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我晚上老睡不着觉而且特别精神怎么回事？
健康咨询描述：
我有好长一段时间了，晚上总是睡不好觉，经常睡不着，而且特别的精神，还有就是睡觉特别的轻，好不容易睡着了，有点声音就会醒，醒了之后就再也睡不着了。想了解一下睡不好的原因，给自己多调理一下。
想得到怎样的帮助：我晚上老睡不着觉而且特别精神怎么回事？
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医生回复区
张医生爱心医生
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&&&&&&引起睡眠不好的原因：&&&&&&一、接受强迫症状：强迫症的症状严重性和患者的自我压抑度成正比，病人因极力排斥强迫念头而导致精神高度紧绷是诱发上睡不着的主要原因之一。因此要改善失眠，就需要患者在平时要学会对自己的疾病看开，让疾病顺其自然，这样压力减轻了，自然睡眠就好多了。&&&&&&二、学会放松精神：强迫症患者被疾病控制，精神时刻处在对强迫观念和行为的担心、忧虑以及焦虑状态，这样只会增加患者的心理负担，加重失眠和抑郁问题。强迫症晚上睡不着怎么办？治疗失眠最重要的是治疗强迫症。给自己的心理肩负，将精力从对自己强迫症状的关注上转移到其他方面，可以有效缓解精神压力，促进安稳睡眠。
李医生爱心医生
擅长: 擅长内科常见病，皮肤病的治疗。
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&&&&&&由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠，现在治疗失眠的方法很多，首先建议你的是自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担。&&&&&&另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.
高医生爱心医生
&&&&&&不少失眠患者长期生活没规律，每天到凌晨2~3点钟才睡觉，而早上天亮后到7~8点钟才起床，因受到自然界阴阳消长规律的制约，一般就不能睡实。这样长期生活规律打乱，就必然要失眠。如果这类病人经治疗后，病情有所好转，一定要配合医生，改变这种违反自然界阴阳消长规律的生活方式，尽可能提早到12点钟以前，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好，可补充夜睡之不足，提高下午的工作效率。对自然环境，阴阳消长规律，古人“顺之则生，逆之则害”是有道理的；我们相应提出“尊重自然，合理作息，顺应四时，有益健康”的观点。
&&&&&&以上是对“我晚上老睡不着觉而且特别精神怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王医生爱心医生
&&&&&&引起失眠的原；躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠；精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。&&&&&&你这是神经衰弱的症状，可以服用安神补脑液和健脑补肾丸调理一下，平时养成规律的生活和饮食习惯，适当的多锻炼身体，适度用脑，不要太劳累。平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞等等）可以按照你的情况具体用药,除了长期慢性病导致的身体虚损严重的慢性失眠患者预后较差外,一般均能帮你彻底解决失眠的问题.
冯医生医师
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&&&&&&情绪因素也是引起失眠重要的原因之一：情绪失控可引起心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生　气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。&&&&&&你平时要注意：睡前放松活动：睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。
孙医生爱心医生
&&&&&&生理要素也是引起失眠的原因之一：人是理性动物，有一点的不称心就会让身体上不舒适如，饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。&&&&&&治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），
谭医生爱心医生
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&&&&&&你的情况，属于失眠的症状，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，你现在最重要的是及时的治疗，药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”。同时建议您可以定时做运动,增强体质。
&&&&&&以上是对“我晚上老睡不着觉而且特别精神怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨医生爱心医生
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&&&&&&失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等，引起阴阳失交，阳不入阴而形成失眠。&&&&&&病理变化为思虑劳倦太过，伤及心脾，阴血黯耗，营血亏虚，上不奉心，以致心神不安;或素体虚弱、久病之人，肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢及五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，均可扰乱神明而致心神不宁;或为情志所伤，气郁化火及阴虚阳亢，扰动心神，神不安宁;尚有宿食酿痰，胃气不和，痰热上扰，而致失眠。&&&&&&建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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失眠，浅睡，心情有点压抑该怎么治疗[其它问题]咨询次数：3浏览：73好评系数：2&{来源:2朵鲜花}第1次咨询一直都是浅睡，放寒假之后失眠这个状况就越来越明显了，动静稍微大一点就醒，醒来就睡不着，现在每天晚上我都听歌或者把手机关机可还是睡不着，经常发呆到4,5点，睡1-4小时就醒，断断续续地睡好几次，白天躺床上也睡不着，我是不是该看一下心理医生，我觉得我心里好烦，我该怎么做啊？你好！感谢你的来访，不知......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询浅睡是一直都有的，就是心烦，然后失眠为什么心烦呢？......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询感情上的，感觉被骗了，可是他一直在装，问他他也不承认，我只是想知道真相，即使知道是被骗了也希望他告诉我事实我有点不明白，任......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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大家在看什么案例热门城市：第三方登录：病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑
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夜深了还是睡不着，是我想多了还是？心里那个压抑，不知怎么去发泄。
怎么会睡不着是不是发生什么？
她社区用户
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我也来晒晒我的结婚照，不喜勿喷。
?老公的秘密告诉你吗? 我和老公谈恋爱的时候，或者是结婚之后，我们夫妻之间都是无话不说的知心爱人! 我和老公在大学里相认的时候，老公就把他小时候，他的父母在家里订过娃娃亲的秘密告诉了我，也告诉了我他们没有走到一起的原因! 老公说，小时候和他订妹妹亲的女孩子是他的小学同学，他们每天一起上学，一起玩耍，感情非常好，班里的同学都说他们是天生一对! 就在老公读初中的时候，老公就和他的青梅竹马女孩子分开了，就是在星期放假回家才能见面，在一起玩。可是老公的青梅竹马的女孩子上到初二就缀学到外地工作了;从此起，老公和青梅竹马的女孩子见面就越来越少了;后来老公为了和他的青梅竹马的女孩子经常联络，老公就申请了qq，也给他的青梅竹马的女孩子申请了qq! 放暑假了，老公想找他的青梅竹马的女孩子一起生活，当老公来到青梅竹马的女孩子住的地方，老公看到青梅竹马的女孩子的房间里有男人的生活用品，老公要他的青梅竹马的女孩子把事情说清楚是怎么回事!老公的青梅竹马的女孩子就和老公说她有喜欢的男人了，老公就伤心地和他的青梅竹马的女孩子分手了! 老公被他的青梅竹马的女孩子伤了之后，再也没有恋爱了，把所有的心思放在学习上，老公从初中到高中的学习成绩很优秀，就考上了大学。 然后我和老公是在大学里相认的，在我们大学的三年时光里，经常在一起谈心，我们互相很了解对方，在我们大学毕业就恋爱一直到走进婚姻的殿堂。
#唯美卷发# 1、中分波浪卷。 可爱范的卷发，真心美，看这位MM，中分，两侧蓬松的波浪卷，太赞了，显得很可爱，粉粉嫩嫩的感觉，漂亮。卖卖萌，更显可爱哦，搭上时尚的发色，真心好看，虽然总体稍显凌乱，不过气质也很捧哦，春季可爱feel的一款卷发。2、碎刘海泡面蛋卷 泡面蛋卷，散发着俏皮可爱气息，内拱的刘海，透着缝隙，小清新feel，两颊卷曲的发梢紧贴脸蛋，具有不错的修脸效果哦，染上黄棕色，更显甜美迷人。从侧面看，美吧？整个脸蛋显小了，而且还非常可爱，春季来一款这样的卷发提升回头率哦！ 3、齐刘海卷发 芭比可爱甜美feel卷发，很赞，蓬松却不乱的头发具有收小脸蛋的效果，前面迷人的齐刘海，搭上甜美的发饰，很有春天的味道，美哦。透着几分妩媚感，这样可爱的芭比卷发，你怎能不喜欢呢？很受欢迎的一款卷发哦！4、斜刘海卷发 甜美可爱日系卷发，斜刘海，发梢处的微卷，搭起来显得甜美淑女，邻家小女生感觉，很惹人怜爱哦。搭上甜美可爱的发饰，为整个发型增分不少哦，喜欢发梢的微卷，俏皮动人，春季你也来一款这样的卷发吧，甜美可爱的邻家女生范。5、短卷发 短发也可以很可爱哦，看这位MM，碎齐刘海，及肩短卷发，显得俏皮甜美，亚麻黄色头发很显肤色哦，搭上粉红发饰，很有春日的味道，美哦！随性自然的短卷发，透着几分俏皮，散发着青春气息，如此可爱的短卷发，你会不喜欢？2016也超具人气的一款可爱短卷发。
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