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晚上睡不着失眠怎么办
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&&香味也会刺激脑部,提高知觉机能,赶走睡意和疲劳。所以有人一早煮咖啡,用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物,也可以在洗脸台上放满水后,摘一片薄荷浸泡水中,薄荷有促进血液循环的效果,此举也有益于皮肤。
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你可能喜欢郑启涓案例：长期失眠，越想睡着越睡不着，怎么办? - 知乎专栏
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