想找孕期孕妇补多种维生素吃什么牌子品牌排行好的产品给老婆吃，哪款营养高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-21 11:23 标签： 孕妇补多种维生素吃什么牌子

民以食为天，怀孕妈妈更是集全家人希望于一身，在中国这么个讲究吃的国度里，怀孕怎么吃？吃什么？更是被重视起来，无论是老经验也好、最新科学研究也好，怎么吃对宝宝是最好的，没谁比怀孕妈妈更重视得了。


怀孕妈妈在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，以后宝宝肤白貌美大长腿外加高智商，一切不是梦!

孕期多吃这些食物，宝宝皮肤粉白粉白哒


一白遮百丑，如果宝宝长得白白嫩嫩的，那么不管怎样都会显得可爱。如果准爸爸妈妈本身的皮肤并不是很白，那么孕妈妈在怀孕期间可以吃一些维生素C的食物，因为维生素C可以有效的抑制黑色素的形成，避免黑色素的沉淀，这样以后宝宝的皮肤就会白白嫩嫩噢。

含维生素C丰富的食物有：

番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。


想要未来宝宝皮肤不粗糙

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽

很多时候发质是会遗传的，特别是卷发和直发是有一定的遗传影响。如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。


瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、豆制品、紫菜、黑芝麻等其他的食物，这些食物都能很好的帮助宝宝从小就有一头乌黑亮丽的头发，不仅浓密、乌黑而且还发亮。而且孕妈妈本身也能预防孕期脱发的情况，改善孕妈妈的发质。


想要宝宝拥有明亮大眼睛

宝宝如果有一双明亮的大眼睛会显得特别灵动，特别可爱，相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛。

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。


维生素A比较丰富的食物

动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝卜等，水果中主要是苹果的维生素A含量高。其中鸡肝的维生素A含量最多，胡萝卜可以促进血色素的增加，提高血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和视力都很有帮助。

想要提高宝宝的“海拔”

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。


三文鱼、金枪鱼、牛奶、鸡蛋、干蘑菇、虾等

孕期多吃这些食物，可以提高胎宝宝智商

想要宝宝以后智商高，孕期准妈妈首先要营养均衡，谷类呀，鸡蛋，肉，鱼，豆腐，蔬菜，水果都要吃，多吃坚果对宝宝大脑发育有好处。其次要保持心情愉快，心情好，对宝宝的情商和智商都有好处。药物最好不吃，因为药物都有副作用，除非是疾病的伤害比药物的伤害大的时候，可以在医生建议下吃药。


橄榄树生命专家提醒：胎儿大脑发育必需的营养素有以下9种

1、脂肪： 新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用；还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育

2、蛋白质： 豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品

3、维生素C： 人脑是人体含维生素C最多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力


4、钙： 钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙

5、糖： 糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用

6、维生素B族：它对大脑的作用是通过蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族是大脑活动的重要助手

7、维生素A：缺少维生素A可使智力低下，但孕期不可过量

8、维生素E ： 维生素E具有保护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退

9、碘： 它是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品。

橄榄树生命小贴士：要想未来宝宝聪明，孕妈们孕期一定要做到营养均衡！

要孩子漂亮是个“系统工程”。首先是遗传。单纯靠饮食是难以扭转遗传带来的特征的，其次是心态。母亲的孕期心态比吃什么更重要。橄榄树生命再次提醒孕妈妈们，孕期一定要保持寡欲、平静、不要上火发脾气。更不能焦躁不安。


除此以外，孕妈咪多听美妙的音乐，使情绪达到最佳状态，由此孕妈咪的体内会分泌出更多有益于胎宝贝生长发育的激素，这些激素通过血液循环进入到宝贝的血液中，渗透到每一个细胞里，促使宝贝出生后身体健康，反应灵敏，性格开朗，智力发育快！

祝所有孕妈妈们都能生个健康、聪明、又美丽的宝宝！

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