中年人睡不着觉晚上睡不着觉怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-29 21:23 标签： 晚上睡不着怎么调理
中老年人晚上老是睡不着觉！请问是怎么回
中老年人晚上老是睡不着觉！请问是怎么回
基本信息：女&&48岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：中老年人晚上老是睡不着觉！请问是怎么回事？
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擅长：从事临床工作十余年，对于各科室临床常见病和多发病都有一定的临床经验，尤其对于妇产科临床经验丰富
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夏津县人民医院&&&妇产科
建议：一般这样的情况初步考虑是与神经衰落或是与更年期是有直接关系的，还有可能是与气血不足也是有可能性引起的。
都已经有三年的时间了！一直都是时好时坏！她还有脑血管病会不会是因为这个引发的？请解答！
这样的情况脑血管性疾病是可以引起头部不适的症状，对于睡眠的话也是有影响性的
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中山大学附属第三医院&&&内科_内分泌科
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中年人晚上睡不着觉是什么原因？
晚上睡觉总是睡不着觉。麻烦那个帮忙回答什么病 ！。 也不是因为想什么事情！，就是晚上睡不着觉，跟神经有没有什么关系？大致分析一哈是什么原因。武汉哪个医院可以去免费咨询一下，应该吃一些什么样的药？
然后武汉那个医院有关于这样病列的一些好的经验 就是在这方面比较出名？
谢··· 希望能够回答详细一些啊 急！！我妈妈今年四十多岁了
我有更好的答案
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你好,考虑是有神经衰弱,免疫力低下.可到医院神经内科确诊
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
养血清脑颗粒,按说明服用.
上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.针灸按摩理疗
4.保持情绪的良好,不要悲观.
5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋...
首先介绍下我是心理医生，另外我也失眠过，所以我来教你些诀窍，并简单地说说．造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体...
一，查冠心病。二，三高。三，各项指标，四，基本血常规，五妇科。六，其它有必要？七，注意饮食。八，适当运动。九，尊医嘱。
那睡前喝牛奶就可以了
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出门在外也不愁【图】晚上睡不着觉怎么办 晚上睡不着觉的原因和调理方法【晚上睡不着觉怎么办】随着全球科学技术的迅速发展和进步。人们的生活随之而来的是更多的忙碌。每天早出晚归的职业生活已经成为习惯，甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。晚上睡不着觉究竟是什么原因，晚上睡不着觉怎么办呢？　　晚上睡不着觉的原因　　1　　自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉;　　2　　环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响;　　3　　生活因素：成年人或者人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠;　　4　　心理因素：如青少年因为升学压力，或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉;　　5　　其它因素：包括神经太过激动、兴奋，或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。
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中年人晚上睡不着觉应该怎么办
很多朋友由于工作压力的原因或者生活压力的原因，往往会导致出现晚上睡不着觉的现象，这主要是因为你们的心事太多引起的，只要你们放松心情就可以入眠了。其实，对于这种症状的治疗，我们尽量不要服用药物，我们应该要做一些运动让身体处于疲惫的状态，这样就容易入眠了。
治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因。
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的， 最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如,浓茶等),刷牙,洗牙,保持清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
根据这篇文章对于中年人晚上睡不着觉的处理方法介绍，相信你们应该都知道怎么样去处理中年人晚上睡不着觉的情况了吧。我们在生活中想要预防中年人晚上睡不着觉这种症状，我们最好是采用运动的方法来改善睡眠，并且放松自己的心情。
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