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患有强直性脊柱炎要练习自我康复体操
患者在患病后，虽说积极地配合医生的治疗时治愈强直性脊柱炎得关键，但是强直性脊柱炎患者在日常生活中练习一些自我康复体操也是对病情治疗必不可少的环节，耗能环节病情，促进疗效。下面俱来看一套强直性脊柱炎得康复体操：
一、床上伸展运动：
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。
二、转颈运动：
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。
三、扩胸运动：
目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸；双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。
四、膝胸运动：
仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松；做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。
五、猫背运动：
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止；回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。
六、腹部运动：
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁；头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝；坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次。
七、转体运动：
取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘；坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。
上述介绍的这套体操，对患者的病情是又很大的帮助作用的，倘若患者能再生活中坚持锻炼，相信患者一定能取得较好的锻炼效果，也有利于患者的身心健康。只要坚持锻炼，
责任主编：佚名
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强直性脊柱炎早中期是完全可以治愈的吗？
全网发布： 13:54:36
发表者：张子峰
(访问人次：3740)
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 请问，网上焦树德老中医研制的焦氏尪痹复康颗粒，灵活配用寒热痹及瘀血痹胶囊,治疗，早中期是完全可以治愈的，且不需终身服药。这样的治疗有效果吗？从医学理论上讲可信吗？
光华中西医结合医院骨科张子峰：
这种说法是不可信的，试想一下，如果是真的，天下所有的炎不都治好了。不建议服用这些药物，因为有可能会掺杂大量激素成分。如果有兴趣可以买一瓶看看，上面有没有国家批准的药准字文号。治疗炎，还是应该去正规医院。
患者：张大夫，您好！焦氏尪痹复康颗粒在国家医药管理局网站上可以查到，已批准注册，药品是辽宁好护士医药集团生产，您是辽宁省的吧？
光华中西医结合医院骨科张子峰：您好，我在上海，光华中西医结合医院，有关信息可以在网上查到的。您说的药物我不太清楚，也许是我搞错了，但是，不管哪种药物，都不可能是灵丹妙药，可以解决一切问题。炎更是这样，需要联合用药来控制病情，指望某种或某几种中成药来治疗，是不现实的。目前关于这个疾病，没有一个方法或一种药物能彻底治愈的，否则不会有这么多治疗手段和药物了。所以，我个人认为，很多绝对的宣传都是不可信的。这一点希望能明白。
发表于： 13:54:36
张子峰大夫的信息
副主任医师
腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，颈椎病，腰椎骨折，骨质疏松，强直性脊柱炎，类风关
张子峰，男，副主任医师。毕业于上海第二军医大学，长海医院脊柱外科专业博士毕业。
张子峰的咨询范围：强直性脊柱炎能彻底治愈吗_强直性脊柱炎能彻底治愈吗？_乔迁之喜
强直性脊柱炎能彻底治愈吗
　　大家都知道强直性脊柱炎是一种比较难治愈的骨科疾病，属于一种顽疾，让患者受尽了折磨。很多人在发现自己得了强直性脊柱炎以后都想问一个问题，那就是自己还可以完全恢复健康吗?究竟强直性脊柱炎能不能治愈呢?来听听专家的诉说吧! 　　一首先专家解释称要足够重视强直性脊柱炎的危害，防患于未然。强直性脊柱炎这种疾病不仅能影响患者自身，还会对患者家人的正常生活造成困扰。患上强直性脊柱炎后由于脊柱、关节畸形的发生，最严重的后果是脊柱强直及髋关节畸形而致残。 　　二)其次对于强直性脊柱炎是否能够治愈，还要到正规权威的医院接受检查和治疗。正规权威的医院有强大的专家团队和医师多年的临床经验这些软件资源做保障，同时有完备的硬件设施和完善的后医疗服务与您一起和病魔做斗争，帮您及早脱离苦海。 　　三)再次，强直性脊柱炎通常会出现要对症下药，用对药，用足药。根据患者的症状、病情特点，因地、因时、因人治疗，药物治疗最好采用中药，中药药效温和而持久，毒副作用较少，患者接受长程治疗的耐受性较好。 　　四)最后专家解释称不要有病乱投医，相信所谓的偏方秘方等江湖游医的骗钱伎俩。偏方秘方的疗效没有科学的临床试验验证，加上许多江湖游医别有用心，因而，有病乱投医的患者不但花了大量冤枉钱，反而贻误病情。 　　从上面文章我可以看出强直性脊柱炎这种疾病能不能治愈是需要看情况的上面文章中专家并没有给出一个肯定的回答。这种疾病治疗起来再怎么困难，都不能放弃治疗，还得尽自己最大的努力去治疗，治疗了总归要好点。 　　上一篇：肺癌晚期患者的食疗偏方下一篇：应该怎么治疗肛周脓肿疾病呢
会不会有很多朋友经常感觉到腰部发酸，会不会有很多朋友们也会感觉到腿部也时常无力?甚至在劳累的时候会经常反复?要小心了可能会是患上了腰椎间盘突
· · · · · · · · · · ·强直性脊柱炎患者应如何康复锻炼
核心提示：仰卧抱膝法动作要领：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。
　　1、仰卧抱膝法
　　动作要领：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力及幅度逐渐大加。
　　适应症：患肢，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。
　　2、扶物下蹲法
　　动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。
　　适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
　　3、蹬空屈伸法
　　动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。
　　适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
　　4、直腿抬高法
　　动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。
　　适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
　　5、4字下压法
　　动作要领：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压，每个持续1分钟，反复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每日3～5次。次数逐渐增加，力量及幅度逐渐大加，禁忌快速下压及用力大，以免拉伤软组织。
　　适应症：患肢髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节骨性关节炎较重，拄双拐不能行走患者。
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（实习编辑：古茜文）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于类风湿关节炎。[]
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10月18至19日，中山大学附属第三医院风湿免疫科古洁若主任发起召开“2014年中国脊柱关节炎和强直性脊柱炎国际研讨会”，据悉，此次会议召集了中山大学、广州医科大学、暨南大学、南方医科大学和广州中医药大学等五家大学的风湿免疫科团队联合主办。 []
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专家强调，对于存在强直性脊柱炎病史的家庭来说，一定要注意孩子的身体状况，一旦孩子出现了腰背部、膝关节、肩关节疼痛，尤其是早晨起床后僵硬感而活动后减轻、或腰部活动不灵活等症状就应及时上医院检查和治疗。【聚焦强直】强直性脊柱炎患者康复指南
北京侯丽萍风湿病中医医院
　　一、什么是强直性脊柱炎(AS)?　　强直性脊柱炎是一种主要影响脊柱后背的关节炎。强直性脊柱炎的症状经常首先发生于16-30岁的青年人。此病女性少见，症状也较轻，也更难诊断。5%的强直性脊柱炎患者在儿童时期发病。患强直性脊柱炎的病人，其后背正常活动伸屈的关节和韧带发生了炎症。这种炎症导致了疼痛和僵硬，通常起自后背下部，随着时间的推移，即并逐渐发展到脊柱上部、胸部和颈部。最后关节和骨头(椎骨)可以长到一起，互相融合，使得脊柱变得僵硬，不能屈伸。其他关节，如髋、肩、膝或踝关节也可以发生炎症。　　强直性脊柱炎是一种慢性疾病。症状的严重程度和劳动能力丧失程度因人而异。早期诊断、正规治疗及适当的关节锻炼有助于控制强直性脊柱炎造成的疼痛和强直，并减轻或防止严重的畸形。　　二、强直性脊柱炎的病因以及与HLA-B27的关系？　　强直性脊柱炎的病因尚不清楚，但基因和遗传是一个肯定的因素。科学家们已经发现在90%的患者中有一种叫HLA-B27的基因与本病有关。但是，有HLA-B27基因并不意味着您就一定会得强直性脊柱炎。一个携带有HLA-B27基因的人，如果他的亲属中没有人患有强直性脊柱炎，那么他本人患强直性脊柱炎的可能性只有2%。对于父母或兄弟姐妹患有强直性脊柱炎而本人又带有HLA-B27基因的人，患病的机率也只有20%。所以，除了HLA-B27基因还有别的因素导致了强直性脊柱炎的发生。　　三、专家解释强直性脊柱炎的症状　　强直性脊柱炎的炎症通常起于骶髂关节周围。骶髂关节(在臀部)是脊柱下部与骨盆相连的关节。　　强直性脊柱炎早期症状中最常见的是臀部、下腰和髋部慢性疼痛和关节僵硬。这种不适可以在数周甚至数月内发展。与其他疾病造成的后腰疼痛不同，强柱的疼痛在休息和不活动时加重。患者经常半夜被后腰痛疼醒、翻身困难，早晨感到明显发僵，一般情况下运动锻炼使得症状减轻。　　随着时间推移，疼痛和僵直逐渐发展到脊柱上部甚至影响到胸廓和颈部。最终，炎症可以导致骶髂和椎骨融合长到一起。当骨骼融合后，脊柱和颈部就丧失了正常的伸屈性变得僵直。胸廓也会融合从而限制了正常胸廓扩张，使得呼吸困难。炎症和疼痛亦可发生于髋、肩、膝、踝关节导致活动受限。脚跟也会受影响使得在坚硬地面站立或行走很不舒服。　　强柱是全身性的疾病，本病可以引起发热、食欲减低、乏力以及内脏炎症如肺、心和眼睛(如虹膜炎)。　　四、什么是未分化脊柱关节病(uSpA)、血清阴性脊柱关节病(SpA)?　　由于患者在疾病早期仅有类似强直性脊柱炎的症状(臀部痛、炎症性腰背痛或髋痛等)，而没有脊柱活动受限或骶髂关节的X线改变，因此该类患者在早期阶段难以被确诊为强直性脊柱炎，而常被诊断为脊柱关节病。经过治疗，其中有20%-30%的患者可以治愈(不发展);另有50%左右的患者发展成强柱。因此在该类疾病的早期阶段，亦有医生称之为未分化脊柱关节病(uSpA)。　　强直性脊柱炎的症状可以与反应性关节炎或赖特综合征、银屑病关节炎、炎性肠病相关的关节炎等疾病的症状很相似。这些疾病的血清类风湿因子一般为阴性，故又把它们统称为血清阴性脊柱关节病。　　五、强直性脊柱炎的诊断　　医生根据患者症状、体征和骶髂关节X光片可作出强直性脊柱炎的诊断。如果X线片的结果可疑，那么做CT检查会更灵敏地反映疾病。医生还会化验血液中的HLA-B27基因。90%的强直性脊柱炎患者此化验结果为阳性。　　六、强直性脊柱炎的治疗　　强直性脊柱炎的治疗目的集中在缓解疼痛僵硬，预防畸形，帮助维持正常的运动功能。以下是强直性脊柱炎治疗的几个方面：　　(一)药物治疗：药物治疗是强直性脊柱炎治疗的基础部分。临床上多数西医医院以及综合性医院多采用非甾体抗炎药即消炎止痛药，有助于缓解疼痛和僵直，但是这类药物副作用非常大，对疾病本身的治疗没有益处，我们建议采用中药制剂，对身体无伤害，无副作用。　　　　(二)保持良好的身体姿态：无论您在行走坐卧，保持正确的姿势很重要，可以防止关节融合。　　睡硬板床，垫低枕头(能填平颈后空隙即可)，仰面睡，伸直腿，不要弓着身子睡觉。当您站立、行走或坐着的时候，应尽可能地挺直腰板，两肩放平，头要摆正。　　(三)运动锻炼：有规律的运动和锻炼，是强直性脊柱炎整个治疗的重要部分。　　加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善您的身体姿态。深呼吸和有氧运动有助于保持您胸廓的弹性。如做操、太极拳、游泳是一个很好的选择，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能促使您深呼吸。　　如果您觉得太僵硬太疼痛而不能运动，洗个热水澡会放松您的关节和肌肉。锻炼开始要慢，选择精力最充沛，疼痛最轻时进行。运动量以第二天的疼痛不加重为度。　　(四)手术治疗：如果髋关节已经强直，关节置换手术可使患者重新获得关节运动功能。　　如果您的脊柱严重向前弯曲而不能正视前方，手术可以帮您直起腰板。现在的手术治疗主要是四维液体刀、高新超氧术等微创治疗，有利于患者早日康复。　　七、工作环境问题　　绝大多数强直性脊柱炎患者可以继续从事积极的有创造性的工作，不管您是做家务或是上班。下面的建议对您或许有用：　　1.避免举重物，俯身工作，避免长时间保持紧张或弯腰的姿势。　　2.经常地改变姿势，至少每小时活动一次。有些患者发现交替坐立会很有用。如果坐着时感到疼痛，就垫个椅垫。　　3.在一整天的工作中，应尽可能安排一些短暂的休息间隔。请记住：每天保持一定的活动量能尽最大可能地保持您的运动功能。　　如果您现在的工作必须要求您长时间弯腰或是背部紧张，那么您就得想办法换个工作了。　　-------★关注风湿·关爱骨骼★-------　　分享：马上把本文分享到朋友圈，健康的知识需要共同分享。　　关注：欢迎您订阅4亿风湿病患者共同关注的公众微信号：(hlp-ra)　　订阅：订阅公众号“hlp-ra”，与国际资深风湿病专家零距离接触，咨询问诊→用药规范→病情诊断→康复指南→护理意见→术后指导→尽在北京侯丽萍风湿病中医医院。　　咨询：如果您也有这方面的困扰，可以直接点击屏幕左下角的“阅读原文”进入专家对话页面，与风湿病一线专家直接沟通。