我是高龄备孕，想问所有备孕服用辅酶q10选哪一种都适合备孕吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-21 11:23 标签： 备孕服用辅酶q10选哪一种

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用，能改善卵巢功能，保证激素分泌正常，改善排卵，提高卵子质量，同时辅酶Q10作为一种抗氧化剂，与生育酚一起作用时，效果会更好。

高龄生育往往是有两个难题，卵巢功能下降，排卵困难，以及激素分泌慌乱，卵子质量差。所以备孕的时候吃辅酶Q10就统一可以改善上述问题了。

辅酶Q10不是含量越高越好，中西方体质不同，国外高含量的牌子不一定适合我们，而且国家食药监局也建议成人每日补充辅酶Q10不超过50mg，所以心脏没有问题，只要备孕需求的姐妹们选低含量的就好啦，益生谷辅酶Q10是专门针对备孕体质研发的孕养产品，每日只补充40mg辅酶Q10，完全满足国家食药监局成年人补充辅酶Q10不得超过50mg的规定，不会对身体造成负担。在配方上还添加了生育酚，统一可以促进卵泡发育，养优势卵泡，统一可以说真的很适合高龄女性了

文章概述高龄孕期准备吃辅酶Q10！辅酶Q10对孕期准备有一定意义。孕前服用可改善女性卵巢功能和男性生精功能，提高精卵质量，降低妊娠难度。那么，高龄孕期准备吃辅酶Q10的方法是什么呢？

高龄备孕吃辅酶Q10！

辅酶Q10是一种结构与维生素E维生素K非常相似的辅酶药物。它们都是脂溶性物质。检查可每天服用100毫克，即每天两粒，饭后服用。如果是卵巢功能下降的高龄妇女，她们可以每天服用100毫克~300毫克，即每天服用2~6粒。

吃辅酶Q10有什么作用？

根据相关研究，卵子内及周围的过氧化物会降低卵子形成的胚胎活性，从而降低妊娠率，提高自然流产率。随着年龄的增长，氧自由基会导致卵子质量下降，卵子整体增加，减少高龄女性卵子中功能齐全的线粒体和ATP含量。服用辅酶Q10可以增加卵子的ATP能量，但当胚胎中的ATP含量大于或等于2pmol时，受精卵很容易植入和发育。因此，对于高龄妇女，辅酶Q10可以提高卵子的质量。

过氧化损伤是男性精子质量下降的重要原因之一。辅酶Q10是线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其精浆和精子水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力有重要影响。补充外源性辅酶Q10有利于提高精子质量和男性生育能力，对男性不育也有一定的辅助治疗作用。

辅酶Q10也是一种非特异性免疫增强剂，能增强免疫细胞的杀菌活性，增加白细胞数量、胸腺活力、免疫球蛋白含量和抗体。

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因着经济因素和生活考虑，现在很多年轻人都渐渐晚婚，在备孕时总是要考虑一个问题，就是年龄，毕竟怀孕对于女性来说是大事，年龄高生育越是危险。那么高龄产妇是指多少岁？高龄产妇要补充哪些营养素？一起来看看高龄备孕所需营养素海淘分享吧。

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一般来说，正常健康的女性AMH数值在2~5ng/dL之间，每个周期产生10-15颗卵子；

AMH数值大于5ng/dL，每个周期产生16颗卵子以上，即为多囊性卵巢综合征，全球有10%左右的育龄妇女因其影响而难以受孕；

AMH数值小于1ng/dL，即可以定义为卵巢早衰，每个周期只能产生5颗以下卵子。

AMH英文全称叫做Anti-Mullerian Hormone，抗缪勒氏管激素，是一种女性一出生就具备的激素，是由卵巢内的小卵泡颗粒层细胞所分泌的。

AMH的浓度值和年龄息息相关，在16岁到25岁之间是呈现递增状态，25岁AMH值会停留在最高水平，25岁以后，AMH值会随着年龄增加而降低，到35岁以后下降速度加快，所以医学界一般将35岁定义为高龄产妇线。

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不过AMH数值只能代表卵子的储备数量，不能等同于卵子的品质好坏，

不管AMH高还是低，不管是考虑自然受孕还是人工授精或者试管婴儿，想要提高受孕几率，都要从提高卵子质量开始。

脱氢表雄酮（DHEA，Dehydroepiandrosterone）是由肾上腺和卵巢分泌的一种激素前体，对卵泡的早期发育至关重要。

如果由于某种原因导致肾上腺无法分泌足够的脱氢表雄酮，卵子就很难度过早期发育阶段，从而导致卵泡数量少、AMH激素水平低，也就意味着卵巢储备功能不良或卵巢早衰。

脱氢表雄酮不仅可以提高卵子的数量和质量，还可以通过增加染色体正常卵子的比例来降低流产的发生风险。

35+的高龄备孕女性，如果有卵巢早衰或者卵巢储备功能不足（或者有下降趋势）、大龄不孕、自身免疫性疾病，或有早期流产史的女性，都可以适量补充DHEA脱氢表雄酮，提高卵子质量和数量，增加受孕几率，同时减少流产几率。

但是需要注意的是，多囊卵巢综合症患者，或者有激素敏感性癌症史的人，以及有子宫内膜异位症的人都不能服用DHEA脱氢表胸酮。

妈妈们都知道备孕、孕期补充叶酸可以预防胎儿畸形、脊柱裂（spinal bifida），这是备孕最基础也是最必须的维生素。

但是叶酸也分两种：人造叶酸Folic Acid和活性叶酸（也叫甲基叶酸、天然叶酸）Folate两大类。

其实很多人是人造叶酸不耐受的，严重的会导致排卵混乱、经期滞后。

如果有备孕困难，建议首选活性叶酸，更好吸收，生物利用率也更高。

辅酶Q10是存在于卵子在内的所有人体细胞中的小分子物质，这种小分子物质对维持卵子质量和生育能力十分重要。补充辅酶Q10可以带来很多好处，其中之一就是预防甚至逆转因年龄增长而导致的卵子质量下降。

辅酶Q10还是一种抗氧化剂，能够让维生素E被循环利用。辅酶Q10在线粒体中的作用，对提高卵子质量非常有价值。备孕期间服用辅酶Q10，可以让卵子长得又大又圆。不管是自然受孕还是人工授精或者试管婴儿，都建议提前2-3个月开始补充辅酶Q10。

需要注意的是，辅酶Q10有—— 泛醌（Ubiquinone）和泛醇（Ubiquinol）两种形式。

泛醌被人体吸收后转化成辅酶Q10的另外一种形式泛醇，这是一种活性抗氧化剂，人体内超过95%的辅酶Q10是以泛醇的形式存在的，推荐大家购买泛醇形式的辅酶，生物吸收率是泛醌的两倍多。

维生素D3是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，变成维生素D3。

其实我们人类需要的维生素D3的level是非常高的，正常的剂量只能保证我们不会得骨骼方面的疾病，但是想要达到备孕受孕或者抗炎的效果，D3的level要比日常剂量翻倍才可以。

而且我们现在的人越来越少接受阳光直射，都在室内活动，即使出门也是全副武装，生怕晒黑，导致现在的人普遍缺乏D3。

备孕期间补充维生素D3，有助于提高受孕率；孕期和哺乳期间更要补充D3，帮助宝宝骨骼和牙齿发育。

我们平时吃的东西里面Omega 6的含量较高，如果没有Omega 3来平衡的话，年纪大了容易产生脂肪肝、血管阻塞等。

Omega 3对备孕女性和宝宝发育更为重要，首先它对卵子发育有非常好的作用，可以提高卵子质量；在孕期服用可以促进胎儿的脑部和眼睛发育。

维生素E的主要作用是抗氧化，提高卵子质量，同时还可以促进子宫内膜的发育。

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