晚上十一点过后为啥晚上睡不着怎么办?

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晚上十一点过上床睡觉但是一直睡不着,一直
病情描述:
晚上十一点过上床睡觉但是一直睡不着,一直要到两点过才们睡着,希望能够得到改善
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已回答114487条
医生建议:这种情况您可以服用维生素,b1,谷维素刺五加。
追问:可不可以通过自身调节呢,医生
医生回答:那平时保持心情舒畅,多参加户外运动。
追问:谢谢医生
医生回答:不用谢,请评价一下,。
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在晚上十一点左右的时候还总是睡不着是怎么回事啊?
病情描述:
今年才16岁就有失眠的情况了,晚上11点还是睡不着的,白天就会很困。
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答35908条
医生建议:你有的情况就建议你平时不要给自己太大的压力,尽量就是要放松一下自己,睡觉之前不要太兴奋,可以喝杯热牛奶助眠的。
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