怀孕长斑啥情况，孕期长斑怎么控制和消除维生素吃什么牌子？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-21 11:23 标签： 孕期长斑怎么控制和消除

黄褐斑是什么？很多女性在怀孕后，脸部会长出深色的斑点，这就是所谓的“孕期黄褐斑”，黄褐斑通常又称为妊娠斑或黑斑。孕期长黄褐斑属于正常现象。女性在怀孕期间都会长斑。怀孕次数越多，斑点也就越明显，且肤色较深的女性较肤色较浅的女性更易长出。

一、孕期长黄褐斑怎么办啊

首先，孕妇应做好防晒。避免紫外线照射很重要，因为阳光中的紫外线很容易造成色素的加深。建议孕妇涂抹绿色安全的防晒霜，出门打伞、戴上墨镜、带上帽子等等。此外，孕妇应避免早上10点到下午2点出门，此时的紫外线最强。 出门回家后要记得清洁皮肤，否则防晒霜的残留物会伤害孕妇脆弱的肌肤。可以先使用卸妆乳，再用温和天然的洗面奶洗脸。其次，孕妇不能选用含铅含汞的美白护肤品，最好用纯天然的护肤品，对皮肤的伤害较少。

二、食疗可以消除孕期黄褐斑吗

食疗可以消除孕期黄褐斑。建议孕妇多吃富含维生素C的水果，例如猕猴桃、西红柿、柠檬等。孕妇还应多吃豆制品和动物肝脏，这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用。

总之，孕妇长黄褐斑不必过于担心。一般来说，只要按照上述内容进行处理，并且在生完宝宝之后依然要做好皮肤的防晒工作，孕期黄褐斑在孕妇生产之后会自动消除。而极少部分的人会需要用化学除斑药和激光法除斑来消除孕期黄褐斑。

一般来说女性怀孕后因为不能使用一般的护肤品，所以皮肤会变差，更有可能会出现斑纹，那么出现这种情况后，有没有什么安全健康的方法来缓解这一症状呢？接下来就为您介绍抗斑食物……

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。特别提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物。

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　有很多孕妈都来抱怨孕期脸上的斑长得特别快，尤其是怀孕之后，越长越快，真的是烦心。孕期又不能乱吃药，涂化妆品，天天顶着一脸斑出门，怎么看怎么不舒服。怀个孕，不仅仅是要默默忍受着孕期的各种禁忌，饮食上、生活上，还有各种身体上的变化，让人身心疲惫!

　　孕期长斑快到底应该怎么办呢?其实这几种食物是有利于祛斑的，还含有各种营养，孕妈吃了是一举两得哦，可惜很多人还不知道。你还不赶紧来看看~

　　白萝卜中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤白嫩。此外维生素A和维生素C有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

　　白萝卜中的植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

　　女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。

　　苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。

　　孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。

　　皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。

　　土豆中的维生素C，不仅对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止动脉硬化。土豆中的钾可以防止高血压，因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

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