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现在都还睡不着,我该怎么办?
弄死睡不着啊……
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数绵羊，晚安。
聊什么？聊鸡·鸡？
睡你妹啊，你数啊
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我现在很紧张。晚上都睡不着觉，怎么办？急
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我现在就像一只陀螺，不停在转，一直停不下来，总觉得时间少，连睡觉的时候我都提醒自己，明天要好好学习，结果越想越紧张，越激动，怎么也睡不着。第二天一点学习尽头也没有。脑子混混沌沌的。怎么我也放松不下来。这几天和同学闹了点小别扭，脑子里总是想过去的事，越想越生气，头越疼，是一点也学不下去了，看别人专注的学习。我特着急。我该怎么办？怎样才能放松下来，怎样才能不生气啊！
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学不下去别逼自己，去网吧冲浪，或去逛街都照。。。
如果世界分联盟和部落，那我选择部落，做部落的男人有安全感
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放松点 别着急&&急躁是考研的大忌&&
你有你的计划&&与别人的不一样& &所以不用盲目与别人比&&太累了精神太紧张了就适度休息一下&&放松&&千万不可患得患失
碎雨纷纷落花处，
蜂蝶依旧舞蹁跹。
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课程预告，帮学堂出品
LZ考研的心理状态不佳，需要自我暗示和发泄
介是一个躁动的年代
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可以去唱歌
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又不是初恋了。。紧张啥。。
一般的我，一般的帅，一般的女人我不甩....
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以毒攻毒～～～！
永远年轻，永远装嫩，永远不知好歹，永远热泪盈眶。
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时间还算充裕呀。。紧张什么呢。。不要刻意关注别人的动向，那不是给自己天添乱嘛，自己按照自己的进度复习。。肯定行的。。。。
衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴~
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现在都还睡不着，怎么办？收藏
都那么晚了，我还睡不着怎么办嘛，我想睡，睡不着啊。
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是高考后极尽兴奋过后的空虚么？
睡不着还停电了
. 、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　围观。　　　　　　　　 　　　
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或因为习惯性的晚睡，现在早点睡都睡不着了，怎么办？
因为习惯性的晚睡，现在早点睡都睡不着了，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：因为习惯性的晚睡，现在早点睡都睡不着了，怎么办？想得到怎样的帮助：因为习惯性的晚睡，现在早点睡都睡不着了，怎么办？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，你说因为习惯性的晚睡，现在早点睡都睡不着了，我认为，这属于比较正常的现象，我们不必为此担心。因为，你的晚睡已经通过以往的经历得到了强化，变成了自己在处理睡眠问题上的自动化行为模式。心理指导：因此，如果想改变自己的晚睡这一习惯，我建议你，首先，要认识到形成自己的自动化行为模式，是经过一个比较长时间的强化过程，同样，要消除或改变这一自动化行为模式，也是需要一个比较长的时间的强化过程的；其次，要循序渐进，保持足够的耐心；第三，要学会相信自己，只要自己努力了，就一定能达到目标，因此，学会积极的自我心理暗示，对于改变自己的习惯也是起到很重要作用的。当然，你也可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。意见建议：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果
职称：医师&
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
职称：医生会员
专长：其他
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问题分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好意见建议：,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。 希望我的回答能帮助到您 祝您健康
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：慢慢调整，因为已经形成的作息规律是用时间形成的，形成新的作息规律也需要时间。心理指导：先从今晚开始早睡半个小时，形成习惯后，再提前半个小时，以此类推，直到形成你认为合理的作息时间为止。有志者，事竟成。
问男习惯晚睡了,现在想早睡,睡不着啊,怎么办习惯晚睡了,...
职称：医生会员
专长：五官科、龋齿、
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问题分析：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。意见建议：注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理。
问习惯晚睡了，现在想早睡睡不着啊，怎么办
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、
酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
问习惯了熬夜早睡睡不着怎么办？白天又睡不醒
职称：医师
专长：内外妇儿精神病
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问题分析：你好！根据你的情况考虑你这个是习惯性的晚睡导致生物钟紊乱了，就仿佛去了新环境时差没有倒过来一样的意见建议：建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。祝健康
问晚睡的习惯要怎么改过来，早睡又
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理意见建议：可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
问我很困，就是睡不着，或者就是半睡半醒，不能熟睡。怎...
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,童年社会功能障碍
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心理分析：你好！睡眠障碍有可能是心理因素导致，不知道你的生活是否发生了什么变化，让你有压力或困扰？心理指导：多与人交流沟通，获得支持与理解；发展自己的自信，勇于面对生活中的困难。自己无法调节时，建议心理咨询。
问习惯性失眠怎么办？
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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病情分析： 您好，你的症状考虑为神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,意见建议：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
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