期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。
所以在怀孕时期，膳食应多样化，营养要平衡，避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下，一些孕妇常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降，头晕甚至晕倒等营养不良症状，以至影响到胎儿的营养状况。
孕妇营养不良对孕妇及胎儿的影响
1、营养缺乏易致孕期贫血
在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
2、营养缺乏易致孕期高血压
妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。
孕妇一定要在多补充一些营养，如果孕妇营养不良就不能有更多的营养运输给胎儿，但是孕妇也不能吃的太过营养，不然会造成胎儿过大生产困难，那么孕妇营养不良对胎儿的影响有多大呢?
孕妇营养不良对胎儿的影响
孕妈妈营养不良不仅对自身的身体带来影响，还会影响宝宝的发育情况，所以孕期合理地补充营养成分对宝宝很重要。在早孕时期，建议孕妈妈合理地补充，预防宝宝神经管畸形的发生。在孕中期，由于宝宝生长加速，如果不及时补钙会影响宝宝骨骼系统的发育，会增加宝宝出生后患佝偻病的发生率。孕妈妈贫血的情况下，如果不及时补充铁元素，也会导致宝宝营养不良及生长缓慢。
孕妇营养不良说明就会导致胎儿营养不良，影响宝宝的生长发育，也会导致胎儿贫血，胎儿生长发育受限、胎盘老化、胎盘梗塞、羊水过少。这种情况容易导致宝宝缺血缺氧，影响宝宝的智力发育以及大脑发育等情况，严重的也会导致宝宝的畸形。营养物质的缺乏也会影响宝宝的畸形，所以建议孕期的营养尽量多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，均衡饮食。
不良不但会对胎儿产生各种影响，同时也影响到孕妇自身的健康。建议在怀孕期间注意均衡营养，合理膳食，孕早期需要补充叶酸，能够预防胎儿神经管发育畸形。孕中晚期，合理的营养能够促进胎儿身体各个器官的发育。因此孕妇需要养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。
孕妇在怀孕期间熬夜，不会直接导致胎儿畸形，但一定会影响胎儿的生长发育，很可能会造成不良。但如果经常熬夜，并且经常性的玩手机电脑，就可能会导致胎儿畸形。孕妇在怀孕期间一定要注意休息，可适量的活动，尽量远离带有辐射性的东西，不仅会影响孕妇本身，还会给胎儿造成一定的损害。孕妇在怀孕期间可以吃一些营养性丰富的食物，有利于胎儿的生长发育。
从医学角度来看，熬夜不会导致胎儿畸形，但是长时间熬夜也对孕妇的健康非常有害。怀孕期间，不仅要定期检查，还要了解胎儿的发育情况。如有胎儿畸形症状，应及时通过药物进行治疗。否则，应及时进行引产，以免影响产妇健康。在日常生活中，也应该尽最大努力保持良好的生活习惯，不要熬夜太晚，尽最大努力保持充足的睡眠。保持身体处于精神能量状态，用合理的饮食补充身体所需的营养，这也有利于胎儿的发育。
小梦自打怀孕后，就成了家里最珍贵的“动物”，受到各界的保护，不管是生活上还是饮食方面，都被家人照顾的井井有条。尤其在孕期，大补那是必然的事，婆婆每天烧不同口味的食物给小梦吃，小梦在孕早期的时候都会出现一些孕期反应，孕吐就是其中一个，孕吐很严重，吃什么吐什么，宝宝压根吸收不到什么营养。那么孕期准妈妈出现哪些症状后就说明宝宝已经营养不良了呢？小梦和几个比较有经验的宝妈交流，了解到通过孕期这三个症状基本就可以判断胎儿是否有营养不良现象，下面就来一起了解一下吧。
脸色不红润，整天觉得身体疲惫
随着月龄的增大，孕妇的身体也会变得日渐沉重，走起路来也不方便。
以至于人看起来不精神，总感觉身体疲惫乏力，皮肤也没以前红润光泽了，脸上缺乏血色，这是气血不足的现象，说明孕妇出现贫血了。
孕妇比一般人还容易贫血，她们通常都是缺铁性贫血。
如果孕妇贫血严重，不仅影响到自身的健康外，还对胎儿的智力发育和身体发育造成不良影响。
所以孕妇在孕期要注意饮食均衡，还要适当多吃含铁的食物，如：猪肝、猪血等。
小谭怀孕后，一直有记录自己孕期体重变化的。头三个月因为有轻微的孕吐，所以营养吸收可能并不是很好。3个月熬过去了后，小谭的食欲变好了，经常会觉得饿，吃的也多了起来，但是称自己的体重时，却发现体重增长的并不是很多。因为担心影响到胎宝宝，所以去医院检查咨询，B超结果是胎宝宝偏小，可能跟孕妈的营养摄入有关。小谭说自己饿了都会吃的很饱，医生询问小谭的饮食情况发现，小谭除了正常的一日三餐主食，其他饿了都是吃乱七八糟的零食，这些东西都没什么营养，医生说胎宝宝发育有些迟缓，建议调整饮食情况。
在孕期，很多孕妈应该都有过这样的体验，就是小腿抽筋，这其实也是胎儿营养不良的一种表现，而缺失的营养物质就是钙质，因为孩子骨骼生长发育是需要大量的钙质的，而这些钙质都需要通过孕妈来获取，所以当胎儿钙质不足、营养不良的时候，孕妈体内的钙质含量也是基本没有了，所以就会出现小腿抽筋的情况。
