为失眠吃什么容易入睡总是失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-21 18:30 标签： 严重长期失眠如何调理

脑梗死的症状是一种常见的严重心脑血管疾病，发生脑梗死的症状后，患者是会有一些正常的身体功能受到损害。比如身体会出现麻木、四肢不能正常活动、语言功能发生障碍、甚至是偏瘫的情况。脑梗死的症状除了在身体上给患者带来比较多的影响外。还会在患者的心里上有很大的影响，有时候会有抑郁的情况出现，这样就会很容易发生失眠的情况。

1 脑梗死的症状是会在身体和心里上给予患者双重的打击，脑梗死发生之后，患者的正常身体功能受到限制，生活不能自理，要靠别人来进行护理。这样很容易会让患者有自卑感的情况出现。

2 脑梗死的症状治疗和恢复的时间会比较的长，所以就会让患者出现抑郁的精神情况。这样的情况下，患者的精神压力比较大，就会很容易出现失眠的情况。而且这样的情况会越来越重。

3 所以在脑梗死患者治疗的同时，患者的家人和朋友除了要在生活上积极的护理外。要在心里上给予患者必要的安慰，要让患者对于治疗脑梗死有信心，这样才会让疾病的治疗更有效果。

失眠的情况出现是因为患者在治疗脑梗死的过程中，精神压力比较大所造成的。这样的情况发生之后，患者的家人和朋友要及时的进行安慰才行。

睡眠专家在临床病例的总结中发现，失眠的高发人群范围与职业有着密切的关系。比如那些经常从事倒班工作的某些特定职业的人群就比较容易患上失眠症。这话从何说起？倒班工作的人又为什么会经常失眠呢？

睡眠专家在临床病例的总结中发现，失眠的高发人群范围与职业有着密切的关系。比如那些经常从事倒班工作的某些特定职业的人群就比较容易患上失眠症。这话从何说起？倒班工作的人又为什么会经常失眠呢？

倒班工作的人之所以比较容易失眠是与他们的工作性质有关的。“日出而作，日落而息”这是人们一直遵循的生活节律。而倒班工作却并不按照这一规律行事。倒班人员有可能日出而息，日落而做。轮班工作的人员一方面要在工作与睡眠倒相的制度下生活，一方面又要面临未变化的昼夜节律和社会因素的影响。这些因素的共同作用就可能导致人体生物节律紊乱，使人们患上倒班睡眠疾患。

专家还补充说，这种疾病主要发生在倒班制的工作人员，特别是在一定时间内连续进行同样的夜班工作人员身上。

总之，导致倒班工作人员失眠的根源在于夜班制打乱了睡眠觉醒节律，或者是睡眠规律的调整与本人的其他生物节律不同步。因此，对于倒班造成的失眠，患者应该从调整工作时间或改变身体节律入手。（实习编辑：权小龙）

请问： 为什么失眠的时候，总觉得这痒，那痒，就是睡不着！没失眠就能一觉到天亮？

这个问题用通俗一点的方式来说吧。

人的睡眠主要特征是，身体的主动性运动减少、对外界的刺激反应减弱、大脑主动思维变成被动思维。

可失眠时是没有睡着的，失眠一般出现在夜晚，也就是说是此时是夜深人静的。各方面的噪音也都降低很多。

对于失眠者来说，因为没有睡着大脑也就是处于主动思维状态，这个时候的思维是活跃的，也可以说是兴奋状态，因为不是因某些原因而使大脑处于兴奋状态，也就不会失眠了。

但这仅仅是思维活跃兴奋，而身体却不是活跃状态，因此身体应该基本都是趟或坐在床上的。没有太多的主动性运动的状态，也就给大脑一种错觉，是跟睡眠一样，处于主动性减少的睡眠状态的身体。

还有就是，我们在成长过程中，都在夜晚时间段进入睡眠，而大脑早已熟悉这个规律，因此这个时间段，会让身体的运转处于睡眠状态的身体。

身体是睡眠状态，思维确是活跃的。这也就是说，支配力减弱，但也感知力却很敏锐。

那么身体在这个安静的时候，有任何一点反应都会觉得很明显，甚至连自己心跳，脉搏都能很清晰的感觉到。

至于身体的这痒、那痒的问题，其实更多的是失眠状态下的一种心理暗示而造成的。

总在有意无意的提醒自己，为什么还没睡着？怎么还没睡？这样类似的话。这样的状态下，自己就会有意无意的去感知、审视自己身体。也就出现感觉这痒、那痛的感觉了。

有句俗语叫“磨皮搽痒”一般用来形容，很无聊时不知道该干什么的一种状态。其实就是这种失眠时的感觉。

言此症，考内经：肝藏血，主风；阳在外，阴为之使也，阴在内，阳为之固也；诸痛疮痒，皆属于风。可知失眠症是由血虚生风，血不入肝，魂不守舍而引起。故，风盛则动，因而发痒，痒则更难入眠。能入眠休息即会很好。遇此症请用仲景黄连阿

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