用可加少许味精食肉喝汤早晚各服一碗分数日服。此汤有气血双补作用。适用于气血俱虚或久病体虚面色萎黄精神倦怠腰膝乏力等症 。8 牛奶粥-粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖调味食用。有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适用于中老年人或病后体弱，气血亏损，体瘦虚赢，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。服用牛奶粥时，忌食酸性食物。 9 归参山药炖猪腰=猪腰500克左右中间切开剥去白色筋膜与人参5克(或党参30克)、当归10克、淮山16克同放锅内加适量水煮汤。煮熟后捞出猪腰切片拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油调味食用。有益气养血补肾壮腰作用。适用于气血亏损之心悸气短腰酸痛失眠自汗等症 。10 羊肉鹌鹑汤-鹌鹑1只去毛及肠杂，羊肉250克，小麦50克，同煮汤，用少量食盐调味食用。有补气补血，滋阴壮阳作用。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。 11 牛肉粥-鲜牛肉100-150克，剁成肉末，与大米（或小麦）100克同煮粥，粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。有健脾强胃，补中益气，强筋健骨，祛寒消肿作用。适用于病后脾胃虚弱，气血两亏，食欲不振，大便溏泄，体虚浮肿，营养不良，下肢湿疹等症。 12 莲藕250克，猪脊骨300克，炖熟食，隔3天1次，2-4次可见效。治气血虚弱 。13 麻雀肉饼麻雀5只去毛及内脏瘦猪肉250克同剁成肉末加入适量白糖.淀粉.食盐.酱油.黄酒拌匀做成饼状蒸熟食用。有补肾壮阳作用。适用于中老年人阳虚怕冷精神疲倦气血虚弱等症。 14牛肚粥-牛肚250克用开水泡洗刮去黑色粘膜切块与大米100克同煮粥加少量食盐调味食用。有健脾强胃助消化益气血作用适用于食欲不振气血虚弱小儿病后体虚消化不良等症。 15 枸杞炆牛肉-牛肉500克切小块撒上适量食盐和胡椒粉后再用面粉拌和放入油锅内炒成赤色加入两个切片的洋葱共炒倒入番茄汁1杯枸杞子30克共煮1小时再加入胡萝卜片约100克土豆片150克快熟时加入洋葱3个(切片)豌豆荚一把适量食盐调味即可食用。有补益强壮作用对儿童和老年人是营养极佳的大补菜肴。治气血虚弱 。16 乌骨鸡一只宰杀时从肛门开口取出内脏洗净将熟地、白芍、当归、知母、地骨皮各11克塞入鸡腹内缝合切口加适量食盐、水。蒸熟食用。可治气血虚弱引起的潮热盗汗月经不调等症。
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全部症状：
发病时间及原因：2年
治疗情况：我有吃过补肾养血丸和白蛋白
医生回复（5）
病情分析：血气不足的情况是 可以引起怕冷的情况。
意见建议：这种情况一般的情况是可以采用中药配合理疗等治疗的。
指导意见：你好，气血不足。可 以服用归 脾丸进行治疗。气血双补。可以通过平时的饮食疗法调理。也可以用中药调理。这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述。建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说。等身体好点了。
指导意见：你好 这种情况可能是气血不足引起的症状，建议您可以服用脑心舒口服液治疗试试看，建议测量血压，化验空腹血糖 。
指导意见：你好，气血不足。可 以服用归 脾丸进行治疗。气血双补。可以通过平时的饮食疗法调理。也可以用中药调理。这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述。建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说。等身体好点了。
指导意见：在治疗上需要进行以观察及进行以营养的摄入就可以的， 要是出现用药不见好转的情况建议你可以进行以中医的辩证的治疗怕冷多是血气不足&3招让气血动起来
怕冷多是血气不足 3招让气血动起来
& 很多人常听到气血不足这个词，什么是气血呢？常说的补气补血又是什么呢？其实，在中医看来经脉
通则不痛，痛则不通，而经脉中主要流动的就是人体的气血。那么，人要怎么做才能补气血呢？下面一
起来看看。
& 气血不足危害多
1、怕冷：常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起
不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。
2、潮热：气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不
能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。
3、毒素堆积在皮肤上：气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都
容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。
4、疼痛：气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推
动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作
用，疾病容易入侵。
& 3招让气血动起来
1、洗澡疏通毛孔：首先，洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血
畅通。其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。另外，疏通毛孔
的方法还可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让人体病邪
从内而外的发出来。
2、按摩让肠道畅通：首先，我们可以采取按摩肚子的方法，因为冬季人体代谢缓慢，肠道同样会受到
影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体畅通，气血活跃，疾病少发生。其次，疏通肠
道还需要水的参与，水可以加速代谢，让气血活起来，增加小便量，排毒又少生病。
3、搓脸让五官七窍畅通：首先，搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，在冬季可以美容
、预感冻疮和感冒。其次，按摩我们的五官可通气血，在中医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于
鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。所以，那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑。
& 通过以上介绍，我相信大家已经知道如何补气血了，在这里小编在介绍一款茶——樰盈茶（九味草堂
樰盈茶），平时来两杯可以补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血，增加红细胞的含量，调和气血
，能使皮肤光泽细嫩。樰盈茶传承中医古方御用养生茶疗方，内含的桑椹、山药、甘草、茯苓、大枣、
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