晚上睡不着白天犯困着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-04 16:12 标签： 晚上睡不着怎么调理
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晚上睡不着觉，白天还很有精神
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student236
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医生回复区
擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症
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&&&&&&病情分析：你好，根据你的描述，应考虑是神经衰弱导致的失眠指导建议：建议你服用谷维素片+安神补脑液，平时养成良好的睡眠习惯，睡前精良必要想事情，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
帮助网友：9560称赞：11
&&&&&&晚上睡不着，是入睡困难还是睡不沉？是整晚都不睡，还是能睡几个小时？白天精神好，和正常一样吗？如果一切都没问题，说明你没有需求，你就不需要睡觉。
&&&&&&失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰平常注意饮食方面，多运动
电话：021-
擅长: 强迫症，焦虑症失眠症，心理咨询等
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&&&&&&这是失眠的一种，你可以睡觉之前，泡个热水澡，哪怕是泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10-15分钟即可，然后马上进被窝，这是很好的治疗失眠的方法。
&&&&&&以上是对“晚上睡不着觉，白天还很有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
山药花爱心医生
&&&&&&这一般是神经衰弱了，可吃些天王补心丸或脑力宝来调理，注意按时作息也很重要。
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&&&&&&你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
国家二级心理咨询师
擅长: 擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系
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&&&&&&你说的这样的状态多久了呢？你为自己的状态恐慌还是好奇呢？
&&&&&&你好！关键要看你想要什么，如果你只想睡着，那只要吃西/yao就可以了，而如果你想彻底摆脱失眠，能每天都能睡好觉，那就要用醒脑安s慷组合了，纯中yao的，既避免了西yao的毒副作用，又解决了抗复发难题，同时，坚持每天睡觉之前泡脚，一定要泡15¤30分钟。然后：1.可以在床头放一个苹果，果香味有助于睡眠；2.涂摸薰衣草味的精油；3.睡前半小时听轻音乐。
&&&&&&以上是对“晚上睡不着觉，白天还很有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
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补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8我已经几天晚上睡不着了。的海词问答与网友补充：
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晚上睡不着怎么办...
晚想睡觉总能睡着知道事...
提问者采纳
　　、睡前白事情与衣服起脱　　我紧张琐事妨碍我放松才睡觉记住理家建议：努力今要让脑塞满痛苦忆或者未悬未决问题清理自愤怒、委屈妒忌些负面情绪晚脑要想复仇计划想些愉快事　　二、莫扎特音乐电风扇噪音--治疗失眠　　与其古典音乐比起莫扎特音乐具治疗失眠功效使血压脉搏降低神经紧张音乐者睡前听其舒缓器乐曲　　乐曲波浪拍打岸边声音海鸥叫声--能使放松些都起作用打电风扇单调嗡嗡声使昏昏欲睡　　三:溜狗　　首先与四条腿朋友交流降低神经紧张第二论愿愿意晚领着散步睡前半散步缓神经系统散布候努力避免负面情绪焦急思绪切给安稳梦　　四:晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点要再吃餐　　仅睡眠益身材同处晚饭没吃饱喝点酸奶或者吃些水吧　　五:泡香精油澡或者海盐澡　　放松水温要超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af摄氏度泡10--15钟即马进窝　　帮推荐：练太极拳调整神经功能使高度紧张精神状态恢复阴阳达平衡通练拳养神能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志宁等症　　六:要让自按睡觉　　能做点失眠问题存身体已经知道该睡觉　　帮推荐：李养裸睡习惯候住集体宿舍孩都注重隐私床帘拉自经交流美容护肤……　　七:看聊书或者电视节目--催眠　　睡前脑快速填满（类似晚记住外语语）趣事实：我觉兴趣聊血压降低精神萎靡非想睡觉相反我专致志我觉疲劳专家建议失眠者要晚工作或者看趣节目　　八：睡前吃些鱼酱或受寒冷　　用芥末着鱼酱吃--种帮助快入睡试另外种虽些残忍效：离窝冻段间忍耐哪怕已经打哆嗦盖种觉同冷窝放热水袋惬意　　九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水　　数喝像孩甜甜睡同呢失眠者药补食补今采用食疗除良反应外且定催眠功效……　　12种帮助睡眠食物　　1.食醋催眠：些途旅行劳累度夜难安睡用汤匙食醋兑入温水慢服饮静闭目久便入睡　　2.糖水催眠：若烦躁发怒难入睡饮杯糖水糖水体内转化量血清素物质进入脑使脑皮层抑制易入睡　　3.牛奶催眠：牛奶色氨酸体八种必需氨基酸仅抑制脑兴奋作用含能使产疲倦觉作用体内缺少氨基酸杯牛奶含量足够起使安眠作用使较快进入梦乡　　4.水催眠：度疲劳失眠临睡前吃苹、香蕉等水抗肌肉疲劳；若桔橙类水放枕边其香味能促进睡眠　　5.面包催眠：失眠候吃点面包能使平静催入眠　　6.米催眠：米除含丰富营养外米色氨酸含量谷类首医认具健脾、胃、安眠等功效食：取米适量加水煮粥晚餐食用或睡前食用收安眠效　　7.鲜藕催眠：藕含量碳水化合物及丰富钙、磷、铁等种维素具清热、养血、除烦等功效治血虚失眠食：取鲜藕火煨烂切片加适量蜂蜜随意食用安神入睡功效　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、种维素种氨基酸及饱脂肪酸等具平肝、养血、降低血压胆固醇等功效每晚嗑葵花籽安眠功效　　9.莲催眠：莲清香口具补益脾、养血安神等功效近物家经试验证实莲含莲碱、芳香甙等镇静作用；食用促进胰腺泌胰岛素进增加5 羟色胺供给量故能使入睡每晚睡前服用糖水煮莲良助眠作用　　10.枣催眠：枣味甘含糖类、蛋白质、维素C、机酸、粘液质、钙、磷、铁等补脾、安神功效每晚用枣30～60g加水适量煮食助于入眠　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片浸泡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0mL烧酒<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad星期取洋葱酒10ml牛奶约90ml鸡蛋1苹半榨汁调于睡前30钟饮用　　12.莴笋催眠：莴笋种乳白色浆液具安神镇静作用且没毒性适宜神经衰弱失眠者使用莴笋带皮切片煮熟喝汤特别睡前服用更具助眠功效
权威医生回答
首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治疗。当然也有一些是没有什么特殊原因的失眠...
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其他5条回答
放苹床前苹芳香助于睡眠事情放自睡
脑子里想太多了，睡前不要做运动，尽量让心情平静下来！不要想事情，可以看看书，听下崔觉区！
香薰，睡前点一会有助睡眠
在床上随便想想，就能睡着，可能要时间长一点，反正就能睡着
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